|
|
 
# i4 R. F9 J# b' P+ \* `6 T
' s: [6 d5 {9 n# f* d3 A0 P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 x' F4 k% p* A# D
" u4 {" e' Y* }: k
1、面色苍白型：气血不足5 ^9 G C+ E& L( Y; c' b/ a+ X
. g, [" j* k5 l, q食疗：蜜汁花生枣/ a/ k9 M+ [$ X
. |! f5 E' i% H+ z6 ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
% [! G( C1 q1 v! u# i" S* |8 T$ E+ @2 @
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 A8 o* }. L) |) p
* b. ^: z& k! R2 Y* Z: m: L- Y
2、面容多皱型：脾胃两虚
4 T3 G% `6 b1 D
1 q9 L8 j1 H1 ?$ F1 l6 |+ T食疗：什锦山药泥+ X; j" s. |, x+ C2 R; T: B1 z- c3 t0 ]
( X$ b, A; v7 h& I
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- T$ A6 T Z7 P6 \ Y
- G/ _+ d* R0 y4 Q* A8 V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
* ^3 Q6 n9 B$ H; V- _
; S& F. p' g) V; y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
+ I/ E, f2 V$ C
3 P1 A V$ Q; r食疗：笋烧海参
' v9 J! ]/ q% X6 P! o# v! T' R
% W' E) Y, W9 v/ S/ N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
# p! s7 n" A: t* ]) p9 d. w% }2 P6 Y2 _1 w4 E
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
8 Y- x4 i8 ]4 i! \
7 m+ O* a4 ] y6 U7 E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
0 E7 P+ R3 v1 O: P; }- H( {
6 w0 a% j" O7 X! s9 j A食疗：栗子炖白菜
2 H* D9 L- d0 t$ a6 c
+ J3 G: i/ c9 \8 a5 P# O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
" s. H/ X! ?# ?5 @: [, }! O
, N0 R' e8 v4 {; S; @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; t% m: ?( w1 _6 d0 \: \" R9 h
0 ^7 E- w S; @+ G j; B& f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# h+ C2 K- k. S' _& d9 f" k' R% c( s
" S0 i7 K$ m4 x$ D) V
食疗：海米炒油菜4 G' v0 L0 |* ^- _% w# |+ A
# F- a5 M( Q1 ]" ~5 {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
; ~' a% }5 ?# J
: r# Z+ V4 W r% T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~