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1、头皮屑
+ N1 W3 |8 N. H) m7 b
! \( o/ k0 s' `; t# `2 |( R 可能缺乏的营养素: . t4 d6 P4 T( O+ {! w# k4 o& M
: C" {$ V0 C$ d+ A' S- c
维生素B12 , _6 W& w" D' |& Q H+ L
J, c$ e" W* T4 `
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) `+ n- u/ e3 z& D T- C; K
1 g) }. f( l9 R* e+ {0 i
维生素F
, r5 a" v6 }( B/ t
1 r% s5 j. C9 s# q 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , d7 A5 y0 [3 }& c; t
' y' p b% z( \2 m8 o& H+ n" K 维生素B6 ' H7 s2 W3 b) y% {; n0 a
; r. s) ?7 \. K$ J2 v
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 ~% i) \8 F7 [# ]* z( T% @% } d
t9 h% j) A8 `- q) ^- N 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）0 z) z8 p6 X! h5 t
( B. I# X' C1 r
可能缺乏的营养素：
* X! r2 z* q4 p+ V- T
V' F0 r! k& d: {% A 复合维生素B
7 P+ U# B8 h3 ~( N- ^3 L3 u/ O9 h( m" w- a+ Q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆1 K% a$ J, [1 ^# u5 M$ y! E7 r s
$ K# U% W. F' n7 Z* d$ s6 A$ w6 D, K
对氨基苯甲酸7 b( D0 f; m/ R
1 |) }6 ^. J7 n7 W 需要的食物：葡萄干、甜瓜
& t8 f3 g7 v$ B3 j0 S$ | p/ \1 Z" B. Q! `7 v6 M4 b- M/ J
维生素F 6 o, J- q$ G& N+ N6 J0 \
: B; m4 Y/ k) k& @$ l
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 r X5 Q7 ?9 ]1 |( r
4 \- C- I0 ]! I( @/ @
碘 ' u, \! Q% H' m3 u+ _% U9 S
0 v# R+ N+ A- i* ^7 o0 K2 q* y
需要的食物：盐、奶制品
: K; z( P4 J6 f! k! x; {( u9 p3 z$ b2 c& c8 U2 |& I- |
3、脱发1 s5 N/ S! V) {% i
% K. r/ q3 E# @- w/ q
可能缺乏的营养素： / ^1 T P( T: E0 A% h4 X5 z
' A5 [& L$ G7 R, x3 {; K" Q: f. t
维生素H
: X7 T/ s% x* ?( n
: l8 P, a: k) t( a$ k3 l. D. I 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - r! B& X2 [$ X1 A+ [. e
6 i# g4 m2 q# b9 o9 Z9 m( G# g
肌醇
0 _5 S7 @( \) d; L z( [+ ]$ a9 w2 x+ L' b
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . L% v* w$ c K/ S
% a) L3 f' x. i; k; f% z S# j6 \$ A
氯
5 q& X3 \# F* D4 G9 R0 a( i/ Q% J( t
" r8 b0 b$ P4 Y# P' |6 p8 k 需要的食物：一般食盐
2 Q* Z% t& T; d+ `$ M5 ~( \& S: v6 S
复合维生素B
: D& a3 u& n0 Y1 N& X% d: |8 D. S( `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
- n+ P) W$ U- g3 X ?8 \# G% x9 ]" n+ b8 ~
和维生素C、叶酸 5 b S( ^/ H9 o: C
9 J; j- {/ b% ^
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46