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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 j, ~5 d+ }6 G0 v" J1、面色苍白型：气血不足4 K/ F9 @, X6 s
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食疗：蜜汁花生枣8 f0 L8 f5 b4 J% Q. B/ m/ l% S2 n* D. s
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ _( c2 x9 v* `6 e, G, L
, G" A! r A+ e( z& [4 R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. b' l8 A' h9 X& f4 y/ d
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 ~3 K" _/ _0 `. z7 l! N6 e( e
7 |$ B, q3 G( E5 v/ q% x0 {食疗：什锦山药泥
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4 t# X- H5 |" q+ g+ s/ M; ~' H9 o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ E! L' s: V# b
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 R. D& F( n6 x
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; n6 f7 B' O4 X6 w, N5 ^9 ~# |食疗：笋烧海参# x! v* k- o) o
1 r& R2 F9 g6 c% c# o4 e$ q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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, [ R& Q$ w& J+ Y8 g- @* s* u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# m, l6 y7 f% {
" ^, _. r" ^- b食疗：栗子炖白菜7 g4 a6 O: V6 f$ P: Y/ F
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. Y' b6 i8 R. u# D: u! G4 k( v
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 T. T* K1 w9 ]+ L
; U. L1 e) h/ m4 u u* j X( Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; y1 r3 H& g# O2 _# l
% U+ w$ D+ p1 i, n食疗：海米炒油菜9 L7 F" F2 V" d2 c u; V
5 K" U6 E* |( j/ M3 t2 G做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~