【08.07.09】瘦脸秘诀

幽兰冰

瘦脸常识：

首先，我们要了解胖脸的三大因素：
( H8 S& ^( @+ E2 f+ k1 A
+ J0 S9 Z0 ~0 h- r/ K1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
9 o' I8 K! w& P& |
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
* c& o" h% k# Z( P- X
! z. _7 J/ U1 L3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
( i. ~) s8 @! K( Z
- h& a$ w, T4 Q
瘦脸方法：
4 P  e4 ^! e8 ]" i" L
       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
( D# q1 d1 l5 W. O! |7 x4 V; N
$ g( e/ y$ o1 {  y' F1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
% L3 G9 n! z% S4 b) h! X# \
$ T+ m6 X3 Y/ A1 T2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
' \" W5 U( e; j) s. L6 ?( p
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
! J: F1 Y" E. ]9 L( D/ k( I7 f
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
4 B# U! f9 D" X! r* A7 I& A1 ?
准备运动：进行3分钟有氧运动。
7 s9 ~3 K7 x, a) K2 C8 f; h& ?/ u) K
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
8 {7 E2 K( U% s( Y5 p2 N
  m# S9 Z2 {: q+ F8 r5 q4 j第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
  _! k6 o& S4 e! b$ m3 ?
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

) `7 r% p# F$ K第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

李乐

我看我还是用水呙罚和沐浴法

lucky

我要试试哦！

kareena

我觉得脸部是最难瘦下来的，还有大腿和屁屁！还有拜拜肉！哈哈哈……
反正是肉都难减

海鸥

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来

pieshangpieda

总觉得这几个方法多我好象没什么用啊

沈梓童

肉肉减了这么多年，快要绝望了。

ILOVUTIK

谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，