|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物2 s' q D+ M8 L' H/ Y/ t
1 水果 6 g6 V0 Y, X' Y1 z' r \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 h% \' X8 v. d9 V& n) M) A/ Q4 O% S+ V2 e
2 蔬菜
! [7 F3 B4 K# S0 q; g. u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ i8 Z+ l: R0 ^% U2 J2 B4 H* y9 G
- @0 [, r9 Y( v1 Z3 V3凉菜
2 e* G, ~- L& j( A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. a2 W3 e1 u% n* g
2 u* ?9 y0 i4 Z; m. t
4炒菜
! h7 i# J3 G, r7 {7 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 h5 l- z3 D3 O6 }4 N/ e
/ w1 g- O# S; v( Z0 x- G5汤 W# R% }6 x" o" A, K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 w% t- m0 f0 q- V/ Q8 a5 @; q; G, V# \; i. X" n4 r
6粥
?2 ?& m7 p5 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; C2 P' T0 {5 ]% R4 E4 i4 E+ u9 Q
) \/ a$ }; K G- X7去脂的食物
) l5 L4 u! I* u* ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ j) G. x- ~# h. }; X$ S) X* L. [. L6 ]# ]* R9 u
8瘦腿的食物
3 {7 g" b1 a) s& V$ F" @' }% A海苔 香蕉 红豆 木瓜
- n) V2 B. R1 r/ G3 `7 _' j8 `$ j! T+ b7 o# [/ y$ B
9禁吃: t ~5 F0 i+ I( D* e: \ p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% p. C: t7 V; O. q, z+ n
6 R$ A. G% \% t8 r" I' }# p* J XPS; 以上这些是我以前收集的
7 F K7 S" k! ^6 A% g/ m- j/ }夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 i4 n( x& f1 \( E
有所帮助1 W* [* L3 C3 ]& x' A
柠檬是样好东西
. |7 J9 ?/ n3 I; e3 H+ ]夏天我一直用它放在绿茶中喝6 {4 \0 U u. R
效果不错* I; s" M+ N7 Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主