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【08.06.09】可以瘦身的食物
. I8 w! |# w# K, u1 水果 " s ?1 G9 ^1 l# x& ^: w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 X" O1 p3 V' Q# g3 e4 D$ I. ~
* ]+ Z+ [: n( G2 蔬菜& r' a2 h- y+ f2 D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 c. n' r1 }- S5 J2 S: Y( }7 F, i( c# T! p* ]
3凉菜, B& X5 r. c& i8 i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ u1 D; {& F" b d }
' b0 d6 E) W$ _: x& y, I4炒菜
- z) {, _1 J3 o8 }& k' q; ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% m4 H( A8 D y& {! H: T1 r$ L
) v. d5 G! |) n+ |8 D3 I( ]6 y: @. g, Z5汤. h) ^5 d* V- f" p+ [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 j' F0 M, l. d' Z
" i. w q5 n% o) M% F4 \/ O; d& m# z0 a
6粥8 [% n# z( F) r" a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- U# Q3 r; I( U8 a& u" {5 t% `1 Z+ Z3 `+ b# X8 z( e
7去脂的食物 g' h6 [: v4 P! d0 h0 ~% R/ u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 e3 i0 x! Q4 J, ?
* O3 L/ P. e. g. Z. W2 z8瘦腿的食物7 s" @( o+ c3 s& g$ B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
3 ?" a9 O) y; S4 F4 G! c, ^/ ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& [& O; D/ B- m. T5 h, C: N/ o$ P$ r9 ]) }1 @( ]8 [" [2 l, s
PS; 以上这些是我以前收集的& N) J2 h. q: e/ g8 h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 L1 l6 h# c% {8 P u: V有所帮助
H) G7 n8 Z W6 o+ W9 p柠檬是样好东西 ; {9 k, i3 i- \7 E: \6 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. @& t, b- `3 |效果不错
" e3 o& c/ ^3 d/ q! f2 W, j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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