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【08.06.09】可以瘦身的食物5 e/ Z* g, S; c) M% t
1 水果
8 K6 t# w4 l' P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . \1 {6 |2 `$ V, ?6 w! x: `: s7 A7 c
- H3 s+ g8 l' E1 G/ L
2 蔬菜, \$ J' q+ y/ W! B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 w; f& ^" r Y1 \% N* l
- b/ u, G" L- i! a3凉菜2 }+ y8 W- M" o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; W+ Z. q% \! h/ b! l) v& L* `
; {* y; j) n! a1 n/ j
4炒菜& H0 ?. I4 e) ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: H7 M, ^% ?/ M, Q3 ]6 Y: y: `: _( H9 q% [- ~4 S
5汤% ~- g& [: ~6 C4 a K" b: l! i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% A5 k! H# Z3 K
; ~% x( d, v' ]: v) ?
6粥! ?9 C0 f3 y) Y1 v; S5 g6 s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* a/ W6 k3 W# B' E2 _% F3 _0 i8 H2 B# a
7去脂的食物0 _$ V+ l U; k' F" B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - V x/ G( K- {. W
+ W" A4 A, ?& R! _
8瘦腿的食物
+ C( ]2 O- r+ q& D海苔 香蕉 红豆 木瓜
# M" V9 Z" v) P! d- z& `3 A/ B
+ ~0 ]8 H! v m! I! w7 W1 h9禁吃" v" C2 D, N/ u% b* K( J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 j2 O {2 C; R
, D6 n% \9 O* h; nPS; 以上这些是我以前收集的
5 {9 n2 k- V! L+ ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, a; ?1 l' ?* T$ Y7 w/ o% l有所帮助) A: l" l9 Z: w" @
柠檬是样好东西
2 r1 R0 x( _' V# {% R8 D- ?: T4 M" A夏天我一直用它放在绿茶中喝
: r6 z5 l) C) r, F4 g效果不错, h* `! z" M9 Z0 H& } B6 O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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