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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-13 13:46 编辑 9 n, a8 K: O% Y# g# J
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蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富,含有葡萄糖和果糖70%左右,还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素,以及钙、镁、钾、磷等物质。《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏,益气补中,止痛解毒,除百病,和百药,久服轻身延年。” $ h7 t o: o1 w8 t& u
蜂蜜种类用法大公开:
$ @* N) W9 c: _7 e3 z) G去火的:黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜
- b6 l6 a7 v- N% b; G美容养颜的:雪脂莲蜜(苕子蜜)、野玫瑰蜜、益母草蜜4 X. P4 }, E9 Z- O
对肺有好处的:枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜
- |* O7 O% R2 [" [对胃有好处的:桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜8 p8 H* ?' W, p' Y4 W: o
对失眠有好处的:龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜3 k7 Y) w& _7 @' l3 b+ M- m2 g
只有槐花蜜、椴树蜜等才可以通便,枣花蜜是不能通便的,便秘患者食用后会加重病情。
" B$ w$ n. v% N6 a2 o5 E& F% j1 d下面介绍9种蜂蜜吃法,让你整个秋天水嫩无敌……/ l# a0 r o$ h* F$ X
1、蜂蜜萝卜蜂蜜萝卜:取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。6 H2 X. |1 q: o4 [- B: S3 ~6 O
2、蜂蜜鲜藕汁蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。1 F; A5 h5 o, X' H4 `# G% d
3、鲜百合蜂蜜鲜百合蜂蜜:鲜百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。睡前服,适宜于失眠患者常食。
. m% s" H" I& n7 M5 ]; `4、芹菜蜜汁芹菜蜜汁:鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。# i9 M7 t! u( f1 B" @4 `
5、蜂蜜首乌丹参汁蜂蜜首乌丹参汁:制首乌、丹参各15克,蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁,调人蜂蜜,每日1剂。适宜于动脉硬化、高血压者。. X0 M. h( ^: \
6、蜜糖羹蜜糖羹:蜂蜜100毫升,放碗内蒸服。每日3次,空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。△蜜奶饮:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。面色萎黄、皮肤不润等症。
+ S: s p4 s( w1 p7、蜂蜜核桃肉蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调人蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。适宜于虚喘症。3 ] R/ p% C6 Z7 G! W! N2 P
8、蜜酥粥蜜酥粥:蜂蜜适量,酥油30克,粳米50克。先将粳米加水煮粥,人酥油及蜂蜜,稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。1 h1 y7 A# ]0 ^; A( A5 }
9、油煎鸡蛋蘸蜂蜜油煎鸡蛋蘸蜂蜜:鸡蛋l-2个,蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋,趁热加人蜂蜜,立即进食,连食2-3个月。适宜于小儿支气管哮喘。
5 z$ h. ?1 ]; \$ G. u【选购蜂蜜技巧小贴士】1、到信用良好的商店去购买,不要购买走街串巷、零散销售的蜂蜜;7 K2 w5 s9 ]1 [- t# n8 `" P
2、注意货比三家,掌握蜂蜜知识,仔细观察质量、价格,一般纯正蜂蜜价格不会差距太大;
4 s1 k" i4 [2 R6 B; s' l3、索取购货凭证,留存样品,以便发现蜂蜜产品质量有问题时方便投诉维权。
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