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+ G8 m( i2 ~/ D! D4 m, N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. X8 O4 g+ z' z- I
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣 S; G) J. g$ i* b$ V
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 n+ d- y# _( l* W7 s
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! v6 w/ S0 C2 I7 V7 P3 C
0 R) X; @4 R9 z1 P2、面容多皱型：脾胃两虚
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, }" z' j( E& k; S2 L食疗：什锦山药泥6 t% \# c/ Y& N6 _1 Q% ^5 E( _
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 [* c3 }+ k1 t. r功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 v4 u% Q% B$ f
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食疗：笋烧海参' c" k0 d, P* B
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 ?) `2 s/ T, g
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 F2 A8 u' Y% A% P- g# ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" o* v) J8 \2 b& g+ g8 i
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食疗：栗子炖白菜! z. n: W! I8 {4 L
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 V% t% F6 |2 S- B5 \* e
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜6 }( j5 P. l/ o" [0 w9 a
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% O! y' N7 ~. D$ z* _2 d% h9 G5 _: m功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~