|
|
  - v6 g! |7 T9 ?4 S( x! c) Q
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？: y; s* a8 e# p2 K2 Q( O
: N3 t: J% A# O2 }: |卵泡期枸杞补血
' }8 w: O0 V; S% \
* O: \1 n" s, \( F此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。5 f6 s2 z n9 ]* `! z( ~! v( r
* Q& Z, Y* K" K. ~4 P2 \
排卵期丹参补血
: I# m% e9 o: I0 ^% E$ H; t/ g5 a) O6 }
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。3 R- t: i4 G f3 U" y
: n x& `5 c) m
黄体期熟地补血% u. i/ u3 C: n/ m2 |5 c9 @" Q
3 Z- d0 ^& O' ^$ }此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
8 n2 k9 x6 p- M. t, Y" G/ j' q y! j% u- z) u& _4 _: o
经期肉桂补血
. ~% M- T0 ^8 J9 c5 {% B6 R& J8 V: F. p* H( X6 t
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
6 I) \1 O6 e. {) @9 p }6 ~, c( g6 Q
- `* l9 S* X, C' ?& K8 F孕期红枣补血) S2 h2 Q8 b1 q# t2 V
D- }: J# Q. A( _3 g1 K; V7 d- p
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
( e% _3 C3 v5 k: h$ p
5 `) k0 H( o: y t# D: ]. G- _2 O- T哺乳期当归补血
{0 r& \) p6 a! ]9 C2 A
1 n$ E6 J% i2 N8 O! y) s: {* S- T5 z4 [新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
4 U8 D* F3 A. X {# z1 Q! V5 C4 D7 H% k4 P' Z
月子期阿胶补血" a5 q% r$ Q2 {0 S
- }, H; Q6 r. a2 Y
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
