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【08.06.09】可以瘦身的食物7 c6 O* U& n' w
1 水果 % M) @2 @7 Y9 x4 f* f4 l* c3 D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 U& Y' Q% C& T" q4 H
. M4 p7 a% i2 F- J7 p, x2 蔬菜8 Q" K. u$ J& ]: y$ s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 T- M3 k! V* x6 u
/ L/ [1 D2 i4 O! ]& R. X
3凉菜, Z" p( f5 V) C1 M2 ~1 x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 T8 \ U7 n8 {! v8 r R
7 e/ t. r4 _0 u3 [5 `
4炒菜
2 b9 J, D+ N. S: g N/ T+ Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 y' r/ {6 ]( O9 T3 O4 a7 g: h% R7 M
, K" j8 ^/ B+ g' |8 q3 }
5汤
$ ?9 S! b; v8 i* J# d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* N9 v4 `5 Q9 R* X
+ R3 ]' q4 j: v1 ], w; T9 w& L h6粥7 Q+ G! U2 a. L, i% W# x8 Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 j, u {% m5 J% N A( {4 }# U* }5 Q
7去脂的食物. j" k) @& ~- |( _- U' C0 ?0 @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 q* e U, M6 O3 W- z f3 ~+ |
" `$ a# R3 Y) t8 E' O) j/ _8瘦腿的食物, N( b8 q% F! O9 R. n, g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , Q7 w( A' B! I( ], g
2 }; J0 J3 `: _, B: O+ c8 L& K
9禁吃
( r0 m/ U: i& h3 I' W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( k) l+ d0 N8 O; G t
' j2 G1 n2 Q% u4 n vPS; 以上这些是我以前收集的
0 @' h& @$ A9 k& R; r& J: r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ p) V6 y. r5 T. I; z2 D1 G有所帮助
4 z0 z' d7 b5 i柠檬是样好东西
$ A: ?0 S( d c& [- n9 O/ U夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 N# X6 }( j0 B k8 b效果不错
/ @/ R- w' e% p( u7 `8 W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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