|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
4 I$ D" W& P y+ b8 |# E8 G1 水果
5 v2 I6 \' g0 ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 q( u E, z* G/ _( f
4 j6 q6 ?! b6 [) k! O( m5 b5 `9 K3 n2 蔬菜( [: P6 f; J* u* ^/ }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' K T1 Y' a4 S: R- v7 K/ ]( Y9 t* J# L: j4 p9 I* i- a3 A' v
3凉菜
, F9 K0 W7 ~' B5 g/ ?4 [1 b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* _8 q1 o j( W' `* I' W. k5 Q8 f' L, A4 `8 R' f0 @- e. k/ M
4炒菜; l; q9 u z/ @' i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* V0 O$ x+ Q. H
& }0 S$ H" O7 o6 a7 c) N
5汤
2 T* B Q: y3 T8 Q4 d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- W; F5 }7 A' A C$ ]
; q5 X `3 J1 {* s/ l
6粥
; F+ U+ L2 {2 e7 w5 ~% q) Z7 B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% N0 U8 z4 @, ?% \
1 N2 u4 h: I& M/ P/ A- d) g$ T7去脂的食物# L5 p$ a3 Z' y( P4 L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# A/ i) p2 x `$ \ d. H: z [4 T) C% h7 p& x
8瘦腿的食物
9 _+ R' D4 v: E- u$ [4 b& ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
: w# o. L# l" e& o9 ~7 O n0 x& W' j8 ~" G7 f( O6 e" E
9禁吃
, I6 F( i9 W% s" {/ _- P* ?) h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ z3 `6 E/ u" d$ z! d0 @/ H
* v8 G# X3 L; M2 x0 K3 E8 n
PS; 以上这些是我以前收集的1 h; q9 @* D5 F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# R6 Y S d. }; W, F
有所帮助* N! @) D) `6 z
柠檬是样好东西 . \0 [; ^9 u; [( O4 b+ x. C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 W8 D6 T2 r( Z效果不错9 ^0 i( _7 q E9 R* |7 ?) B
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主