【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
7 q+ U0 ^8 {" F& i- a: S8 S% O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" L/ Q% P9 O( x  x
% d! d- K  f3 i3 i; y) y& A# K2 ]' O2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" r% Q0 E' w* b6 P
3凉菜
4 f2 S% l2 a/ z. Z5 v/ c* j) I) j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
  U/ A- }# O4 r0 h
" u( a5 ~0 @0 c8 x- d( P( S4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
$ H/ Z9 v5 P' M3 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; g8 Y4 L/ Z+ ?
6 \$ _6 N$ Z7 q6粥
$ [7 Y6 |7 s! e# W% }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ W& m( G: i7 d2 e
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ a& [# o$ V2 N( F$ k, G
8瘦腿的食物
8 k* n3 c' `* M. z9 F+ {海苔 香蕉 红豆 木瓜
- z+ z  W5 U' U# z1 c" e
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* a+ V3 X: j' O' ?6 R有所帮助
+ b" k' O9 w' O4 t柠檬是样好东西
  j8 D$ Y2 C& |5 Y4 }  u+ S夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 A( H' F$ h) ^' ]& a效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
* s3 I: A6 x, y可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
6 [' u; t, b, z4 C6 [我有同学就这样减肥的
/ N# B+ v2 G$ Y4 a/ L0 E# t) D效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
7 R3 S9 B5 ?4 J. M1 ^这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,