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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

  s7 B" e. @5 h+ t" W2 l4 l. ]; Y
1 l3 q$ \8 K7 S. j) k中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" A3 I; F+ k. `! S4 O% e+ s( a

$ w9 ~* l  D! k1、面色苍白型:气血不足3 q; g" T% h! }6 T* P' C7 L* P, D5 @

% L1 q1 a  D8 t4 b7 c. H食疗:蜜汁花生枣
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 K( c( r4 w1 {
' ?" \  N0 O+ v$ L. I3 k4 I功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。2 K5 f9 b; H8 q$ R  Z" a
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2、面容多皱型:脾胃两虚' G. f9 Z; Q( F3 C  B1 u3 {; L
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食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。" o7 J' B' v7 m: n

) k8 e4 X. m, {4 D# ]) _功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。- ^( j$ T0 i/ t9 I4 H; K5 |: Z

+ ]3 p, G# j, [3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
& X+ \: s/ s" a% b
' H6 C! z0 K: `食疗:笋烧海参
% r* V& u2 R4 j! W/ q9 M
$ b6 X2 K; B4 J# f% p% H2 V' Y做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。  {6 b2 |/ I6 S, h
) R# V, l- d+ ]0 k! w
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 F: V  [8 j' n$ p* W* `# u0 c

. X" s9 ^" A- S* A4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
8 G0 r, d- q, Z
$ R, [! h$ ]8 f) |# z2 _5 A食疗:栗子炖白菜, j3 x6 a' |. d7 P3 v/ E- T9 R

9 Z' x9 c$ E2 l/ u4 `4 x做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
# D0 j  b+ u0 `' c/ `: G" l, {+ I5 e) ?  D1 L+ y
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。# f3 Z' O& U" l# h
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。7 B0 D! C2 l4 Q. p: h) c1 M8 J
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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