【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
8 @8 T5 q1 `- D" ]作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
( o9 y& f% u; t! V作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
) M6 x9 a0 S; g. x3 r! n7 x  O功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3 U% m! \+ j6 Z8 |- m3 W3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
$ k. ]  p- I9 a2 v/ k7 d& n
( Z) m6 |6 ]$ m# I; O. W4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
9 B% z9 Y# m+ T0 Z# a功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
4 b6 J. j( Q# q' ^+ ]! q
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
& M6 }! Y1 E1 k2 q: e作用：养血和血，润肠通便。
0 ?9 C9 }, W1 i& }8 r2 z4 f: m- t功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

$ o( n; q$ X; p) B5 K6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
1 K0 Z' g. Q# N( D# }. M$ l9 N& u5 b作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
* a/ D8 K: h; A) t- `: f$ X
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.