|
|
  & N3 h/ C( k2 ^- o! o, F
; W* v3 `* A' I5 ~3 l/ Z" H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ ~2 E; m5 p" Q5 E, I
1 z0 O# |$ @* F6 v1、面色苍白型：气血不足$ J. q: \5 `( o1 H& O# l8 l; \
7 L0 t% f+ y: Q. G
食疗：蜜汁花生枣# P' H( T% I. e$ v1 c( j* Y
" P3 H: M" D% z7 L/ j) d$ l) G
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 o U3 {, ]; V6 p& g
% X4 g5 B! M% p% e! O- D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
0 `/ M3 Q1 r. E" w3 D/ Z- L
, a& `) y2 P8 E/ ^6 X' z! ^2、面容多皱型：脾胃两虚
* o1 N/ ?* \/ h' |/ B, \" Z) y; F% `. T7 w* m
食疗：什锦山药泥+ x/ f+ K8 s( ?+ [/ ?- `5 O/ X2 P
6 X4 b4 i( K. |6 R) h, |: ~ S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 d& [; h# j* X
' H5 Y3 [' l4 x$ P3 t. M0 |功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
" j! _8 ^) B i# K& @$ N" N) \5 a$ C
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' F' T$ x/ p+ o
/ p2 w+ h8 B, S) U. M7 A* c, D食疗：笋烧海参
4 t& F$ D. L' ^; }! r2 y8 x9 Y
& k% p$ z! F* G5 _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 u1 A7 ] p+ q, M; R3 s
+ {! w5 ~0 x5 ?+ \ w+ R0 M
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: m! v) T9 O, N9 _( L( n
0 i+ { |+ v0 M& J. h$ J4 I; X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
8 P, Z7 N4 N+ T
* r1 b% T4 Q. ^/ s6 ?食疗：栗子炖白菜
5 O7 M) v6 ~/ Q9 i j( M- k
5 n! f7 T, p7 R* P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( e& g/ s% e% j2 f" |$ r
, `/ I0 h( k6 v( s7 f: w+ w1 F! ?
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
9 [/ L/ x5 @9 A# r
3 y: ?4 Y. W: ?$ [4 r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( M. H' U- ]5 U9 }/ ]$ d
{/ o, P0 S4 a$ z+ U% H+ P5 O3 U食疗：海米炒油菜
+ N/ o$ U# w5 ]. A) i) X
9 S; T3 ?( h* n! i5 a% a T7 J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
4 p9 @! l6 B$ p6 T
9 `( f1 M2 |. G, A8 A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~