|
|
1、头皮屑
7 s' z& E4 ^" u/ A; A, |6 G
. `) M& ~6 w# T 可能缺乏的营养素:
( i( [/ T c# R% {& r' _+ T: x: a+ `) D- _) r
维生素B12
' t' H8 k. Y; j
* H0 u" {8 u( Y( r4 H 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ @2 P5 O% V3 C. J) I0 e, D6 `" \# c b( y" G8 E8 Z+ u, s
维生素F
" m, ~- N6 [. ~( d7 i4 ^9 F* @
n) e; H; T O 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 z u6 `; i1 k! \1 A/ c$ S1 ]. \. n9 b- E% g
维生素B6
* D; z5 E- H4 l* [+ g
1 K* b# M2 ]3 _, y4 [ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 [& g$ D2 o* \ s; m; W' U. f S8 O' \5 m- c+ }$ v
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
1 v$ G0 N! J. z/ c2 u& ~0 g# B0 i* @7 t& g* k; [
可能缺乏的营养素：
( l' X5 t7 ^2 |5 i# E- z7 J4 g' j5 l9 C! Z
复合维生素B
F# C' c- | x2 }% @
( T. g- x/ U* ^/ X$ s- X 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- M2 I3 Q4 U, d1 ^# W5 _# z8 C6 h# I U$ l( D0 F. _) S
对氨基苯甲酸
0 {6 I: B' W9 M x( Y9 z; [) H: G) I9 r! l
需要的食物：葡萄干、甜瓜
s& G+ {* I$ a% L# }6 o) y, s2 S8 N# n# l- C6 o+ H) J# `8 o. p
维生素F
6 F8 L3 y) u* L+ {6 r8 u1 q* ?7 S$ c5 v" O4 y
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 U2 M* }2 ~5 z3 E( W4 L( O9 s% {
0 V: o) h& d2 n @, b' { 碘
2 x3 ?3 Z x- H3 g9 G8 ?6 E0 j& @0 Q! d8 x- o, w/ ^7 s
需要的食物：盐、奶制品 ) R7 j8 R( _9 D2 F
/ G$ J( {) `( G
3、脱发
( P0 {+ S) c" M, W" f R) q1 c5 p! g+ q3 f" l! ^8 \
可能缺乏的营养素： ! c: B: u* }. I3 r- C8 j. I! d
( M$ n( m6 R% ^& s
维生素H ( o' {2 ~/ B5 Z
* `: i0 [" q3 E, {. E
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 : _* U1 O$ k! F3 K
4 g0 M3 F6 E& C3 S n0 ]
肌醇
6 _4 o( ` \8 e+ U; J. S6 {1 x& w* |6 v9 W( A
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
: n# S+ [% b F& Q% ] H) l! |4 o1 N; T" O# p5 z
氯 ' l, I- R4 d% x7 }
9 o5 f, V L& ]( r( ?0 R6 D
需要的食物：一般食盐
+ Q, n6 \+ Z' P" c' q5 e: W( C8 b4 d, c, k8 v
复合维生素B 1 K G. n' V0 U8 o) [& D+ p
9 U4 ^8 p6 Z; v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ A' q, n. ^7 a& U8 `, c' z1 n" I
. T4 R( M% C( \2 u+ V$ P 和维生素C、叶酸
$ g7 y$ s3 V$ I2 m) N$ [; c, i$ O" a, U1 p
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46