|
木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
* ]% i0 x- W6 P; H% {2 m" h还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
9 y; d& W- X; c. [* J可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
( [! ]+ y4 T$ J+ W. f7 t2 [. k- ~7 }5 X) e
下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:# t* p4 Z) G7 n- q0 _
^-^多吃有益~!
0 z8 P0 \9 t- T& c4 @8 X' e# l/ @; x+ k" ^6 | l0 u9 m
1.??黄芪+红枣
, y. h$ z8 \; s/ x2 @; W材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 $ d2 ~: y' x2 y% M3 o1 t8 ^0 A
" f* Y0 Q' T I" I5 a
2.??木瓜煲红枣莲子 3 f' {6 u6 _5 A1 D3 y) B' {; x
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 . J2 {( J) |5 v( K8 f4 U0 b3 i) ]& v3 V
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
+ g; a( x6 a6 c. w/ ]2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
2 Y% k B7 X; ? v
+ Q# `! C! z7 w W. }& Z3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
7 C$ _2 w5 t3 J* Q1 S原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
# c- G- k0 M$ u做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 ( |) Z" t) H* A+ f& j4 j
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
- ]( ^" J+ e7 @6 t3 v- g4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 2 f: |0 K' R' n% `
6 q' {( x6 `9 W$ x; e9 i
4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??' ~" Z: d* j) b. [( ^1 k+ N
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 $ G. |5 Y( L3 t3 n2 {
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
* [5 |- d, F* M" N: V
4 L3 {5 d; Y/ J# x" J+ v5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, 4 w6 z" `+ j5 Y6 R
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
) N5 K+ T( e, t
- x' ?1 T/ l# o6 t# y6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 ! x& O! [1 q% h- ~
5大丰胸营养素
" k7 X8 ?. T3 Y营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
! w/ e1 I3 X1 A锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
p5 Y2 W! c* {& y, M+ H铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
; S4 p9 J5 u5 P+ G1 @钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! " |% G+ z+ A: Y) O7 _& }) b) f! M
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
% l1 s+ o& }( v% c5 E# Z3 N6 F蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 ! H) r3 l) [+ m; k* O
! ~2 Z: L t* e% T
/ [ H( |/ a e( T
e5 d- T: j: Q1 g' V! I* \1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 * M$ f, B9 x8 X* d
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
: d* j0 c* G9 \% l" [/ i' E( _作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
1 Y- E4 t$ o$ I% F" [2 m7 E# u3 ?# \
2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
7 q% B/ M4 y V' @材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
- s* X: _) Y$ i1 i% M4 C( @作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
) I! x2 o5 |4 d/ _. y1 ~% @' G5 }; B# c# }6 {5 `
3.??
0 P' V$ E# }: `& j# N. r什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
" d1 l Y; D& }7 O/ b1 U l材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 . E. Z) w7 d, @& P* `8 y! Q
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
. i- F4 M: s, g$ z$ @' K$ Q1 ? V
% [9 S. h; t" r1 h! Z. ?4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
$ P( J! t/ x9 p3 Z, Z+ {8 u, V材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
" N6 Z+ r G8 O9 ?( E$ n0 X/ P' l5 `作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 & e& q# l) K3 c) g) i! R
7 _1 G8 s" ?1 m B! r
6 _ l- t: B% R! J) @' R) {
哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 . \7 R' `" w4 e- j" Z6 V; }
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 7 P" _6 ~# Q9 s# D: e+ w
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
# q+ @) V6 j J( r& E7 c
( {& H8 }# D8 _$ M' Z$ A% M; `% b0 q' c% }- W' ~
( g* S6 X0 `) T+ M# s( g核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
( h L* V1 F& S7 T: P4 v材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 ) A3 m2 P( E6 C- @; ]; ]# S2 [
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
$ Z/ w" k; E. u; s2 W) B! W- K
. K+ e0 p1 L9 H% J" p, b、
6 y, T* [9 p/ d3 B# p$ v+ ?木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
3 ^" \2 v; W- A3 o9 Y; C: l7 Z0 C材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 ' D- W- E2 E1 Z% ]& S% R
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
' T$ `2 K1 E* L# i9 [* M% t+ n; W
、
) R- ?* i( B0 V7 y2 V) K: c5.??木瓜炖鱼
; |. | a0 a# W3 P2 T t: s+ J0 K3 ?5 {# p: T- Q3 R
材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 8 a, I6 ]3 v' H2 o7 l5 t3 H
+ y. f+ H" x- h# @# `- i作法:
5 Z/ M: d$ C5 w/ o9 [1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 8 t( w' P: i) u' I. b
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
8 G6 `+ R8 ~) w( k6 K
( Q( ?$ d3 ]4 w, V# o- ~6 S小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 ( }, m, Z3 o7 l5 v. T. e4 S7 l* H* Z
2 P P5 S7 D5 Q5 g; C1 n0 ]1 \
山药青笋炒鸡肝 0 r# W! X5 j- \" d1 k' S/ I
3 R' z9 w1 @4 V4 `; ^0 Z原料:山药、青笋、鸡肝 9 i4 A9 r+ k% F: L; d7 q! w
3 o4 C; S3 D, u1 J+ _% o调料:盐、味精、高汤、淀粉 / G2 ?3 x3 i' m( W3 A
4 b0 n- ?7 I9 A做法:
" W! @3 c1 G* U+ T& P$ E; n. h1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 $ P% h' e/ A3 T9 E( j7 t9 Z- K
2、全部原料分别用沸水焯一下。 ) m1 v4 `/ x4 C2 a. i
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。, i Q# [: W: c( z
* _; w, F% R) U" _& b! G( o3 V& c
[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
|