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1、头皮屑" X" q5 |+ ^8 U) V# K" j1 O
) K" s( c4 S) q' p. m+ O! O* K
可能缺乏的营养素:
2 @* | M0 S4 N$ u4 [, g, y3 y9 U" C/ P
维生素B12 9 y4 Q+ H: l, h! c) T+ }
, V2 u$ v0 C* O' H7 E2 c1 C 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 N8 p- O( S7 Z) d# W+ D* x
. j. o+ H; B" D* M+ X* v 维生素F
; S$ K' u) V+ t9 `7 T7 I' `3 e' Q! C6 g# I6 l
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( W1 S0 k- m# V* v9 J
! q/ J; u: y5 B8 A: w' P
维生素B6
# s' }, u0 l, [
3 s& n( f; A3 M# h/ }! u/ a 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 A; j2 H) H4 b- w4 N8 \; u4 j( v
& \/ p) G0 v; g- ]/ k# h# l8 G 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）# A, c) R+ [! O. F
# z) T& c9 B6 B; F5 i2 _ 可能缺乏的营养素：
. w. p8 Y$ B6 L( ~! K
/ O# X5 h( o( m" ^% d 复合维生素B # t l" y& o+ M) R1 p4 _
8 A+ t' r: e4 ?% `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
+ Z3 Z( u: r( ~; }6 e9 y
}+ K3 w5 ^1 }0 }( A( [ 对氨基苯甲酸" k6 c& Z3 d$ b! W) Y
- I% j: o. F9 S( U
需要的食物：葡萄干、甜瓜 5 t& I. Z4 _' S, l
6 m' s& L$ [5 r2 \; y
维生素F
0 S h4 q" a7 G
1 J, I) D: @) a6 i( D+ Y5 D9 c 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
; v( @( H' z# T# Y: ^, ^1 t5 D. M0 s
碘
' }5 V* C" \6 G* H( L5 c. z) O: b! E' N! _; w! a% H M3 y
需要的食物：盐、奶制品
1 R1 ]0 z1 t" Y: L3 t0 z& k+ `3 z' w K
3、脱发5 ?0 D* [- U9 A+ \0 b. o3 s
3 o J4 G; G0 Q3 H. w- K 可能缺乏的营养素： : A, j* ?7 T3 S' M# z; m
& u6 q: c1 f3 Z7 A; \ 维生素H
/ a2 `$ U1 L" a+ ]5 T6 {+ H, G, U% [. w7 H9 ?( |0 X
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
+ Y$ {" `" k( N; W: ~) \- r
- Q/ @+ _; M' I; B! @/ p1 N 肌醇
+ j! P/ L& B( z o' D
, b& p, E; V! h* ^" A% R" c3 ~ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
6 ^1 K0 a, z7 w: q
, k% C& z% D/ u" O$ ` 氯
( w3 S) _$ F2 ?, y" b9 l5 S, h, J. ^! s9 i Q3 R+ ]! ~; r
需要的食物：一般食盐
% P! g- k6 s. m6 I) U" }6 p
( Z1 }2 a1 t& q7 H9 @, W 复合维生素B
. j. p9 x8 L: I. @. J1 t) K2 q
- t, O) R) e- f R 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. R# z# s3 u5 k9 V: [' F+ O" J3 R6 K r7 ^ q' T% `
和维生素C、叶酸 2 V6 G. B- f7 b. z1 p
9 d N$ P$ _ g9 Z 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46