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瘦脸常识：7 G- N* w% r9 Z) Y: v
' [ T# G) o1 k8 V首先，我们要了解胖脸的三大因素：6 r* z, l% E$ M$ \4 k
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( v+ [" [; b4 _$ [/ j
8 ^. E8 [ a7 p2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 M9 e1 t- Z. g) t( m
$ [( R( {4 }9 [; e3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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( C# _. n2 E$ f8 a! ? 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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7 [# g9 \8 B1 F: Z, Y2 }) a1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 Q: M* b9 X( N" x
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; q7 n0 u% J# ?6 _ r2 L8 w5 H
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, M( E# D2 L; [3 | Z$ G1 P
0 r' \ K7 H# i# E- g3 A+ \4 x4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ E( y% `; }7 B& x. U$ U
/ B6 n2 E7 a! t' d6 S! j准备运动：进行3分钟有氧运动。
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* W( S; y8 l D: |& ^第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。9 P! ^) g' e- U" W
6 n z9 s; h0 e+ I$ ]1 q+ }+ q第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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0 W( F+ @* x* k2 _第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: U& U* D4 v! b5 m" o, ]5 u2 t
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，