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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 b; X E5 p) ?% q/ |/ R5 y- t, S w1 水果
2 B3 e) Y* L4 T- J1 w+ X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( i& n" G+ p/ k# Y1 a
2 \* T: {6 Z, P X& t6 T7 n) c2 蔬菜
; _- K. T5 u( W- w. M) g" f: G0 c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 C! r G) f2 @9 o2 ^- S' ]
* y! i) B$ z8 e$ u5 b- `, b
3凉菜7 c N: ^% R3 A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; I- N) ]+ {- P1 V2 F
L$ F( ]$ ^9 C4 H( a. R7 V4炒菜0 r) y$ o: D% u) l5 h% H3 f: a1 `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( }% h- @$ t7 _. R9 J5 l3 l4 a0 \/ t2 _: ]$ e1 {
5汤- ^1 D( ]8 L* p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( w: B1 g8 i% d
% E5 y! o& u' J+ E4 d/ Q6粥
% y1 {% {8 D1 h2 V; G6 u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; O/ c, `) h! Z6 D
, u6 `, a9 Q3 j8 D" O5 t0 D" T7去脂的食物2 R; m7 }5 q( W3 Y- E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! v5 n7 O* d# |- @% A
& Q" X* ?1 K8 ]6 T1 |
8瘦腿的食物' ^: s- y, {0 g2 {
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 ?% M5 |5 S* y7 w! l& g
0 R8 _# s3 Z% n$ R9禁吃
( }# O' S. I- f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 z" D! h k; \! B5 Z8 m3 Y- H
( v) @7 _/ j, x, ~8 F4 t
PS; 以上这些是我以前收集的, K- ~) O6 r2 i/ F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 }# x* C7 U; g) l
有所帮助/ c& D+ X9 | |+ {9 ?3 s
柠檬是样好东西
: l3 N9 R7 r4 q( v; y7 _" O夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 A. T% Z% @& M1 F6 E效果不错
+ k9 h8 \; i1 X+ u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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