|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物1 C/ _) m& j* p! C0 V5 I6 {
1 水果 # ~' f* w: e: V9 v, W/ \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 F; Q& L8 p O f: N% i
/ g, ?" ~2 i' p# } Y) _
2 蔬菜
5 e( e# ?% J: f( P# m& w( N/ W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! Z. O0 ?# W2 ]5 r( H
" F$ F6 V( L" B# g# X0 P! F3凉菜
. l: @8 F% z* ^+ r |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, h( X. a: ]- Z9 T0 d0 i6 U3 |* @, c* v [
4炒菜% ~/ f: @+ g6 a8 U4 ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: @8 c; |' W3 v1 t% L. |
5 [7 y' o( C* M% u& ~3 h, n5汤
6 z" k- E0 `# ~3 r7 \8 T! {, ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 V, J" t/ p, Z2 I1 s8 e( V
3 u( D. g, _% N) ^: m; S, S- j+ U" _
6粥! l* y' s; @* F4 |4 ~% B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# E! q+ y) c& ]$ m$ H$ Q
: D( F1 t/ o$ l& h7去脂的食物7 n& q! m& P5 [6 d$ L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 @. L$ C# f' l6 J- o" W
9 q% o G& k. t4 |$ t5 [8瘦腿的食物
% v3 J- B. [, Q# q# E7 Q( c' k' z海苔 香蕉 红豆 木瓜 % y G( R% {7 n, U+ \+ k
3 H, J% S6 X4 G. ?
9禁吃
/ }- m+ c" M9 ]' K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 W2 S Q. s/ e( {, S% S7 ?) `
: {1 T2 {- T5 J; m- SPS; 以上这些是我以前收集的
7 R$ b" i0 A- `: V1 l8 ]( g2 U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, _5 i' t$ @& g$ V有所帮助
- s1 v3 E- n5 ~# ]$ `% k柠檬是样好东西
' J, X2 d4 L& }+ X& U4 @& h2 q& m夏天我一直用它放在绿茶中喝* B7 z, T, X6 N" N, r2 `& f( Z: L
效果不错; T0 M$ c& b) S% ]0 u5 }
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主