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【08.06.09】可以瘦身的食物1 y5 u% R/ E" [9 E- J/ I3 \& h( h
1 水果 ( k- s( I( S+ t, a2 n% {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : C3 B: h1 z; M: q1 u- a
' s, |: `: U9 y
2 蔬菜
4 p* h5 W* y0 X8 B: G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 h5 m7 [3 [4 t$ e! Q) p% _8 j0 z" |& n, i/ n# n9 G
3凉菜# h0 F* y+ [9 n% [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: z$ ?1 |* `2 C4 v8 h4 h
C9 @, {$ D0 A' I0 c+ k1 M
4炒菜
+ L+ u1 a) T. g' I) w2 t* T2 h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 V+ J) L- N6 b& p( |
; F8 F9 y# H ^5汤
% Q& i# K; B3 } F* J1 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ W5 {8 Y1 W. ]; b6 q) E9 G. J: N/ m2 J5 ?' W
6粥
^1 b9 e4 {5 S/ z" i4 V4 J& r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, K E4 a* l) h
7 f4 d4 Q* R& x, V1 X* V& J7去脂的食物7 a: y/ t3 q' `$ Q+ J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; j8 V' \3 o8 e2 h7 A, l# o8 l, s/ B& ^5 ^
8瘦腿的食物' {* @, i1 | [5 j
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 ?/ {+ z4 g4 X6 D
: }/ R, s( V5 w3 p9禁吃2 _/ j1 B4 r* a" l8 c, @/ a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ h8 H/ s( i4 N9 Y
5 M3 ^% [3 Z7 G" tPS; 以上这些是我以前收集的
) O4 O$ z% x3 X/ z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; W! C5 K6 q7 M6 L8 \( u" Q有所帮助0 P; ^9 }" B6 J$ ^6 `" E) l* O# o
柠檬是样好东西 A5 |, B$ ~5 D. B/ z) X+ n3 R
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 Z( {0 O& W. H6 O% E
效果不错! G" ~+ b2 e" K% q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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