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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
9 s p& Q; y) H5 E还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
6 s; E2 ?6 _# j; g1 `0 T/ y2 O可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:! k! L7 D0 [3 S; H
^-^多吃有益~!5 e2 I. @& I8 o# Q
5 x' q9 B3 f q7 c1.??黄芪+红枣 9 z9 h" a. Q4 a# J! F
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 4 _2 r6 A7 u1 j+ q, ?
" s. |3 c- U3 }) O% o2.??木瓜煲红枣莲子
3 }9 S+ J4 \1 [2 Z! O6 O" E1 u9 M原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 ' ^! h$ M a) B6 i, c
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
" I$ r( V; k, ^# p3 e: ?5 W2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 % D: ]' a6 M% |4 _1 R
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 * z; G: v+ Z# a9 s- O! |5 ?+ N) T
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
# X6 D" a' j! y1 B3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
a: L: \% e5 G! ^) o4 U: |3 V, W6 m4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 , r, b7 F" Y; y3 y3 F% M' v5 y; _% `
Y0 x+ Y: ?3 B* ]# n" H3 P4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
7 U. f t( S, x6 K& f! U3 X$ y3 z材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 + \+ I9 E/ U4 n( R( ?/ ?5 G# Q
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 2 i# ~8 a M( i1 f% P
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, * t9 F' c1 U+ }9 ]1 _
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 / b, v+ F* j5 o+ ~, V' D* D
4 o" N7 Z: ~; Z" X* I% V {0 W2 n* I6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 9 m4 n+ |. s4 q; _2 l' D
5大丰胸营养素
4 S {+ w2 C4 W) \1 t营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 8 ^/ w7 l& {" g
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
2 |* [2 @5 x# |, D+ v( W4 V }铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
- n4 \' M: k& O: L( w; r1 `钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! 4 h( ]! l2 Q; g6 N
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 7 c7 S( O% H, i* e& z
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
8 O1 j* D9 U- N( V+ G" t5 D材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 2 H* G% e! M( w% Q
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
# b; P0 L/ A$ r. w Y材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
2 q9 O) L0 c. G3 o* J$ I5 V作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 6 \) `6 i* Z' ]. b; E Y" ?
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 5 G3 ~& b- u K8 [! ?
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
6 _/ @. y# L* [$ X作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 : b. |1 y% F! }9 N4 v; R
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
: n- c6 m6 j" A9 o# U材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 8 p* h$ g8 N3 w' P3 _ Q
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 : _) c$ q, e9 R0 v% S3 L/ v
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
8 m& R# `7 G! W材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
/ a |# J+ `. Q. N; `: z作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 + f" n* `" U! g6 _
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 2 D& |! o. e" j* |* B
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
6 Q2 A8 w" }! Q/ b8 M* i M7 ^8 Z作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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+ p1 e8 I2 v/ a- q7 d木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 ' Z3 M. P' Y- w1 T4 S. _+ ^: P
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
0 {( M+ O# O1 N作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 2 Q0 R& e7 m! k J6 r
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) Y! T/ @3 [( ]- N+ i: d5.??木瓜炖鱼 , x3 M2 V& Z% F& W! a
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法: & O6 V3 {: @3 Q4 i$ V T
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
2 p w0 P2 `6 i$ x' b5 D2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 5 _% P* _, u0 J0 j( q0 ~3 [, V
) R! s4 h$ c7 R2 v" G0 h小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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, q, y! L! @6 C+ I S山药青笋炒鸡肝 ) {4 R2 K+ t. n. h, V
5 I6 _' \7 U4 [2 u3 r原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 1 P& o& G" F! Q. W5 U: Q/ \
' m4 @) D% |" N, G做法:
" }; U- I' V: H; a$ U1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
2 b4 c" c0 F8 [. l% G2、全部原料分别用沸水焯一下。 4 A$ K$ @6 m2 C* E
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。9 d8 {) p J7 g J" J' H
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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