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【08.06.09】可以瘦身的食物4 @+ e# `$ D# A
1 水果
' w6 W: d/ e% J! ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 U8 k& h' a' ^8 B# @
. ~# Q0 t! s, g
2 蔬菜
6 [% g: O! z) z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 Q+ W+ M) D% ~! z
& P m1 x( l3 E8 y3 s8 c" i3凉菜
# V* y' U' X6 d N- ~7 |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ y5 F+ t! L0 k4 M0 L
- o0 C, E, J) F7 X. `4炒菜8 B/ o$ l+ n9 @5 `5 N9 {% _4 X) ~, D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 F- s. g* H5 M$ X5 M0 o
* X+ c$ w, W" j- r( u+ l L
5汤2 U9 e3 T0 M: \: D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 ^( |# V, C0 _2 z0 \% p1 c4 f, v2 ^) J9 X
6粥
6 [/ O8 I7 q3 X( t* F6 k& ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 x2 d5 y. Y! r& l; R% J
4 ?, N" u* t) J9 O" V+ W3 V0 d" j
7去脂的食物
, U; {1 C; B' t# i* g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 p5 ?9 W$ ?3 [/ q9 ]
! h N0 j4 s9 @) C3 E1 _
8瘦腿的食物
; \$ p( O2 [# {海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 ~% b4 W4 m9 ~/ `$ R3 ~' p
0 \5 g9 E2 L: ^" P
9禁吃
& a- h% D+ c1 H0 D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( `" h# w/ l9 f" Y6 v0 q/ S
. ~1 C# d6 q* W: }& N$ E
PS; 以上这些是我以前收集的7 t) G% o; J& e4 |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 |5 h$ k' a5 ^ T8 s" Q( i% G
有所帮助: B0 V" N4 e0 J( {- p; H
柠檬是样好东西
5 `' V) k: z: o. w$ i0 @( n* T夏天我一直用它放在绿茶中喝
) M/ _; g) h; U4 I$ z效果不错
& z* h7 _+ W# H: Y h+ D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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