【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
8 I* d2 C$ W$ {' T- K作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
# e9 X6 C8 d* R2 y& |
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
: z/ {5 h3 e% E" t* R: S功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
3 k# i: P8 s* ]& R' _3 \; J
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
4 D4 T4 h2 M  w1 S- }作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
+ m8 p) W4 D5 ^( ^. S. g2 h0 ]
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
5 h- J. c4 f% F9 b% W2 @5 y作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

# ?( K4 T9 f$ E; p5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
( I$ Y$ O  g' V' S/ F作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
9 r4 D  L1 [2 x; z
& r0 Q  @2 P8 i; C6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
4 b0 Z% R$ |$ G3 W7 i作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
. J$ _5 S! N6 N$ s功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

: Q* G  c, G8 L! w( o( H' [$ ]7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
' f9 c3 e0 s$ d/ @0 w7 B6 v功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.