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( _) T. o: B7 g8 G, \2 v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) D8 A8 `+ u1 N5 T
# b V( P; t5 e) D1 I1、面色苍白型：气血不足9 {- a' M& R0 ]/ P8 Q
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% {. U( F/ i F& a: `
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" m7 D& Z K! @ t
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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: p& a6 X: u: Y, x7 N; t. u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# L* c3 a f2 i6 Z e6 A1 B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" f* _ o8 i, v& A0 x
% l; K+ e5 ^) f4 y食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ P1 @/ I3 c1 |* J l& ]
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ }$ s( s+ Q0 y
2 q, U+ M. Q9 P! a! @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- q& K8 i+ w" i+ ` l8 \
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食疗：栗子炖白菜$ v+ r" M$ T+ a- A) Z
+ q) C8 D: g9 i5 ?& H* ]9 _$ F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 |/ t9 ^ y4 Q* f% M, F
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; }- r( h4 v" p; E4 t5 g
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~