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【08.06.09】可以瘦身的食物7 P: r4 g8 H# }4 G+ c7 E
1 水果
( E0 y8 ~2 Q; Z' u' P, w+ r: d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: a6 D5 i5 U1 P8 H
9 j: O+ l1 x; H; `( U2 蔬菜. i2 H& c% [, B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 L% u8 ^8 m3 g& n, v' `* N8 |, C0 t* q# l9 h+ x6 ~( O; ~
3凉菜9 N& p) n/ P8 \& N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. l& a7 P5 ]' m8 T: x+ \1 O
7 ~' E( \5 z: _9 y( g2 ]+ ]! j* @. J4炒菜0 g& W* m9 `8 m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 `4 p! E# T' ]/ @1 v1 Y3 Y
+ E$ L" Y0 E! ~/ B/ \+ s5汤$ I) h$ y3 S. v1 ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. t6 p8 b- x+ @$ C: v* w$ A& M6 O: M5 o9 h. r1 W, C9 S
6粥
& A) i% W2 k. f* Z! j. N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 v$ w. I( f+ \9 ~7 p
5 l! P' t& X; k+ G/ y7去脂的食物: w$ ], N) G0 r) `' Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 t) t) a: {2 n, i0 p
& I" R) d# b5 A/ ~
8瘦腿的食物1 o# I4 T }5 Z: g6 H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 L0 {; f0 D7 m g/ C2 v h. ?1 T& p/ W
9禁吃3 W4 m) p) C2 c7 n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 Q" Q2 h$ ^" s: q- ^& O2 `
, S0 { U M' J% s' K% \0 I1 ~PS; 以上这些是我以前收集的9 W4 y, }8 O. I% I5 F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" A" I6 V- v* A; H2 x4 {5 P# Q有所帮助: [/ ~4 K8 h" r6 j
柠檬是样好东西 5 N3 H- o2 \% K# m. M
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ K0 T/ p* |2 I
效果不错* l2 g! X# F& V! W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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