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【08.06.09】可以瘦身的食物: f8 m8 ~/ }1 ?% U# c [
1 水果 ) W" [) R F7 X/ V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; h4 b* F @( Z7 E& h0 Z3 t) a
; t$ Q) X+ n5 l2 蔬菜
$ e+ A8 R: J: m9 P% ?/ M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , |4 @' @" m3 A& f7 d' K# _
! Q! Z" Y- q5 F) f& J0 Q6 V/ C1 Q8 c3凉菜# Z9 D3 I( \' s; d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) N9 D3 I" N4 }) f% Z) \$ ]' ]6 [) j
- P. t% m6 f9 J& g" l
4炒菜: n( f5 O, i6 K" u. N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' f; V) F! `4 U6 N4 r! M
7 M/ ?0 z+ }/ i; H1 O8 W% r S: F
5汤
; n d/ r' I$ v. ^- l: w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 m* l8 i$ W, ~
5 Z A3 G2 o: @6粥
8 K* m |. b9 j! P2 ^( e2 j |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 H+ t* N8 [0 b6 y4 c, E9 x
* F4 V& y" Q: Y) \2 k% f7去脂的食物
7 l1 n* a! l: `. i. }# [: N) D冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % `, y5 R* r1 I2 E& I) m$ u5 l5 q
) H* I: d5 `' n2 T5 V8 B6 Z
8瘦腿的食物, A0 n; _4 F" M6 k
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : N$ M3 s) v+ n" c. \7 [+ T
& A5 }) ^3 b1 ?* c2 Z) z
9禁吃
$ e# F a) V& k, ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& k! M+ p. g8 Q) c3 dPS; 以上这些是我以前收集的. G- \* F& o" A2 A7 g7 z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 A* ^5 r. W( x( \
有所帮助6 Y/ p* ^9 ?7 [6 j" o- @' W
柠檬是样好东西 - {6 I/ [( u, x2 D" @) p! [
夏天我一直用它放在绿茶中喝) t: d# ^5 H3 B9 W: S1 Y) k
效果不错/ [) n+ {9 b/ [* e8 d- y9 P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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