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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 u' O" m- j9 V& }1 水果 @( {$ Z& Q6 n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
I+ @7 V+ E. [8 w6 Y: {- y6 c
% s+ w- D' [: }2 K. o2 蔬菜 D% b! j& l3 J/ S4 u ^: A* Y6 U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 q3 o0 r# m2 e! l" q# L' Z! w4 t. b W6 b6 Z7 z( ~
3凉菜
' ?, F% K: w/ ^8 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 T1 S, y! }8 _: A
8 j6 @% W0 H& X! |$ M4炒菜5 P9 Z1 b+ h6 _7 z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" O7 i$ ?) i' ]2 G W7 F) _1 b
$ {/ @1 e/ G. O6 J
5汤# E; ?) }- E$ n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ R/ b, Z: i; B
! D0 q& S% R; R0 Y5 C7 O& [- v6粥
, ? k9 h/ r: i9 n+ b$ s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 l' A7 G8 U6 k# q
. z5 H6 \9 ~$ K7 I$ o, m: @2 V) H
7去脂的食物8 C d o( x1 D3 e( d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ j. Q X& O, C1 I' k- f! _" [8 m: \* b9 H+ x- j& O7 I% a
8瘦腿的食物/ Q2 {( `4 t* o; j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 n" `, f& ]! ?$ r( `1 a) ?5 @# J2 J( ]. J( U" a4 k
9禁吃
4 i/ I. l+ ~$ M$ O: C6 \8 [3 R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' j: Y2 F6 h% r0 \: ]8 f% E Y7 a; q; F o: x- e
PS; 以上这些是我以前收集的
' @' o+ Y" v3 ?9 f7 ?) L2 U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
z4 Z& ?" ]6 r% G# R9 d5 c有所帮助
3 J* B* e4 @. ?9 b柠檬是样好东西 + i4 W/ L* _# ~7 e* i* P0 Z S
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 J6 K7 D* _+ o3 f. a7 u- e6 e, V* W
效果不错8 v# T3 x3 v4 D/ k( T5 b6 U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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