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瘦脸常识：! \2 ?* Y/ d$ Y, y, j- T0 X
$ c2 g p$ I8 R- C& Q首先，我们要了解胖脸的三大因素：' c1 C7 ]% ~: s2 @
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ I( [( M; |! p
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。: p( @+ X. e0 l% L* ^: F
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! V7 \* X' ?$ d5 u& T
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4 \6 T8 s) o9 O" J1 b; M8 O# I瘦脸方法：
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9 S( V1 N; D7 P$ u 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。) |3 D5 p2 p& R! z+ ]4 J) T
) j7 \: o% _; R O- D+ |1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 _, V3 {% D, g# G* }
$ i5 N! T' Z6 i4 G( h. t6 F2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 e+ U8 {/ G$ g: ?2 w; T
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 ?/ T& A0 ^* E5 P8 `% }. e: i
- S" H# r2 H. ?4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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! ]4 p' Y( l4 d' N7 D3 @' d# u准备运动：进行3分钟有氧运动。2 O/ ?3 l$ Z9 W8 j& B
- U# V }3 }- t, |+ R) V0 {第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. F3 A2 r/ X- y6 o/ h( r
# o2 `/ {* q/ V第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 E9 F0 m: E" P& o8 Q. t
& l$ v- K5 `8 ^* I" `第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; K7 ~" T( E, S, h5 B
9 Z1 N- h" r1 @0 Y; M6 K' p第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，