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7 N1 ?# K" c5 ]% ~3 K2 m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 H% C6 G% Z& u& c& g: T
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1、面色苍白型：气血不足
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; |3 g0 |$ C7 p7 V食疗：蜜汁花生枣9 t* O, A: v$ C2 Z8 N
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 c0 P- b, \4 G& t, D
( X; ^; N, ?% K! _9 b+ x5 Z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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) E+ B2 z, ~/ R2 n7 b% W) ?- B食疗：什锦山药泥( @, }+ `+ @5 r+ M' h
4 g& H, `9 N1 O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 K* l' Y+ _- B0 \+ D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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0 l- G! y" v% C) X, @/ j食疗：笋烧海参
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7 ]9 e( q6 n( k/ x- e& v; _ M3 ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! [# t* k: x3 M0 c. T
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 \2 L$ |8 B5 x% B" o
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* D# m" ~0 B) r
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. ]; a8 i+ d) Z8 ], }, ^1 t
) C, e2 T2 ~2 b' ^& K8 Z8 @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 O K/ Y/ J: h- e8 I& Q- _8 n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, B. B0 X* I6 k7 B; n8 v- r
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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# i( F8 M3 v2 C+ B. y2 h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~