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$ i0 V( I& `" F K2 w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* N% k& v1 f* l3 Y! D
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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* }) f/ K* w5 Q) K2 H- ]- a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( B0 Q- u4 ?6 y0 H8 P
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& m6 a f0 y3 ]. U& D! x% E$ n
; G* Y+ D6 y- c$ V! G0 Q: q2、面容多皱型：脾胃两虚3 O3 F1 W! L5 Z( h
/ E* t( `) W6 E8 T$ N2 Z食疗：什锦山药泥; k0 Q/ i7 [7 m6 a2 @2 k+ }( E$ d
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 N) c# o0 w. y& f3 }0 T' \' L! |
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ g) \+ i3 D6 Q& `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参" g4 @7 M- u, ]: v! u: \9 l
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 y! y. C# y. y2 @, [% V
: W% R# V& j, N, O. r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 v, y2 Z9 B. ?
. [2 \) C9 _$ J' j' Z) f* @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; s; B: p6 X0 F! {
I; N5 \) s1 [3 b: i# J& n, k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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$ |' J# ?# K9 A" [: m$ m1 [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜! h! |; l: Y6 v; G& C' {
{3 r' X! \/ l3 x; L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; a' _7 s. H% q- \5 N/ V; [
_* y p3 O( o9 F& i功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~