【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
$ G4 U: M% [& H9 N* ^/ m功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

5 e: ]  B0 L2 J' _. |5 A  x7 Y2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
5 U4 L- ^  b: F: f- l/ R$ t0 p) i作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
8 g, z5 z& b4 F' _8 ~4 b功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
2 R+ V+ z- H7 }( x- @
5 ?* _  ?4 K! V( H8 H0 |% H5 K3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
& r' [) X3 Z' b' \* v作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
$ `9 v2 F. f* F$ S6 c0 H: G
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
6 e, z2 F1 e6 @" _- w功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
  f2 a, X, |0 d* F
- f( p" q# l4 F4 v# h3 m5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
, S/ E( O3 d/ Z$ R9 Z" k. `
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
6 [# }7 a' G7 w" g, Y( g功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
% E( l3 [3 \2 X  r作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.