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4 o( a% M; @4 z: I. K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 x# K s8 ~. P3 Q
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1、面色苍白型：气血不足
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& s2 `7 v" C7 R2 T" ~- K食疗：蜜汁花生枣# ^/ F3 x/ ?7 o! F, u
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) {. C3 N# l; [! ~% O6 [2 i
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2、面容多皱型：脾胃两虚5 g" C1 E7 U: Y- |# o8 l
& I/ T( d- }& m食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 N6 i( `/ y8 o! c4 y3 E; {
# y+ O r/ [' l. j$ V$ z8 G2 m$ D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% J4 o7 T8 P; B0 g& P$ O
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, s! t$ d, a( ?7 T
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, r5 L! W X$ E) G% d0 T
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( o f) y3 R) A3 S9 c/ i( u
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 g) \ b" J2 T: ]# j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 e- a% v7 G0 l, q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 b* \( ~4 ^6 z Q) F
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 U( m, s ?: Z; X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~