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1 r* H' r3 V( A1 [% o4 m( E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 \- E+ q1 P! p, i7 n
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1、面色苍白型：气血不足
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( {9 l& {9 E1 ^ {" ]. b6 P食疗：蜜汁花生枣
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- u$ `4 `( t3 s+ {8 w1 ~- y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: E) _5 D: ?! T7 I: o$ ^/ \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ G0 v2 s& L8 B1 n; j# f2、面容多皱型：脾胃两虚& v- D1 D# P2 N4 L' @- A
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食疗：什锦山药泥4 _' m2 j7 X5 v! p) [& y2 G- z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" `5 F8 i8 E& e) p
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 ~8 d/ S! B: v# O7 C
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 X" A* K8 Z4 r B" G; B7 e
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: H0 v o8 i; Q( d0 B
6 U/ ^+ `+ x+ {+ z& E6 B0 ^食疗：栗子炖白菜 Z3 s- [, g2 B Z. _4 [; [
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: x8 }8 I1 A2 ^8 H* _9 J
8 t" z" d( P) J' G( U( {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: n% y+ [* T/ R6 c0 a7 ~2 B食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% X. l* X7 S) V; J( v; s& x7 T
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~