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【08.06.09】可以瘦身的食物( _0 h9 s% p& r/ K3 Z, k7 v' K9 p
1 水果 $ v/ b0 o: l% v$ t& d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* P* S) i5 n: D, A3 k# i: W1 ]! [% r1 ]( R9 T+ d
2 蔬菜
" E) n, H, Y' i4 L; A6 \3 s" i/ l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 B+ V$ M; b6 d2 Y! r1 h% b% K0 x: Q; L7 U `
3凉菜' B1 V8 E: e- h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 ~! {- x7 Y3 r2 X7 P4 ^. G% o
* V4 R G$ ~; I/ n
4炒菜5 N7 b0 ^' |3 D& B# Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. q2 u: [9 r. i" w% ~- D9 J
2 T9 Y4 p; S7 z& i5 j5汤
. i& B; j& Q% @8 \' }: G0 g8 d4 ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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: ?" W7 Y5 \* k' K5 z" }% K6粥" R* I$ q% |9 j+ s7 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 D2 {0 z" H$ W$ M7 D/ c" H
8 L! j+ }3 b i% ^: r: s7去脂的食物# G: H( J6 }# b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 a& G; K$ F$ V: E4 o! z0 O
- y: C" B) d6 h. q7 U# s! Z8瘦腿的食物3 J1 S2 }) s1 K! r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- V4 a/ j* ^0 r6 z8 X0 d4 A2 Q% [7 Q9 R. t) {7 Z" e
9禁吃
0 g' o' I! s7 P! _& C, B+ j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 K3 Y% `% z, T5 v
3 T! }6 }+ n" vPS; 以上这些是我以前收集的
: {$ y( L) @) T) \; ^6 H3 ^3 [夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. {* ~) C1 t' C有所帮助
( F8 \" w3 i( v( |* F柠檬是样好东西 , Y4 a# M" E( S' x7 I7 \& G5 m. }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* i* ~: d6 R1 Z, `1 G9 Q效果不错
! [: D* ]' j; s, E+ F: r1 W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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