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【08.06.09】可以瘦身的食物* {& E" o! ^3 z4 n% L! L2 v f, M. p
1 水果
- M, \/ ?2 W/ e( |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - S+ w \, ~8 W8 [$ k& O! K7 |+ @
$ Q. h- P) S* N2 蔬菜: Z) }: M- P4 n! [# S# m4 P4 f9 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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& R# ?8 s2 ]& b9 v8 R3 `. Y( Q3凉菜+ M6 t( H" T+ Z8 I0 C1 i2 |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% g9 h' {, d) u+ {- m
$ {2 |3 I- q+ M8 [: V4炒菜
$ j% |, C/ h! \# `* L7 S+ i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. F u5 Y' P/ `2 y$ ]& g0 a# y; {1 K
5汤1 i+ e$ Z0 `" i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ y8 t; O# ]6 Y; t J3 W' h
$ l$ ^! v: X4 Q( _! w9 i6粥! ?$ i- W; [' f9 Y" h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 E$ N# j; S2 ]1 M: v: S# ~4 F
- L( ~5 R4 l: K! P; j l7去脂的食物
4 [" }1 M$ W8 a5 C4 k# j冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 J, x% b% `" ~, x: ]
1 M) m( J0 B; j- V2 O: i% _8瘦腿的食物
% r$ F# t! `+ i5 X' ]& u: V8 n海苔 香蕉 红豆 木瓜 " `) ~$ p* u9 S
1 m8 ~/ O) {4 G+ ?( B! p; u/ o& ~
9禁吃8 Z, N4 `3 ?( `2 L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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8 N: \+ X/ M. m( I. s# G GPS; 以上这些是我以前收集的! m6 k: n* T3 b/ C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 G4 u$ \- i8 y' y# `: k. X有所帮助- [& ]/ E: T8 L, X5 k1 V
柠檬是样好东西 / m& ~3 ]* B! C$ ^5 e8 R' S
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 W W! r; c4 P4 g
效果不错' E# n6 M3 M+ t8 E# y% ?6 X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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