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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
" k$ G; A* f% t s% u; D2 V还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
T2 v0 h" j( o3 T可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!8 j$ j# v( o6 f. J, Z
0 l: V% D2 J* i7 C下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:; U8 ~" O# T' {+ p8 w
^-^多吃有益~!
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1.??黄芪+红枣 - ]! O* m- {2 j L) X8 l& n8 D
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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8 s6 d& _; T- q1 S+ r0 p8 d( I2.??木瓜煲红枣莲子
- \; E8 M7 R$ W5 u' B原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 ! h/ V: d- x7 h" y
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 8 B. [. m2 e/ D% Q5 f# g
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
8 T) W! M+ ]: _. M; `1 m原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
9 U' l4 r$ p/ _, K G' g1 | `做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 " a+ j1 Z' a3 o {
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
( |- f0 J; Q2 D0 S1 N4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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1 L }6 n) z; k* W5 l4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
5 Z, I) Y* ?& N G1 |4 S9 H材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 ! c7 M0 c( E% M, E# }; ?6 [8 W
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
* f# K- d7 H$ i) |2 ?当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 " \' l0 E' ?! u& V, y& u
) Y4 `; q8 I$ I! I, Z! I* f' V) y6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 % n5 m9 |* G# c
5大丰胸营养素 " n0 D! i5 f' h! X3 L( N" o
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
+ F- m- O3 A L' C4 Y$ S锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 9 P" d% w4 V1 E$ u; X/ N
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
7 u9 `" _$ S5 ?$ B G钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! 0 d, o9 p8 l: D/ Q7 j$ i
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 * M- v$ O8 {0 K
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 : J& s7 A% \; D0 N# m
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
X6 M+ F l/ v# \' g2 B6 n材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 7 S4 J! F6 q0 _8 ^" H6 J5 x) t
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 - k. r' d9 g: q2 R
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 " g' I2 `. t2 g( f; x5 u5 l0 A# a
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
2 y+ x% p( s/ I4 U3 {作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 0 H: |3 I9 C1 m5 V- [$ ~* e
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 ' s) ^5 h* i" e3 P4 f" H' n
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
- P4 O& z6 M6 w# { c4 w2 S作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 $ ]/ H0 @6 n- K) N
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
5 a/ Y; Z4 X0 l2 S3 s0 w( E9 L+ ]作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 6 r* t$ H: P# U. r1 e' H
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
3 t8 B9 z! X" C7 j7 S6 P* B1 p材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 : M! @- U+ a- K4 Y) L2 @
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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8 T G6 o3 d2 K# i! @$ M核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 * h4 w; A# h( }" j2 k- Y
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
7 l+ T8 J% S, l. G6 ]" t4 _作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
- |4 {0 z9 ]; \7 r* g: ]8 v材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
% L: M5 U; h3 L. t6 U作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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0 _+ G$ |+ X0 p- i5.??木瓜炖鱼
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9 D1 N! U. H, O' N8 ]8 a2 h材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 8 O5 l; E; N( K z
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作法:
- V( S! u* R( z% Y# j# {. q4 |1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 9 e9 G3 t0 l- F$ D
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 2 h5 d0 @& T3 _/ {
! s4 J/ ?, d1 \6 W小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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2 K8 j% j% d) e' l+ Z0 t& ]山药青笋炒鸡肝 ( E' q5 R/ b+ v- b. y
$ k" }3 L9 Q* E5 G( Y3 i原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 ( ~4 @* u6 y1 C8 k
p1 U8 K. X2 t: H# ~( q7 l4 X& c( c) h做法: : N+ [! E1 r v0 ~
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 0 B. i& U3 {3 n7 |, M( T6 U5 G# V
2、全部原料分别用沸水焯一下。 % Y/ ] O }! S2 {" k1 {: X% @4 b
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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