【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
+ c. ^6 Y6 N9 K! s4 {% q8 Z; y, z1 水果
8 I- G8 X; {! L6 w6 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 n4 }7 u2 G3 ]( F8 J
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
2 K# x2 \% x. f9 V% i0 J. q  L; D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 a0 }  H+ z4 e# N. a
4炒菜
" Z1 E: M8 n# K3 D6 D6 K; S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
1 w1 [  B* m' e& @2 B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 r$ r3 D; ~/ I* s8 v0 u+ j
+ {' y  M1 d4 J8 b* F- [% q# O6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

" [) n$ D" N8 g! B% E/ j7去脂的食物
5 a2 k# x; k/ a  F$ p冻豆腐 木瓜 绿豆芽

2 F3 X# L4 ?2 d  `2 c& J4 M8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

) j$ M: e' U  e5 M9 `9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
9 @. B4 ]; I( ]4 z$ Z柠檬是样好东西
7 O; u; V/ D# N' z/ D. s夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ ?1 D$ u3 {6 s效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
( a0 d% g! W9 N0 v; p4 V我有同学就这样减肥的
! \! q8 {3 o9 D, S. g# P# D效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,