|
|
瘦脸常识：0 G: m! b- U6 u+ C
Q9 w: V" R: I% `首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 p6 ]; ] z7 |5 V: T. O' W+ `: U
. W0 w1 Q3 H( E* E1 Q/ ^; F4 h1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
; k" f- ]2 E; N" G
, P( c. j( I0 J& h$ S2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ H) J, e+ N. a$ }; U
0 H" R6 O+ _9 Y, T- u; p9 O8 |6 w3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 B% a# v$ Z7 B/ }0 d, H1 S
6 k9 h: _9 F8 |9 z1 b# G# C2 k& m% W* V0 Y9 {
瘦脸方法：5 ?1 N4 b* I. d s0 S% J# g# ]
- u9 r5 E. \2 m0 @4 j3 ~- o
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
$ J5 W* a* | F" v+ V6 y% p5 H. [
/ z W! O" K" W0 ~$ W1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2 p1 H2 v& z9 P
% @8 d9 J0 s' P9 T' H+ L& a% R2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3 U3 i! b# [. i2 B& i
3 ^! [8 F k) S0 ]3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 S9 Z: T7 |; K
6 D/ y; [0 j0 d& ~- V6 I5 L* M {4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
6 ?& w: Z# S( w) u3 v1 R; {3 h: K# D0 Y4 B6 F' c+ \* R( o1 q' Q
准备运动：进行3分钟有氧运动。; S0 N' B7 s" h: W9 W
, P/ ^. |6 \1 \! s/ F
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
; d+ p% @ b w* X2 q$ z2 o
" V* q* J% Q/ e% f第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
1 S' N0 W; ]/ X) A1 I0 N* `+ o' \: j! Y; T" J; E/ A
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
6 |# s% B1 m+ b: x) t1 |
" l" i( W# W# j5 P! n* m, Q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，