【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
# j  ^! b- Y/ p0 k# V1 f8 Q功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

; ~' f6 C/ |4 j2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
. l2 M( S  H9 E; e7 n0 F8 j功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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4 l8 s; E- N1 o0 K, [9 t7 e3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
, Y9 H  D: T6 K$ a( A作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
' H, t! k$ O# K2 P; d1 v8 R功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
' w9 j; m; y" F% r作用：生津清润、清热化痰。
( N5 l% Y3 `' A8 T3 W) q8 f' N功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
4 B2 d9 O3 O# N, m3 E+ \) M功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
& W3 r* {/ z( H) f0 X. j作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
3 T8 C, V2 m1 N! ~; X$ C功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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! _1 I0 U7 ]3 L9 G5 I6 r6 L7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.