|
|
 
7 {: i$ W4 c/ U5 \8 I& Z+ c" X( ]/ z: ]/ M
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, e0 t4 L7 h# y( X |
/ @+ X3 N K, D4 _; j; G, c( o1、面色苍白型：气血不足; C0 @1 C7 G( k1 F& n
% t) U- Y/ A2 y食疗：蜜汁花生枣( f7 d) ~) F% S4 U
8 k; q( u' R# _3 H$ C
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; D6 W& V. t7 l+ C, d
, i) Z6 j' r2 q* D5 u8 r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 p! F; w" Q2 ^3 Y* s, |9 B9 K2 k( e
& D+ v& e$ B. |1 O5 P, e
2、面容多皱型：脾胃两虚- ? y8 w1 ^" D
; V( j" L, F# D% a! m
食疗：什锦山药泥! R6 u" z) K# j
. r( S: Z0 l3 o
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
# ~ o4 k9 r! a7 J) h R% k1 f0 U( {2 k ?) R% X! {8 ]
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
' z" z, u$ M! k5 \9 w7 @' B
8 o6 s* f+ g( f6 W2 C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 t! N, ?9 i. R8 O" y! c
$ f, L" r# N1 h0 ^* A2 a' G! X食疗：笋烧海参1 L" k* K4 ?9 X2 x: `3 A
. `9 |+ m( @7 M/ N; v0 l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: G0 |- p$ W5 T' N, [. d
! f' b- _; @7 L ]+ Z# o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 K$ _: O' r5 [* {" O
4 l) r4 Y3 \& e# w; s: h
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
) r3 @" i3 ~& G1 U0 [( F* s9 R7 S* n8 b5 A& B- e0 @& A
食疗：栗子炖白菜
4 \$ l6 o( U( F0 A/ Y4 C" ^+ F9 i7 ]1 ~6 n8 D
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
# n8 o2 c. x% e! ]9 b4 h+ ?
& n$ o; w# `- D$ Z; w" _+ Z2 ~+ G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 a; ]9 | n t1 ]. X [0 h
7 l% W) W, \$ I
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
" C/ X" }9 k d( I! ? ~5 T
3 h0 N3 |; M+ d食疗：海米炒油菜7 t: v. h, H5 C8 X& U
$ R. @8 V! _6 {* }) W% b- T3 P
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 _, ^6 V& J' V( g3 |! x/ ]
k: g4 h4 _0 E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~