|
|
  " W7 N/ D1 D. ]: K& {
9 n/ E' d+ Q: D/ Q& X5 Z* H. ]: B
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( d, o0 |9 W/ c# d& _: ]4 @- R7 i4 r
* a1 y5 w M6 g, g
1、面色苍白型：气血不足
9 M- ]0 b' A. d+ a9 q$ t, y) N2 ~- N' e8 H \7 F& T
食疗：蜜汁花生枣0 D; r; H! E( B
( q) k) \# H+ R, z% i6 v" f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
, x' c0 ~: g, i. L2 ~$ R+ D0 w3 S; z& o$ m) F
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 `% O% w" i/ @/ a
2 @5 @, x9 P! _+ A& e+ c
2、面容多皱型：脾胃两虚8 }# F) R' Z6 y
* q* P% h) \" A% ]8 E! K食疗：什锦山药泥
' b- q# k9 o8 [4 j! a
& _( C2 v9 Q* ]0 B2 |# o- E( S# o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* P/ U* j. u7 V! {( |% Y& T
2 l6 i" c5 H8 Z: | J' ~$ m
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 H' `1 `/ J# T }4 E* L2 V9 M
5 d. e0 t) _" F! |1 v, e6 [; l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 _3 y$ C7 T9 W- H) v* `) e
# K7 |! n7 P! p( z0 c) H
食疗：笋烧海参
# z, `6 }2 w& }3 y! T
. ^5 v1 T2 A$ e$ T% \( H! w5 A) l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
$ q6 h7 z: ]/ D: v2 G8 z2 k6 o! L1 H
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* |: y; @1 I) X- w5 I
2 v$ R: h. g2 w* G) v
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ D/ Y5 B9 B+ A" b
5 H+ B$ K" A( v
食疗：栗子炖白菜
, u, O" E# X8 y/ O* c- K
" b& {% _+ o Y0 g. |- {8 C9 R做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
" Q" f/ D: ?2 c! g8 [: k* E2 Z+ k0 A, @+ \. I$ _+ Z" s
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
* x9 A9 g; G; N( Q; t+ n$ c1 l$ ~) l& H( O k0 X
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
8 Z2 u7 \; H8 E6 R
M* V; b6 J9 P$ H食疗：海米炒油菜
5 z3 a( Y% G$ E. C/ f; Z5 w7 x7 A- b$ h
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 {! j. x. u9 A* ]& s: j4 l Q
, b8 i2 O0 v2 |1 V9 i2 g/ R
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~