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【08.06.09】可以瘦身的食物8 Z2 p H9 ], u6 _0 }
1 水果
0 [- }9 T4 i$ e% I4 }! v2 l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # y6 u( j( l6 a! a
. m) X: x2 R$ l+ n2 N2 蔬菜0 A0 v) y+ ]3 U# p2 Z' `/ [6 {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: V: ?0 r, _( R8 Q3 L2 x. u4 b T# n- `' M% Y4 H
3凉菜$ \( ]3 y; Q4 r3 ^9 c& j, t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ x2 M: ?6 x$ U; L
7 N6 w; @; L7 t1 o5 V0 Y6 ?4炒菜+ _' Y u+ ~4 U9 E4 }' R( f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 T& \* M, v6 J% Q. ]
+ N$ z& U7 i; t# `5 m4 d* v& L3 n1 ^( Y0 D5汤
) G0 F! \8 Z% h, \3 {7 I' S! s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# X/ `5 I0 e% U4 f H1 |7 W" H
# [1 z" ? K6 q% E# y0 M3 t: I% X: C6粥
! \ U7 B2 @5 f+ z2 u" G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 j* h5 g6 H. o2 `3 i
% j1 M4 @, x# j7去脂的食物3 r- L& W% F" [6 b: `; ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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/ ^ w* @& G0 C% H6 x; D8瘦腿的食物9 E& [% x- a v) X d( d" G1 u
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 L9 r% ?. Y/ F q" t: c- J
% ^7 n2 V; A B2 \9禁吃* C) p+ y! l' V8 @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- c5 m* Y$ j8 F) h' C: E6 Q/ c
) }2 `. v& ?5 S! A1 I7 x- ~9 y3 lPS; 以上这些是我以前收集的
0 s' v' Q, B- V) @夏天来了希望对想有好身材的妹妹, L. w3 C. [: `/ l
有所帮助: R( N# N& I5 _1 }
柠檬是样好东西
/ T6 K: C' C) s夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 A4 E! h) @9 `效果不错+ `/ ?7 ?3 M2 L( `. V1 `6 g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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