|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物$ M) q; n; {8 C3 n, ^; P" ^
1 水果
0 ?- f* K2 T& i1 |3 B6 @( G, ^* W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % e) k3 G1 ]4 U% c- Q
3 o9 q; ^# j& _- a) b
2 蔬菜- w% P I' M7 T3 F" V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , u* }6 w3 x* t* N3 I# a; L
; z. D) n# N" u# u. L4 f. W4 [
3凉菜# T- w+ s* t0 ]9 A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# M* }/ z- ?2 R1 o$ |1 G$ X: w% ?! q; \5 b& b5 M
4炒菜( d d) d: |& w9 k7 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& W$ m' a. h6 ?/ {! Y. X& {9 l, G* t
0 n4 T3 s h1 g* W: b5汤
. J: W8 l) B+ S. F( M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 W" g9 F' m/ u) X6 E
4 [0 u7 A( w8 e! d6粥
9 I, @ {- C0 Z" d- S3 m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: Y1 R$ }" v! v0 o5 {3 M# U {
" ?4 x8 z" R$ B D& c& T
7去脂的食物7 c" Q! _9 w9 T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' ^6 D$ u, d& P" I9 }6 ^$ v' k# i5 A) r# J
8瘦腿的食物" ?* K) I% X' F q. M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' F6 R. s4 F$ H2 M& _& I8 O$ L1 t
% Z9 v+ u( T: N. ]0 _( x1 t9禁吃- {9 D. l$ i7 b, V6 Q/ Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 q% N7 @' q0 [; F9 S
5 X4 x( i( \3 _PS; 以上这些是我以前收集的: U$ ^ Q c' f2 c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 c; \4 Y( w9 A( D
有所帮助
0 x, n, e2 s' V/ V+ u柠檬是样好东西 T9 |& m" [* s$ ?/ C& h2 b# y
夏天我一直用它放在绿茶中喝) R2 Z8 G2 h8 z5 O
效果不错, X( x: m2 r+ L( n V/ o: A
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主