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瘦脸常识：6 e: H- B4 u9 Z& L" l2 s
' d* k4 O' {9 \, S5 }: O1 T首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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' U4 l! B* f ]$ R$ a1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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1 W) Y4 _& @6 }4 U8 Z3 [2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。5 ~ e( d+ l! B' y) ]! H7 t6 k4 |. [
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瘦脸方法：
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4 |6 v8 W* E1 v S, {& V# x 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ x; L/ _' w+ ?* q0 r; |& \5 v' \
$ t2 o) R3 d5 Z2 g, I2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# i& `: Q% \0 L" C
3 s) F/ P s+ W- _2 y9 @3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- H9 `# G: o, f2 y) [
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; S: q4 [- E+ x8 h4 e
, X/ }1 L' Q" K准备运动：进行3分钟有氧运动。
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: v9 O9 _4 P3 a/ y, Y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' g9 t& L9 E7 C8 ^. O
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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' s2 H* Q% ?! h) I8 S第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，