【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
# |6 N0 E8 j2 `1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* i9 s( U3 {6 v5 l1 @2 X9 _
; M/ T5 }0 B9 A7 \8 K4 w2 蔬菜
8 B: T6 M; o6 |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ Y7 L( t. D3 n4 I  y$ O
7 _* d4 W. d0 q; y1 c  q3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 Z2 N. Y; a( h9 H, {
4 I- z4 k# E4 R9 V7 y9 n8 h5 Q4炒菜
8 q0 u' Q) W8 _. p* l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
% |$ K" p; V% {0 B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* J! a, P0 T5 C( @. P4 K7 z4 C
6粥
3 W1 [/ A% {: t& {9 I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 h( K* @8 a  s2 o1 [; F
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) n& W$ ~- Y# x# R0 |& E1 ^3 Z/ C
+ P( a# p0 e% H8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

/ C' |) n/ w) T$ n9禁吃
/ H( i# o+ v& L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 ^$ r( f! C7 H; ^% o. \
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
6 v6 c$ ~+ ~/ m3 c" ?9 q柠檬是样好东西
8 S- C0 F2 s0 |- J/ J# ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
* r! I8 a! U/ w2 c/ ]/ s效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
* u9 ~' |& V) n* u$ K这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,