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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
/ L, E7 e$ Q4 Z$ b还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。. o! c3 _/ B1 N6 @( S
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!! q1 m- [* X. @
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
- m7 k' b; r- s9 r5 U* w^-^多吃有益~!
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1.??黄芪+红枣 ; p" O7 t( l M" v
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 0 }9 R! `$ \& E# k: e
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2.??木瓜煲红枣莲子
0 R0 O/ }5 }; a O7 _' V4 }" s原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 ; T: I. x9 R- F! c# Y1 L
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
" s/ b+ _; u# @2 u2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 . ^* `& f4 R; l* g, R8 P) D1 y
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 + y7 T x+ |# e4 `% h
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 0 k1 S2 z- \/ X
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
; X- a3 K* Q3 Y* H, e/ {/ k7 H3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 4 A9 X- [# {7 @' G
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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" T9 p, |+ H. g4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣?? n8 U$ i8 r0 E8 o4 s |8 Z
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
% I+ ?! ^/ N9 G1 L6 `作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 ) P. f4 K! O, ]# `: V
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
4 B5 ~7 X! k6 G3 ^当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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9 B% P# ?- j0 ~/ P6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 + R# A3 @& V& d" D
5大丰胸营养素
; e3 W& ^) m, S9 P1 g/ Z+ U- G营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 . K! b6 d+ s. j, J# n$ D" z5 c
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
z$ E+ q5 m+ t8 g4 m1 X; H铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! 1 v! k$ j1 n3 p. p# z) u* {7 ?$ g
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
! a& e8 t( M" K- b/ I脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
# K0 i0 B3 b4 B9 \- P9 p! s蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
3 j8 r5 s% |- d0 h+ f/ q" m% q2 k/ l材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
& \8 T2 [: t/ R* `# ^3 K/ {作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 - h" X# Z5 H+ E2 P
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
/ G2 a( }3 S( p; H9 A. R; J& D作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 E1 I: Y7 H. }5 ~* Q( l
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 0 W& h) W9 c# x. G2 s
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 4 @! a0 N$ O+ Z& {- Q4 R; v
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 * U b( r3 [; ^- \, ~- m
/ U- O; ]! w- `+ l1 U3 i, n. o/ L. Z4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
! y. e5 y% _, f" {材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 3 G/ @6 d1 Z# L! f3 P: H
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 ' p# b- l9 m: e# K" h
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, F7 {2 k2 x( c: c: j! f1 { m" v' P6 O哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 3 Z1 G& p1 }6 O! o8 A1 Y* _
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 5 S' F) `/ j: A+ {7 Z2 a6 L5 _
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 " z3 ^4 f( ~3 b0 C3 w. o% l
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# E$ m0 T4 z0 B% U核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 # t; H3 ~) T8 l# {
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
/ a4 o6 c7 L; Y% X$ W8 j, A* x作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 4 e( L+ S8 E# M; v0 J( w( f" e
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 ' `+ F4 b" f k
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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3 D& c7 G: ^. i/ a9 R: g1 Y3 W5.??木瓜炖鱼 % K) Q* O( b x1 a% f
2 T/ M! o4 C! L/ p6 t6 [材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法: : A* a% {# R' A5 L
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
% @/ w/ ]% L1 k# O2 Q2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 * U/ l! q! M6 a$ `
8 f" T* ?1 o8 u* x6 F小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝
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' S# r$ f4 `7 s8 `( y, r原料:山药、青笋、鸡肝 " j, _& w. j" M# v$ |3 j4 G
1 M- p7 V( {" ^2 S' x6 q- u调料:盐、味精、高汤、淀粉
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+ H( b$ Y' o$ ~做法:
5 \& l: B0 }$ ~) [* H& [1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 3 p# U0 H5 p( y W
2、全部原料分别用沸水焯一下。
' |6 G/ @; s! P' w/ }0 z9 B7 c3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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