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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 }( z7 t: _: S5 p: w Q0 N# W7 m# N/ n1 水果 : j* `4 f# S8 g$ O* I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜7 f9 B; B" E; d" n) j1 i" c1 @3 o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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# n" P) D: N/ U& x6 a* C7 _3 z3凉菜2 ?5 ^3 K# t# U/ l2 {$ z9 o. i3 S8 H$ k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# Q5 Q, h! J; z- {6 [& p% n
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4炒菜
- U/ l B* M; `7 j* _, [# x5 _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" A! r( L% ~9 _& W% b/ D# U; Y( ?! h+ ~8 e5 _ D' y6 |5 W2 _
5汤
/ H8 a+ z$ V( W' P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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2 }% N9 ]; o2 V3 o2 k9 r6 G6粥8 s' n5 h# @. I$ z( O& ^* I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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* [. ^! X% h3 ^7去脂的食物, J( g" C+ u: A4 `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 Z/ D$ b+ I6 J+ M0 N7 r. ?1 V
9 z! B* W5 w. S! N: R; D. T+ E8瘦腿的食物
% U' i* \, t! k3 L# V海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 ?( }& {$ x& z& q0 j: V5 v9禁吃7 v3 r: k) ^* _0 K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 t4 F9 t! ^* e) N) U
4 U) ^8 \4 \2 R
PS; 以上这些是我以前收集的. C/ r8 @0 i! l, z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 W) p2 R& k7 x: c3 }
有所帮助
6 Z, S( m# }+ d/ Z g5 z/ Q柠檬是样好东西 : p9 W- ?" O6 w7 C- r2 O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- ^* p) M. V- Z" J$ P6 ], i效果不错, U& A& h1 T" j8 E L/ H" \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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