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【08.06.09】可以瘦身的食物- I% Z4 n, ?! f1 b% X$ N2 g
1 水果
6 ^2 H. T0 V+ o- w; L0 |/ j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , C" C* n2 s! L$ K
+ v* b# `9 {6 X, j. q3 h2 蔬菜; ?; ^8 q; d9 d! Z2 c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - z, f7 ?5 z Q4 D: N( C) k
, p9 c; t+ W$ z" G; ^
3凉菜 P. X# E/ y1 i+ `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: G4 i- `$ F) M' D: v0 J" \
5 T) m- ^' u5 r( ^. a! Q4炒菜2 m2 P+ z7 \$ j' i6 ?' L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 ^3 W5 X% M, W% ?2 O6 ?
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5汤
; T: S1 r9 p) E0 W' n, u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 g0 f, l2 \5 {& H
( z+ N. @4 T7 q1 \' C: S( ~6粥
7 w) I! O+ O# w& {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 Z# ]8 W5 O# g+ s
0 o6 Z0 j0 D; ]2 t0 Q3 [
7去脂的食物
1 ]/ p( n+ R, T4 L I* q5 l/ a冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / }" q5 m# D- J( n8 f! H {
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8瘦腿的食物2 j) k/ b: D$ N# c" d
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃+ T& c' l9 J; U' R% }! O) k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; ]1 f0 d$ J% T$ J) d+ F/ y- w7 N$ m
( k- @+ i Q8 H$ R: X, `6 jPS; 以上这些是我以前收集的
4 M( y! F6 S* @2 k* o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ } Z9 E/ ~# h有所帮助# o) C7 }% b" }& C$ x# q
柠檬是样好东西
0 B$ I% [, i0 z5 P夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ ~8 R9 f! R3 M( }- X% @5 y" ]4 [* ]效果不错
3 V4 e1 f7 F7 H9 a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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