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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。; w* V1 c, Q. S! J1 c
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。2 N& e' Y5 V0 O& O8 f3 Q! g
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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( }9 ~; H. }2 v" V. W- r下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
5 U. j( X" T/ x/ j% w^-^多吃有益~!
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4 a. p( P# a) n# I6 Q/ _1.??黄芪+红枣
. k; |8 g1 H% E. p" H4 A材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 & j1 z: S2 A! H8 K
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2.??木瓜煲红枣莲子
4 G5 U% W0 J1 y原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
8 i5 ^! O [' |! A) `1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 / w6 T, Y6 ?: ?( L
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 ) B G- }7 [2 O
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
4 E: h9 }0 d0 y8 ?做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
/ @6 N0 Q- O* ^9 A2 J& O3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 . V0 f( `9 Y( M" A& { ^& p
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 : Y& _0 E5 M5 i
* u: s( J8 c: @0 v0 Z" {' E. L4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
" u p- [0 D) z9 m: w3 P材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 , y+ U$ f6 ]4 U; A5 U; v
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 9 ]6 r- r& F$ X3 y; i, F2 q
% h" b: i6 d7 ?+ m8 [- u5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
% p v7 ? f1 q, J, g5 \当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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+ s A z$ l6 N6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
! o0 c B2 v4 L; V8 u1 G9 U& s/ A5大丰胸营养素 " L7 O [6 N" y5 {. }
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 ' Y# ~* y j& a3 V& f/ y, b
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
# j. R' f( y9 v1 @% ?) |铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! $ z; S* H. y4 d0 Y: Q$ N6 Q
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
9 R/ W$ u& _. {7 o2 k* P" p脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
, C2 T7 m8 J7 P1 k2 R蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 1 @1 |% z# x5 x
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( D& r- C# W9 `) ~4 E, e9 n& @6 k1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 6 J2 U: q% _3 I% z) n3 M k
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 , g& n9 v) q6 G! [/ B
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 2 E5 z5 T: X9 W7 S0 _! K3 H+ h
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
+ ?# J0 D: f: v9 p7 [ Z! d作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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: V! {: G9 k: J9 @什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 1 \1 d) f" g9 V. V' g6 G4 k0 j L! Y
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
% D8 ~- H+ J. Z+ [$ B0 X作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 2 h2 M# m7 x$ e
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 2 u" z# g6 j V7 c8 e
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 ( H- _' s0 M$ M/ O2 {- ~( {1 H
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 2 S9 f+ S% j2 S
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9 m$ ^% P2 Y8 M6 d% A/ \" U5 r哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 $ w3 Y# v- D0 D, R7 I/ ]0 D
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 Z+ R8 C# {) o0 z/ h" \1 h3 x
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 ' a7 V0 J, ]$ {& R: c- q# i: g3 @
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 - Y" I8 B0 C9 I) I7 j2 s$ h2 Z B1 ] a
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 * u) _) J4 ?' v$ i/ u
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 0 V0 ]! ~( }% k' F4 [2 m" m& _( T
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
# Q8 g5 O( e, h, U* n( W作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 6 R7 e% ?, v% j1 q5 A
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- N6 ?% J- i# _3 I/ y5.??木瓜炖鱼 - g. f h& a: [: C" H9 [
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 8 I! l/ j2 R2 r4 t/ j5 Q
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作法: + i; S" ^" y" ?1 \5 X0 m+ F
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 - Q5 ?, W# Q6 ~
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 # p u. P8 F& X' O) y) j
8 w9 w' L+ u4 ]山药青笋炒鸡肝 / O, `' B; S3 b$ F! t$ l2 D
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原料:山药、青笋、鸡肝 8 n: }1 B1 j7 p9 S
5 z$ o- x% `) v; b调料:盐、味精、高汤、淀粉 % K7 V: r! }8 b, b p
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做法: ; M0 g3 g+ B4 L: N
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
0 I) Z" j% ]$ V8 K# J2、全部原料分别用沸水焯一下。
- l5 t/ q; R D7 v* x+ @1 W3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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