|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物7 i/ |# g2 b; p' o: `
1 水果
7 G/ W5 M+ @/ Q% X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; V- O: Y$ w* w$ }' u6 Y l$ E
' Z! H2 J$ `5 R6 w- v( p2 蔬菜7 W( |. n+ l R+ N9 U$ ^+ }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - K+ {- s! i5 B2 O' t& O7 ^6 M
7 Z$ {4 k& w9 p/ B2 x5 y
3凉菜9 M, ?5 y. K6 h/ G; C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: u5 m: s; q& O( `* ^3 @3 q/ N. Z$ p
4炒菜9 m# ^! v0 N: u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 U1 O- Y& X# c- d; D! a
- e/ o, ~3 m8 B' U4 F/ H5汤
$ f7 N" L( G) j5 Z( O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 ^& n, R; ^. p. r/ i+ h. w6 n6 S1 H% @8 E
6粥6 m8 a7 {* Y9 w2 T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 N" c( y1 ?$ a% h/ H t/ S, \' \
1 a3 }. r" B4 F) V0 o) F& }( f1 f3 X
7去脂的食物
; ^# g4 _/ Q, g; j1 a7 {& d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * X* ]. G$ E) @. F4 e8 w; n, k
8 {2 r3 J1 z# ]% v( z* [
8瘦腿的食物
9 ]5 a. l" `+ |$ C海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 ~: x0 O$ b1 s' l5 j
/ N( o! Y8 f: e9 W5 E) }: M$ O
9禁吃1 H7 d- x8 E/ }% t* W# L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( ?. p/ T$ j( G+ _
5 f( Q! z( o$ ?6 V$ WPS; 以上这些是我以前收集的
: K. s* q& H& N* Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; Z2 }7 X3 x0 P有所帮助: a" D7 M/ r/ Q% c2 m0 m+ \
柠檬是样好东西
4 ?0 x% T2 x7 h% @1 q6 j2 ]" \" B. m6 M夏天我一直用它放在绿茶中喝+ |( e' [2 b3 |
效果不错! T7 e7 u6 k9 |- l
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主