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【08.06.09】可以瘦身的食物# @6 L" T; h" z3 Q/ Y0 u
1 水果 7 O- z5 K2 G. ^. E, Z/ H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( B! H: E% u; E$ e* k" {
* J( [5 U1 i& N" Z8 T
2 蔬菜( b. l. s3 r/ W3 h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ n0 v, Y2 H" ^* S
0 T9 L$ w2 J; ~2 E: B8 }& l! D3 c3凉菜6 g- ^. m: J3 ]1 `& ?( V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 P* ~9 p* ~0 P j
1 R1 K4 S! {" Y! M4炒菜
2 H! c. I# } R' T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 v/ O* W; H8 G5 b3 U0 g
" _. R- K& e' Z" `* P
5汤
7 c8 [( |( a# Q! w( A2 d0 C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 c$ z& B4 H+ O8 B* {
) P7 d4 ^2 A# E0 K8 U: z
6粥
! k1 T9 Z! o( R6 V D( E6 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# {4 O, g. ^& h& z3 X- t
0 r6 C: n- t( }% i1 C4 Y7 R/ O3 C7去脂的食物
1 R8 p6 Y" \4 U, ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( J+ d" Q5 b8 g: D" j4 B
$ z9 J; ^7 n) ~- V- r" a8瘦腿的食物
7 {* O8 f6 A% {海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 \, A0 [, ]0 b C4 G4 m! C4 c9 u
+ y: K) W. s7 D
9禁吃
; i# }2 I/ `$ Z$ w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! S. M I+ B" u- T
% I+ L' b* g5 `4 z' ^# XPS; 以上这些是我以前收集的
0 s( v2 F6 \ l1 f8 \; m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 G8 j0 V1 h+ y* o% y/ ]: ~有所帮助
8 Z: S2 j8 q$ n4 ^柠檬是样好东西 . I3 z& H2 _3 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝; f1 }2 ?. Y4 ]
效果不错
1 G+ d' O& m- L5 o0 O5 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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