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0 S, v/ m0 n/ T; H+ V7 W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 A2 m, j7 b/ q+ U X) F- e
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1、面色苍白型：气血不足, Z5 J# V3 b+ l' {! [$ x/ `
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& z0 ]% \: t9 ]( X& P1 `2、面容多皱型：脾胃两虚, [5 c# N2 O, F, [$ L
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食疗：什锦山药泥" H& _7 A2 z3 w# P% J' s \8 b
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: c. H; j @ r9 u, X3 s# A; H
) O; V t$ g, s( q3 i8 S! l) k& {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 a5 `) ]) G" A% n4 d8 w
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参: C G. }$ Y6 H& I+ V4 o
7 n9 R! a! G1 a- W" f7 g1 S1 {; z0 e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( R* X7 M. s" b$ E
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! Q9 _" S' O) t, j8 D
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食疗：栗子炖白菜
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' G, E+ s/ j2 ~+ a1 k Q3 V {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% X* q0 M2 U9 D
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# ?, x5 y8 k. O4 k- N: V* X
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜! O ~1 K0 k& y: `% K
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 V3 G, L0 d/ ?4 a4 P$ t
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~