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【08.06.09】可以瘦身的食物) Q5 l, s0 i9 q' ~' T
1 水果
?4 i0 ^( L/ j$ _3 [+ v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 `8 G6 T; H" @- ?2 n1 P" |+ {
, G' p7 }1 L9 B# L& W
2 蔬菜
1 s7 t0 L6 v: ^5 g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 b9 m8 W6 Z( U$ n V5 y6 }4 v5 y) [: ^ p- x7 K. S
3凉菜
3 T3 f- i/ l' s, Q3 r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 L2 f! q% ^! M. K/ e% u
4 V8 P( W+ Y/ h; X: [" Y
4炒菜, |/ n# I0 z* |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" m+ G& q3 @, c( n8 u
7 G- T" D+ U* i5 l8 t
5汤( X0 ~( m/ U" U6 N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 E4 R- t- l% Z8 _+ n# |
+ F) G2 n$ }3 m) g2 k4 e2 p- k( {6粥* L2 u! i, F* s. V' c+ E9 }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 W: y- j1 S% q7 |
2 r& l- k( N c7去脂的食物
2 x) B+ w+ L% D. z8 O- r冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, x3 D" `( H, | z$ y& U% `: r7 T# r+ W; W' R1 R
8瘦腿的食物
! x* U. u: V3 y$ i: m4 n8 `海苔 香蕉 红豆 木瓜
" _3 u# R9 _- `8 t6 x. G/ ]! G2 a p' q* G+ [
9禁吃, b' Y4 d+ V+ O/ U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( z8 G5 ]; Y6 [! m# v/ G0 e8 C, u" J |1 U; o
PS; 以上这些是我以前收集的
9 J* e' K4 F Q# I& d' t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ i. j5 [6 D# g% Q: N; [有所帮助
9 \( Z3 y* b. x: U- W" d柠檬是样好东西
. y" O$ C' p- D4 B% q! O! v6 g/ ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ m: l: s( z& {4 u! g5 f9 K效果不错
( _/ T. _# Q# P6 s9 W9 Y. n/ m' Q0 V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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