|
木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。0 E1 C5 D' X/ G& s1 I2 h1 l1 K
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
& }8 r( T. t8 [8 W4 x* l可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
) u3 V7 O: e9 s6 T, S. m3 G4 s' c/ m" V. H1 b! ?0 y, y
下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
1 ~* w4 r2 z0 Y$ w^-^多吃有益~!
/ U! |) f N+ l$ T E! [2 I" i/ C( @1 E1 }
1.??黄芪+红枣
; U) I/ p6 Q5 V- ^5 F# f材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
! ~* }8 |: m- ~2 ~1 m& s. @: }2 l) B4 Z0 {; |' _
2.??木瓜煲红枣莲子
" f% Y$ s2 x+ j原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 ) Z9 y: C& h# ]8 Z
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 & R% v$ A3 i0 | r
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
7 H" N+ G6 x2 |! Z ~0 j5 E) m
$ ~/ r+ N9 ]5 V. X" m! R3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
2 s* I% l% N' I }4 @. q原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
: ]: j& k' \/ ^" x, l ]2 x做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 $ `8 t; r7 C2 ^
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 3 S- T. D C- v2 I4 L2 C
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
2 g* ~ e- c- I8 o" l# f" r! u$ M2 b+ b0 R. d# S1 }% c
4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
) h. @1 r, V! M& e& q材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 & {; Z; m7 R: _# G3 r
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
. T. h1 m5 P+ d) |! J% g. p% A
5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, 2 }( |& G. j1 m5 k' X
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
& [) f, a' N+ A8 b+ {* x" p0 H: l
* S+ Z% r" J: P8 Z+ t r6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 ; z6 j& }9 W& ]. n0 r \; W+ N. E
5大丰胸营养素 : ]- W9 f: L7 {: K. G
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 % x; J/ f; `; k. |' y3 C
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 1 j( }& C& R) J: q# _8 \
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! ! r! U* Q% r+ M; T3 ]( n( r
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
% r- W; R6 b; v; |. _$ M: }脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 0 J* Z& @6 r& \3 q. M, j2 Z3 Q
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
+ }1 ], B7 e% q) J. o e" ]2 {. n4 _; c$ c
$ {" M3 o- c9 i
) g* W7 m% m3 F1 ?, Z1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 / f+ a2 N& Z# x& Q2 a! R
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
) n% v4 A0 W: Z4 b0 m* v8 k, ]作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
" u) A" ?# [, w/ o4 w( R. S' w: n# {( O
2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 / @, ~' ^" k- N. s; p
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 9 @) T. { L* x( S
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 ; A: L0 Z! k# ~" n. v/ o6 X0 P
! z* |1 N' Y1 w4 ?; L% u+ P7 M3.?? . U3 Z. |! M: q2 {
什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
1 y8 A% D* y: K$ T7 T* A3 H$ w( c材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 $ _, b3 l2 I$ z& s
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 8 w8 r6 M. E3 ]' S* A6 _
* i/ d' T7 ^1 [4 R2 w
4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
& N: p& }- U8 u4 C, Z3 Q材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 5 }) H& t. `1 e5 Q/ c2 a. |4 r
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
$ {/ h) Q. [4 I4 `# _: U# {
" r9 u) m; r% `/ U i! T; g
( L. q% f3 B0 _# k3 ^) G& ~哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
n" S7 r+ P/ M材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
8 _3 B4 a. T! D作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 & [' g- Z/ L6 i1 G& m% n
* N4 O% j9 g( y6 h# [3 I3 x0 n& V$ m0 b4 j% r' l
3 E& O/ ?5 l* H* Q+ l! Y! `核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 & @0 ^) F3 v; a# U( N
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
2 Z- T- @& t8 D作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 1 ~% r* w) m5 Z' H j8 p
* L( I9 z. |; G1 E! S: o' u' R
、 & O) Y: g. c6 [) D3 N$ Q4 J5 W
木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 & h, p) r% s, C8 }; D- _( \
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
( o8 T, k9 l0 l) o' f* k7 ]作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 : `6 S( f3 |5 i
8 b/ ]: V. |4 @
、
) n! C% C# W8 N5 Q5.??木瓜炖鱼
/ I c8 b- n( z( f) }) d6 G' H* A& Z7 K; g
材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
" q8 y; v2 {+ o* n5 v7 b2 R% l6 G/ n! Y1 P1 d1 o
作法:
; W2 u( n/ _4 C# K+ A' n. m! C1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
# l6 K9 `" {) z4 b, O- c2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 0 P( x( f3 t, \1 o0 W
7 n; n7 w. B3 k
小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
9 \$ L4 T3 I6 x4 p& [( [- b4 @; R; s2 ]$ n- |5 i
山药青笋炒鸡肝 ; t3 T; T q* T+ B7 t
2 _- Y7 N! W% g7 U1 W
原料:山药、青笋、鸡肝 ) x& u* e0 y6 R- O- V- H
% k- a0 h* ]. U9 i调料:盐、味精、高汤、淀粉 ( v9 j" G* M. a" S1 d; _
, U& R2 D+ Z/ l0 c. Q- G/ y0 x
做法:
9 ]" U& L# U- k( j- A9 @9 r, i1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 / W9 e6 j* @$ Z% i. E8 x" l) e
2、全部原料分别用沸水焯一下。
6 n" c* s0 \, [0 ^0 \$ @8 A8 \3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
3 {) @2 _# E, l: [* O0 r2 F, ^4 I
' h; @ ~2 T5 q/ Q4 Q[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
|