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瘦脸常识：" }: O4 T. m; @& }
6 f( w, T6 D* q7 H$ K/ y' b: Z* F首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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# Y% G) v: C: z) ^6 V! j/ O1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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4 T# o6 {8 P! J2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) c- @7 S! s2 }' S6 y3 j
1 M' ^4 _! `+ z# Z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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; r- f# D0 m+ Y: E, J1 Y3 M2 B; Q7 v瘦脸方法： q* W) c2 X8 O3 f3 V/ i; | l! B
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( v4 f9 O6 o6 Y" M7 r1 ?( B; B
3 R5 i, V2 A3 _6 Z0 q$ P1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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8 X2 D/ A/ r1 k( t( `5 ^2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, V1 F: g0 ]' o) S) W5 ?1 j+ g
& X/ h) M! H$ a7 o9 t4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。. Q4 h' E' m' n. q5 p. z- u
1 [& d5 Q/ o" O准备运动：进行3分钟有氧运动。8 {- f1 r! G+ d. i' M6 j; ^
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, z" W5 t( M- U: Y: s
* P' ^3 P/ V% i2 g- ]; ]: W第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 a) d% U& A% v( \( j+ f% g2 M
; _3 P' O* b6 c第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，