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【08.06.09】可以瘦身的食物5 a c9 G+ X+ o) d; C0 B
1 水果
; D+ a. j7 n' Z6 |- i; |7 }% H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* j: w' Q% A2 N5 ` _$ g; \. ^; `$ K+ U% E
2 蔬菜
& Z" C4 }; Y% B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 s% B+ s! r3 U0 Y0 L% a
z8 Z5 c a8 s: o
3凉菜
) t3 H% b6 G- w: T1 v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 ^' I1 K% W5 f5 D# ~
4 B9 a- m, M8 C1 a8 K) I4炒菜
4 E& l) J4 W- Y2 w7 D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 t, b4 V* j% @( U5 @6 {
5 i. a' N5 ~, u& s8 l) a8 ?1 E
5汤
* } z( N( M @' `+ p4 ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ Z* m( @" D8 M# y
- Y( p/ Z+ T& |9 ^8 o! v
6粥5 i* u& g& x- |3 Q6 S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! B% e3 K/ r3 u
5 E: e Y1 p) Z: C9 R. y! z6 z) {7去脂的食物
1 v$ B" h; @) w! h冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! F8 R5 ~; Y8 G
0 a- w9 w2 v6 D L. m1 f( ?
8瘦腿的食物
. q2 K/ j* p! w5 s7 U海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 h* _0 R, o/ H5 i* x: |# E* a4 U' ~8 K3 s( C
9禁吃# o) X' W! r. D, T; q& P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 G H9 U$ N; {
: d0 o6 K Y6 \
PS; 以上这些是我以前收集的
6 r/ X W1 @# E. j9 M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 I5 ]% M( B$ k, @$ G# a9 | \有所帮助
) i# E# |& Z1 o- }; z柠檬是样好东西
Q7 P: m/ c" J. N1 K' M* ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 @' I* F7 D1 i- l( ~效果不错5 m& n! V" ^/ F1 h, Y r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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