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【08.06.09】可以瘦身的食物
- Q( _) p8 i2 N3 S1 水果 5 ?$ ]- e% p1 {9 p, D) [# b$ Q( j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 M4 o$ X2 H7 k6 ]' J+ X: s5 f9 Z3 g* ?3 Q# Y& X
2 蔬菜4 g7 _/ J* W n* t8 H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # I& O: z# b* {) L
" ?7 c6 v$ k% _3凉菜
/ l( B- v9 ]1 s1 g) u9 s/ g- f" j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 x! V0 N5 Q' e* |
% C6 W" x p, P \$ S4 q
4炒菜: g1 z, C: N; [' }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% u/ ?5 Z& |7 K) p6 j, r" e2 C! }- Z3 {
1 I2 a# d( N3 o
5汤
. q( }8 w0 K8 w+ _% Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- o4 n" L2 p+ R% b- L% b8 [
% B% R q8 b( s J7 Y6 Z
6粥' ~ @1 O( ~/ W) ~2 W/ u" t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 q/ X/ _' m4 P8 d4 ^1 z+ {
0 G V- p4 B0 g; b, z7去脂的食物
+ S h5 {- S, D. g, _冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' b7 g: T) W# ?' K* R
2 \8 ], E; J4 C: t8瘦腿的食物- v8 W0 f x4 Z' O! M* Y+ N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - R/ v4 V6 e$ N/ B' G o" [6 D
+ e5 v/ ?; v/ N1 x# ?9禁吃
: B6 J/ m6 I% o5 E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! K! h+ q9 ]9 @4 k) Q5 @9 v4 l* \' Y: q! L h4 w8 M4 Q! l
PS; 以上这些是我以前收集的9 L8 R, N8 C6 M& V& z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( f/ I) b. |. l# W- S5 }有所帮助
5 L6 w# y; i8 k5 a. x0 i1 K2 v柠檬是样好东西 " M: g) @) ?: h, u+ f2 U
夏天我一直用它放在绿茶中喝; L" C5 q! H" E
效果不错' |' J+ w2 p2 v0 b5 q4 h' Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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