【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
- N0 _4 N2 h* _" c+ h0 w1 W& O作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
& M3 ^1 G$ Z* J8 G2 p作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
* p% B3 ~: N3 P" Z: N6 M功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
; N$ [+ x3 @& c  o+ K作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
4 ]5 `" F% l/ L6 W5 W- r7 M6 Q  h
5 I$ K' z( u9 H% s5 s; ?4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
6 D- p6 n5 N& z' ~1 B$ R/ `6 g0 X# D作用：生津清润、清热化痰。
' B8 g. ]  C0 A' B4 r功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
" z7 q" t6 N, s; Z7 w; L- \
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
* d) B: z; O& E
5 f/ t4 r- p0 J8 O# w+ g$ n6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
( h: U; I! R: o$ b( s功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

% `# y1 |# C: Q+ s& d$ c7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
$ ]1 I/ T. j; m3 y4 e功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.