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【08.06.09】可以瘦身的食物% S( Q& D. {# M
1 水果
" w* h0 A; Z) t! ~5 E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " Q" Y+ o6 I4 a+ A' X
) y1 G# b! W+ p- Z
2 蔬菜1 k) }- w. z) z) u" U3 Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% C0 p/ H2 k9 \' O3 O0 f/ X8 r: D# r5 K% C2 A# S. V
3凉菜9 s% O' V# \9 L# V, N; l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* j0 a. \+ Z. j7 p* }2 Q$ I2 R: L% Y9 z. H2 O# i, D% c
4炒菜+ ^' U/ H: ?; V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 k- l( Y7 C/ k0 d5 a y/ O; Y. q% l# G5 r* m
5汤
, \/ \$ f' {) F- N9 x4 q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 v) ?3 _. J# C4 Q0 n
7 x1 x& ?3 o0 Z# d8 D" E
6粥
7 O. ~7 U% T! G2 a% z2 m, k% v! w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) a; o: f; J C4 h7 f" ]
/ m" R3 M) l, e4 v) G, t7去脂的食物
' \% a, j6 c! @+ P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % h: a& d. w) x& J) a3 S
# m% v* k5 F- U7 |8瘦腿的食物
9 L, B3 R1 R0 |* K* h% V海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' m2 q% A- _* A# `! X; o4 c. K3 v# q
! Q' X3 p! a. k" D) X+ V9禁吃
. A, e& I, ~. H) _; N, _: H$ s1 s$ V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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1 s+ `+ `, ]! c( WPS; 以上这些是我以前收集的. R1 m' a a0 Z9 h1 A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( K$ a2 S# b" ~( c8 u有所帮助
8 Z1 l* w( {6 m. {+ v柠檬是样好东西
0 P: B$ B2 Q3 D- d" z, A4 [夏天我一直用它放在绿茶中喝3 j( s0 I6 T4 ^( S. p
效果不错
$ A& O( H7 q. Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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