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【08.06.09】可以瘦身的食物
( y, I T4 b, T- {+ j) }5 O1 水果 8 S- T/ w s) E9 Q" ?2 w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , U% N2 K9 }3 c3 Z& j# S( ~) h+ Q" F
" [% R1 I: R9 |' E) v$ M" ]2 蔬菜
" ~& r2 n# C9 n( o8 l: i* ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! a% o' S7 A* o7 {. K& s
* E* Z' a4 q* p8 F9 t3凉菜& `: K" O& A- @5 e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. W( F) c7 R l- y% f. u; k u' ]5 \/ l
4炒菜
: {: ]& A/ O( z/ Z6 G3 A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 {# n' b/ q2 B) p' o; h
( [' `7 W3 ?, ^4 E# q- ~% h5汤 ?6 E, `- y/ I9 q/ ^6 g/ _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 l# M3 w) l; E2 X" s2 {
3 c! X8 s$ H/ A3 F0 B$ f6 G, z# @. i6粥5 n4 M# t* |. s. a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& P$ O; S$ f0 V" E. H
% {0 {: k9 A. A( J5 z/ X, U$ U; n7去脂的食物
- P! D6 ^7 k8 ~" p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( Z, Y+ P- \. h3 h% | M
2 g! Z- @3 A- a# }8 M+ d% F+ Y
8瘦腿的食物
9 D n+ e" \9 q% k. Q) i海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 a- M, m5 Y# R: b: |+ u2 t0 c0 e! W z; k2 ~* l' ], h; Z7 G
9禁吃# j- M0 F* H6 @0 f0 H, l9 |# W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; B Y- Q7 | P3 b
% x/ c6 ]2 X) f3 G, cPS; 以上这些是我以前收集的+ V' M I. K. N& d! _# T( J* o5 x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ d2 J5 K( \0 e2 P- k/ U! X有所帮助+ @3 H9 s6 n; o2 F% I
柠檬是样好东西
& R: P0 O+ s/ e, z夏天我一直用它放在绿茶中喝4 [3 Y# r& |2 E. m: Q' R) i
效果不错
' M! `! R9 J/ o* a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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