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1、头皮屑- H6 t3 `: p4 P' o n7 v
; s: P! h, }: L" X' k$ u3 l
可能缺乏的营养素: 2 m) A. t; s2 K/ T" Q) W
9 q: E; Z% }! `
维生素B12
- L8 a; G4 e1 m3 Q% W0 j# D& ?! { E6 x7 L3 G
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
" U7 d1 p- z! J. c6 q, Q
7 k6 W' V3 |" q3 A0 u/ ?6 w 维生素F 9 u) Z; B! i' g q: s$ W I# O1 c
5 `4 d1 B% [. A' F 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # Y" l: n1 c$ K/ q9 y* i) E; O4 w
) Q' @3 n. U! O1 n 维生素B6 * L3 U* ~6 g8 ?+ J* h9 q# ?. ]
4 Z3 K* l2 e! f
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 * a/ t+ ~ e. `' U% w
( _/ P' c1 S+ [5 }& f3 a1 p7 c7 h 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, }$ s+ X; x3 J9 K4 w2 @5 ?
. |5 i0 @' v h1 A' g- j 可能缺乏的营养素：
8 w6 `( a* E+ s6 k, |7 o# ?
" y: N B2 ]( l w9 b& F 复合维生素B
/ X, \" |" ^' V6 h0 F/ C0 H7 S# d) _# {5 b8 W
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 {4 P/ o0 c5 y7 l1 q6 e& x& P# o w& |! M( {4 }
对氨基苯甲酸
1 q Y% _- g3 l1 s! `& ?2 ^$ X+ M
8 \/ T6 Y+ ~7 m4 Y" n% C 需要的食物：葡萄干、甜瓜
7 o7 F8 V/ @! v" D4 c; w+ H2 Q h6 D
. z; } \4 w. e2 q 维生素F
8 z9 @& ~! x1 r1 Z( f+ c) H. M5 D
9 i. c ^; x0 z$ S0 H 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( S- o: k$ F9 S! l6 B$ a0 s2 S& R7 ]
" Y$ b! v1 _+ L 碘
N- }" E: _5 @6 h8 h; Q# c u
需要的食物：盐、奶制品
9 o+ s5 Y6 ?/ V0 h
% P9 { ]: j/ Z! }" n8 h6 Z 3、脱发' ~3 L. |# E; K [7 \* R
G/ g1 R6 C* \ }
可能缺乏的营养素：
! `/ o" x6 Z, x$ W* U
3 Z7 R3 A& T0 R* o. e$ o [ 维生素H : G. q; d: p0 N9 Y9 J( U" M. [) ^) D. P
: U) p5 l5 e: K, M/ c# n+ d; P9 l
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * B. T6 `# u/ M; D7 s4 Y0 j' M' x) q
" c0 X6 @8 g8 F 肌醇
0 b4 T& R9 _& {
- I; I- `2 _0 n2 c, T, C9 X 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
2 c. h5 T4 \- b0 [
* |" ]+ B7 E$ K8 p8 s 氯 & K( B# O) M5 O6 ]0 J" a5 h
0 W) K8 p* ^ e 需要的食物：一般食盐 * x- ^/ p% S. x( k
- W% }& E2 v) T" T 复合维生素B , P5 m% F6 T& [( m6 L" l
' S/ {" Z& ]! r8 r6 S* u! h$ A0 u
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ; H0 m7 Z* W& a! g( H* a
/ a3 U0 I9 r+ k d& b7 x# u
和维生素C、叶酸
8 P, K6 n$ @2 m& h
" }0 C6 G/ ^" V2 i 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46