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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。3 C9 E J, x1 [& t2 d* Y" r* Q& y0 N) d
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
" t. p: z3 ]' {$ U' V( k可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
) ~3 k' Y2 P9 b u' K6 C2 I^-^多吃有益~!3 y) s8 A* F- V; l
) v" {* L% U' ]' B4 [1.??黄芪+红枣 h" l, E% z1 b, d; U
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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2.??木瓜煲红枣莲子 . w* d2 y, ]; c7 f) |' s% q9 m
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
# b9 s4 |" [ x5 F3 h1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 - S2 |; X8 f( d0 {& H9 N6 }, G" g
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 $ U2 }' v9 H% l( x6 ?( N
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 6 \! t7 E& Y* I" J; y
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 # K% D6 }# s0 M. ^; Z$ v8 x- B
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 $ L/ e% c. p; ~2 D0 ] d$ H
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 3 }; W, X. x/ L
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??/ \* ~7 D6 h1 ~/ u' O, ~# q0 x" C
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 / k+ v! y; h" A$ U/ Y
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 S' n6 p' f0 d; K
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
& D/ p9 X, [, `当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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: [6 g- p" f* i8 v4 l% n6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 + ~- R+ ~: W, @$ V) z
5大丰胸营养素 9 |* @+ t1 m2 S8 Q. L0 y
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
: R0 K. j, O) M; J- D7 |- U锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
- k5 }. H4 W+ r+ A' ^0 Y铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
1 A: C. y g( [ W3 |钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! 1 P8 d8 B3 r* ~' r2 I1 [
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 $ n- K0 l) J9 ?# I
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 ( p1 |* l& h) K( ~7 S( r& }, P1 N& @
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 ! \! M2 f B! ~; R( J
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 7 e' B7 i( x& i! [
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 6 Q; W1 L' W5 V* E" L
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 $ V) `" u. m7 A' Y `$ a+ q
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 * A8 [+ B1 ]: F
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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4 {- V2 c3 s7 |: {- N$ i什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 & c" g. d; k( X% | G- C5 v
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
8 E* X& k1 H- Q2 t0 i作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
8 h% Y# u9 m6 U0 T材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 - M0 r3 I- `# }9 A
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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6 d* R$ \) ~% ]% v; {) b哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 ' e% T. X' N0 R# n3 r
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 0 m: |* l' X/ g. g9 M E4 ?1 U
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 : A7 D: N' s5 \3 j% ?4 j X7 p8 j' t, n
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 / p E C" A# E
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 . I1 N( ^% |$ ?' |' g
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
6 \, M8 @: y1 W0 D, N) @ L材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 ; D+ L* x8 t7 l2 b: c) S) X
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 0 O$ A) I! \# x, `* I! X
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5.??木瓜炖鱼
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法: . X+ C8 a* {' a0 G# }; c& E. L
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 $ `4 \, r% g, j0 w4 {. ]+ D
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 " }1 l2 Z+ b. x1 M
+ p2 |* W$ q( c% P7 f& q小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝 ) B F" U1 S( q" c. w
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原料:山药、青笋、鸡肝 & @. R w: ?% Y' J" }
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 / U! a/ R1 A4 z0 I9 T4 _& k
% v( N: m2 m6 b9 n1 y/ V做法: ; d- W( S, C& g) s$ n) d. {) i6 x
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
3 n/ R" r9 D* ?& Q0 ~4 R1 f2、全部原料分别用沸水焯一下。
3 O4 }/ I4 K Z" R3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。$ @' Z5 W' [ w" P. [5 p
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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