|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物- c* |" a# Z$ \6 ~' _7 \
1 水果 ( w' r+ S5 g7 Q1 Y7 r4 H/ O/ q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : ^1 W0 o' r. F
- X: D/ [" E1 J9 r% b9 |; S
2 蔬菜
O5 q7 b9 X8 G } [* v% K- A% m- Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , n* O$ J6 n' M3 s* o$ a: U
' n: N* `- `+ y2 h3凉菜# L! R' G7 }; c) B8 z( W4 n. R3 u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 t: e: \! v$ C; A3 O/ D
7 y! `+ |& ~9 q* n2 Q& E
4炒菜
$ f. f o0 e& _& \# q d+ f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, a0 A0 d' H s6 S% y
6 [$ C' P" e$ m3 x; x: p. q
5汤
3 w) R- J s. a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; Q- C/ z. \3 \* k6 ]" [9 U/ i0 R
! I9 R7 {! |5 ]' a( B6粥
0 f; E9 x4 K1 B' g( |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 x# o: N- G/ P0 x. F! @. Z
7 v& `1 X$ C' G# q ]/ C* A! U
7去脂的食物- O8 C( }; X+ q* e/ F* \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) i& \# V5 |# ~" d, Z% N. y
5 S# @. x& q$ q u
8瘦腿的食物& x$ i6 x k4 `% l* C1 ? w
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% j& S. z3 j! R+ _( X. v0 z. T9 t& n5 W+ F
9禁吃, K/ r7 \% ~+ W3 U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 A, [2 F' i1 B3 p P7 @
. B& D- R: {+ @/ }PS; 以上这些是我以前收集的
* ]1 ^ y. V6 y/ }: i夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 C" A5 D( }8 N$ X) O2 J/ A% N
有所帮助% {/ ?. x5 K$ _4 k5 o
柠檬是样好东西
; h- g4 Y' E# n3 `/ _- M夏天我一直用它放在绿茶中喝- o& M( X4 @ f/ D4 w) S$ V
效果不错
2 ?! K8 \) r& B9 V6 s1 h* \# Z希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主