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5 L; T% [/ u/ b: U8 R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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; L5 @) _& n# G6 v' d& ~5 z0 x4 u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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! d% l% x, e& K$ V: {$ e' `9 s2、面容多皱型：脾胃两虚
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- O- b8 u# H" h5 L5 _食疗：什锦山药泥# Y$ V- Q0 I. v, Q/ }
; M7 G7 M/ Q8 X4 H做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" S& N3 n. X8 ?7 A4 P5 V1 S* @
" J6 M8 z( f% G+ R. i% U食疗：笋烧海参: z9 U o1 N1 U/ O/ f
+ D3 R: V( V$ x1 J( b- N9 \8 j# @$ ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! e6 {/ `" S* A# S6 x1 A& u! b8 i6 X
, V! \! G& F- A5 n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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6 T$ P" `- x( A做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% u, S! [1 o U6 p* L
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ d9 {5 Z8 p6 }9 V' p% f% E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ y# c7 U# C9 ^, ?食疗：海米炒油菜
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" t, c. [( `% c. y* v2 A做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~