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【08.06.09】可以瘦身的食物- r0 T6 _6 m* ^8 b* R1 }5 x
1 水果
5 {" ^: T! N1 E; a7 d- ^% y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 Y/ o9 r+ p% O9 D" _% T4 }! b2 c. t3 n3 _# @# M
2 蔬菜
; V( N7 z. ~$ q: |7 s+ N; C l" B/ [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: k! @# d3 V; s ]! f* q2 g7 q* `3 E7 m/ d8 w# O0 C
3凉菜
7 o) x( G3 i, B& q' f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 |/ J% J, W' p& y
+ d0 g+ Q) `' x3 ?4炒菜
( \1 i3 H9 Q3 Z9 ]. v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: U V$ H8 A. f6 Z5 u" s, \/ }2 K
' O& L/ z: e8 ?( ? s4 u4 H5汤( V) Q0 l- M0 V% p7 D& Q8 [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* R3 r% K1 m9 i# J) `; N
3 d5 a' I6 }# K) n6粥6 Q: T% f) D# d0 ]4 S' q! w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
F& `" J1 ~+ r
" s6 O1 b) r- w0 w/ B3 }7去脂的食物' b. s/ ?6 v' _8 D+ ^6 Q! G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 J5 Y* A" ]: _7 t, ]3 u1 R2 i' v- F9 L) b- a0 c
8瘦腿的食物2 ^) W* i" h. i3 e, I
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + C1 }2 b( c7 L; F; |9 g
& O- @4 q7 L( h( U3 i; X
9禁吃% S% _- c- R2 w& r* F' j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: o3 O. w$ m5 W& _7 R# g7 ?
! Z) z1 M0 ]! \9 {# s/ gPS; 以上这些是我以前收集的
4 j m( ]' _6 s! h夏天来了希望对想有好身材的妹妹( i: g2 L8 r( P( e% N4 F
有所帮助7 v+ H5 s7 ]) |1 P, @
柠檬是样好东西
6 g0 F. o" p, b# o夏天我一直用它放在绿茶中喝
' {% [5 e" m7 K$ u( B1 U效果不错
& o. ^$ @- r! Z. f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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