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' s( ]: A1 N% k# T ~ H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足, v) W4 {7 q, M) u$ Y# D
4 K; ^/ s8 N, s* I9 P- ^# k食疗：蜜汁花生枣0 u0 T! y0 a2 }/ q! |7 {0 z
: U6 Z* B5 Q+ x j- }3 h8 Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ @( d% {- ]; p# F7 f
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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; i' @! C' s( b b2 D食疗：什锦山药泥
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% K) F. g. N" X" n* n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 P z% L+ g% w' ^ [% ^& ~食疗：笋烧海参- H2 n% m% Q! Y* S, n% e( C2 n9 z+ j
) J% R w' m a' _+ `* |% ]: u做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, ?) D6 u/ |* {& N' Z( c
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( F6 R( ?- t3 H' z/ p
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ B! i% B+ Z$ d: ^+ V9 J7 k
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食疗：栗子炖白菜
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6 A1 i( Q R/ g, f7 l8 [! M做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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e: \8 ]& U6 U6 U$ e+ R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ \7 _9 d& \1 }' \7 D$ @
, Q* C+ k* x% I5 l) s& J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜+ S; B- y/ {8 D' h
7 a+ }6 y( M! l$ ^" _1 u8 C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 U. ]4 l: ~2 L! ]% a% e& ]# ~
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~