|
瘦脸常识:
6 F! F% f: E6 P" A! Q" B& h0 Y7 r* x9 k2 C- H3 A* T+ a
首先,我们要了解胖脸的三大因素:
. L( N- X A( X( u8 V8 w! D* d
6 ^% u7 I9 t1 T w1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- w1 Q/ `' ~5 j* V/ A$ I
$ e" a# H. l9 r2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
/ m: i$ M* `" O y2 d) i0 O1 Q6 o1 y
3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。5 E) `2 s5 y5 j5 e
* q/ W) `* `6 z- J# L
, C: E. i3 l0 x$ k$ N" W$ H
瘦脸方法:
4 o6 z/ _- `- J: k# P! W& e% `1 d* }5 P/ U) B! a7 ]5 t* ?- ~
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
/ H0 m6 |) C" K9 C2 e7 Z; U7 a. W2 T1 k/ w
1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。0 l7 y# k( [4 f" @! Z' Q2 e* O4 S
+ d9 w2 r8 m8 M9 e- C3 w2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
9 ?: \; s! q0 o h8 _
- S& H, Q8 f0 s7 u5 x3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
' P7 w, d% b3 j: G) n& r4 \$ v3 h3 M' D" t* x
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
/ v" h1 F( V3 f
y! B$ W1 X3 [/ L准备运动:进行3分钟有氧运动。
( u0 e6 W F0 G9 w# a0 i: x% Q6 d0 R. F
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
+ N, E- S, ~6 m9 W4 i9 @8 [: S$ Z& Q7 A3 H! y$ f% U1 {! X% ~; S# G
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
" {1 M) D& X S! j7 c1 z% U7 v, f5 N8 M8 h
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
" L4 Y! w# D$ a, e8 E4 T
5 ?, y* {4 s0 A1 W4 k; S8 t( F( S第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|