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【08.06.09】可以瘦身的食物' ~ \5 P5 G2 W7 I5 v8 o
1 水果
* ^, a/ Z( _1 w2 [, Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 V1 N# J7 W$ `
1 o& n# Q# `( j; B0 k2 蔬菜
, W2 s. S. V2 A0 }7 b. ?% x6 N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 C, x. N' m) d! ]+ v
: S8 ?5 Z( _8 ~ S# K& G$ i8 M
3凉菜1 j: Q/ ]5 h6 }% M5 \" r3 {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# ?6 r6 W6 y7 l: W4 I0 j! z7 g1 P; [5 w; K9 i( ]
4炒菜9 M! s4 }# N) R l( R) g3 Q5 f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# M, F, n( o: g. L9 O" Y$ |5 Z3 Y# k% v1 p& A4 H% ~ N* b3 ]
5汤
5 v! v" q" D6 @# A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, H" c! Y& z5 W) R- X" p/ x7 @9 D# }' j. K( I" e
6粥! a4 Y+ k- _3 s4 }' ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 l& ^- F3 }6 m( s& T; o
% s% \$ @! {. f3 K3 A- K7去脂的食物9 S; e/ ? Q! H1 k8 G4 u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) |! Q# x* c9 G. R
2 L1 B5 q* b0 i# p" j8 @8瘦腿的食物; q+ \7 d9 l# M( G$ ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) g6 J' N7 i) ^2 m
! t& a& ?, W# i9禁吃
' a( x: z9 d" [4 h# X6 A, k2 t. g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 J- U/ L! _, r( j
4 b3 q5 U; ]( _/ w+ e
PS; 以上这些是我以前收集的
/ W$ X3 k6 x) S% Q. q* [夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 u/ Q# f& J! z$ R; F- C0 ?
有所帮助2 |* N6 ^: e% W% Q, e
柠檬是样好东西
+ ]4 z( V. @3 x7 G夏天我一直用它放在绿茶中喝, h, Y! O: v; z7 f* Y- U% G
效果不错
& i7 F" O8 g$ r! B' ^- J5 R* E8 S3 X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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