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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 P0 ^- N$ S. D
, {1 G' W8 b5 e% j1、面色苍白型：气血不足
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% D2 u7 T+ o$ q+ M7 K食疗：蜜汁花生枣 f; H" L5 S4 o5 j
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 \1 u w6 q2 C1 [0 N3 g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 W! h* E1 s0 K. u! h
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥- V. d2 ^; l* }
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 A. l; u: q5 ]) i% g
8 r# R. o, g6 B5 Q" _- b/ I" W. { q# i& B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: H; N F' J; ^% T) p, r
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 B% h4 G# h7 r
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 s2 B5 o% }, e/ `" U, n+ s( t
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ y* Z1 w5 y' ~+ B- w
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食疗：栗子炖白菜( I' d( j) f+ U' r3 S1 Y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# @: Q p; L9 B# o" R, R* a; w
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 i4 A# j$ L4 b% g$ u+ C5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 x% X: u) F, N- y3 C3 ?0 }& Q) K食疗：海米炒油菜3 r7 U R ^/ ^# l0 P5 y
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~