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' R# D. F/ l/ m8 c% V4 m9 a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 e8 P" \, G) Z# D: W
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1、面色苍白型：气血不足" A1 w+ d. c7 T5 L3 Y4 z. J& |
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食疗：蜜汁花生枣0 ?, g: j* {: d6 i4 ]8 ?
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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O1 D% X) E& z: Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 J' g, X4 V/ S! Z- J2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, @* v9 I; T* Q' f1 I& W
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( `) D1 G. O6 z
8 [# m/ M& T# Y% h# {5 L3 `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 G8 r! y; g* a+ d2 Q食疗：笋烧海参0 P/ d6 c7 C/ w9 w* I7 r# N9 v& R
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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& C" A( W+ X9 V1 R& n% _5 s4 e+ e食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ ]- t, b: w4 |. L$ R+ j- v* Y' J3 B
% o) G( `1 D6 G" t# G! v# N8 ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% k7 A& @! |9 Y; r$ y. T
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食疗：海米炒油菜
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5 ]7 r5 B4 c, h; I2 p& d0 x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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& W8 L$ x" X# \4 Z0 `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~