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2 d9 T9 m' a( F; m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 M) d0 C3 C6 F- z& Y- b1 P
* ?0 X% L f3 J8 m% ?5 y9 G1、面色苍白型：气血不足
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0 X/ A0 z+ ]7 I' t v食疗：蜜汁花生枣
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* \6 _+ q j5 n: K做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 {* ?3 b" h7 i) b& K. O
# o% Z5 Z4 L2 u# u; {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 E+ S" J; \/ z: s8 L! G; x
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥9 l9 n2 w8 Y" L
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) Q, W/ O& d5 [" ^9 X
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 R* O0 v. k5 [* J M& _
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( u! |5 S& b' r+ T
E: M! }6 x5 A$ L* X9 _食疗：笋烧海参7 V3 ]3 M( o7 _" j* M. Y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) w. R! d& E+ A4 B! b' o: D
- [0 } U4 Q A2 B7 N2 i! A功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 d: j' l! a: D; \: e0 T
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食疗：栗子炖白菜( M( o; | L, T; s. c; ]5 D7 P
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' a9 @( L& T; p' m( q w3 \( r8 ~: u \
- Z& g5 P" Z- h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 J2 a! f: r$ W2 ?( b1 }
& N8 N7 G. I$ C# E* t5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 c6 L6 y: d X) ~( r食疗：海米炒油菜
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* m' g' K ~, }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 {4 s( f7 D: m) @+ s8 P8 t6 ?
& s2 Q( w; I8 d! Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~