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! N p: v8 @) L" X0 d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- \* A, @' F" k0 D
& R) v* x% f0 U4 @+ O1、面色苍白型：气血不足& Y0 N5 Y* x, s( Y* `6 e
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食疗：蜜汁花生枣1 F. h) x) _9 l
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- i1 h1 |0 n* j8 \$ z6 W: t
! O% q7 V7 X2 I/ n6 r9 s4 T' U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" L! r Q/ I2 f: ]! }2、面容多皱型：脾胃两虚0 k/ E# x" v, ?: T# P7 i1 d: m
7 e; p+ E9 g! u5 P3 y食疗：什锦山药泥
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9 j% t7 M: |. o" w, J$ {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ m) p5 B8 u; _9 r+ [% q
2 X( j" g6 N |3 h; \% s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ c8 h- W5 S- z y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" P. K5 t" ]" v# H" ^! g2 m食疗：笋烧海参- x1 K. R0 a& ^3 c
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% I! X7 D* o) n
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食疗：栗子炖白菜
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. p0 V; o, Y# q: Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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C$ }3 H) ^: e1 Z9 P# q+ W4 k4 C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜" \: _ H- v% R
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" o! \. v( C+ w" {2 `
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~