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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 J$ _% ^( o. g" t* F4 `7 k/ L1 水果
: W9 @# G- W! o. H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' P: L2 n- @( o0 d
' t0 V- ~1 n/ i8 W, }1 g2 蔬菜9 E( O- e1 h! S( S' R% s7 W# L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. N; l$ s0 x: V Y4 j0 |" l+ s9 i6 l$ {! ?
3凉菜, ^! f+ J! }" J7 ~4 M- p7 x' j- m: j2 q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ S: T3 ~$ z& S* }* d+ u. P
9 C- R9 r% p: ]. r& j4炒菜- W3 s+ ?. Z: L! p0 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 r- ]* h6 n A" R/ a& g* k. e# u; b
7 b: g% `+ g N* T( [$ M5汤
1 e: r8 N) Y0 Z! L9 u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 i1 s/ r1 W# e1 h: G
/ s, T4 ^) K" U6 ~+ N) |* T6粥
" @/ ?- z& P0 d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 K3 G; O7 m* n& g
2 V. D" o* |: V7去脂的食物
! \9 O, a# E. n/ L5 u7 ]! M7 Q# \冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ Z. `& s4 M% g" x9 h+ P4 [& [$ z! I t1 E9 g
8瘦腿的食物
1 g) R: G4 s P& m/ V: v1 @: x海苔 香蕉 红豆 木瓜
# V3 ~# Y8 F7 T0 b5 [( x7 K8 }3 F9 j+ V0 d' ?
9禁吃3 K3 D* j& R7 S& L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ M* L3 h, [! J- D& `. ^7 ^- C8 F! W1 h% c# A+ u
PS; 以上这些是我以前收集的; P( N9 H0 A5 ]0 m; }' |$ X# t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: S' B0 y6 W* }9 e, h, U2 v
有所帮助
* P2 N; W, z( @) I; d) Q, ]柠檬是样好东西 ) h! ]+ A9 @! f, x3 U( b1 Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* ~7 m$ e ~9 k" @效果不错
6 M4 w' i6 y$ e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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