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【08.06.09】可以瘦身的食物' F. X# `4 p1 v8 z5 r+ N2 X
1 水果 * Y0 a# k8 t2 N2 q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* w- M5 i( @* T. ^# B% }( P" a3 N3 f- A
2 蔬菜
' J9 T6 x6 H- Y/ R6 [& M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& K3 v( \% M5 D. C! c% y% |4 m1 K9 W* A( D; v3 x
3凉菜
/ |8 \# c: K; k$ ~5 s9 T' F7 g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 H% _1 o8 G% ^, n6 X9 F: I: \) m4 x F: s
4炒菜* n, I2 G; d# i. F. U: z& x5 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 ?9 Y: m& ^- i5 f7 Z, U% M$ c
4 d: z3 I) b2 F+ c5汤! S! }+ K' m1 W% y8 l! F4 E# h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! L; g0 {- U- d+ ]
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6粥
& [. ]( {; x7 q2 M- d6 V" l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 u7 g- L+ a* u' {% O# c" Q/ l$ }# e
7去脂的食物6 ?$ n: H/ q( @- g+ @5 i. a6 G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' @, V/ j+ e; @. N; ?$ ~8瘦腿的食物, Q% ^) V6 ?6 H* A
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 c4 a, f' E9 C* e: }# Z$ E4 w8 _& y+ A" o2 T. P
9禁吃
) h0 V. X6 y$ z2 c% L, R9 M& _1 B' h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' q o. X+ q' t5 U5 A2 G" T& R
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PS; 以上这些是我以前收集的& M' x0 W" n# V* q4 y1 q, W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' t8 w5 k% P" |; _
有所帮助
8 z) {9 E; l) c+ r3 S# c柠檬是样好东西
/ X7 [: P# H2 D' |) n夏天我一直用它放在绿茶中喝
& ^+ D' r1 c0 A; A( j: }效果不错
; ]- M. ~/ `, I u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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