|
|
1、头皮屑3 R7 r' i2 k8 C$ [4 e+ b
. `$ U, G1 W; A9 i1 w
可能缺乏的营养素: & K2 z3 F! R4 u$ n* K4 S
/ {* t9 _6 l, k 维生素B12
/ G( J% M9 @& O- Q8 C% D9 p& w9 g, I* R) P P+ Q* }* Y' }5 S
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 a* X4 _3 G: N$ b# p
& k; \! `6 C- H* B5 D
维生素F
; M& p0 f3 }, F. d8 v: n& S; r' |
8 P, H* y: c9 p0 i 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
) M! c H# n% K
7 P& e+ d0 E3 n% G' U7 M8 S 维生素B6 , f! ^& {8 U/ u( Z9 C; l, N
% \4 d: C1 ?' m X% d' u 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 7 @" a% }6 |5 C9 h8 k% }
9 i, z9 ~: y( c" H1 s
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ n1 Q% X+ S# g" {
: ^0 y6 R& [; r- ]9 T0 D& w8 N; z
可能缺乏的营养素： 2 }( A+ x; b( k, k* x( d
5 @0 p7 r- E! y, J, ?9 j3 t$ `9 ~
复合维生素B
/ J% I& {8 V. H7 G4 P
3 L0 A+ J) Z/ q, c9 `" \ m 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 W3 `' f, O# t
4 X, J1 J$ i% ` 对氨基苯甲酸0 @5 @+ |! k3 `! f% H2 Z0 _
& f( |+ J8 J% h/ J
需要的食物：葡萄干、甜瓜 E# m H$ U8 z+ W; m
9 P) i1 z; m2 y* p. b) L
维生素F , I8 ]: x p( K5 ?# m& ]9 w
9 \8 G* [4 _+ J9 g: i
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " Z6 a3 Q k E6 D
' e0 e5 V8 o8 t& X1 D1 v. X 碘
$ c! I, r( r: Q N* v/ T3 `& o5 x& F t. w- u" f
需要的食物：盐、奶制品
" @, b8 p$ D; h" F# g, y9 b1 |) @3 q( ^/ D: {; d
3、脱发
" c/ Q: r4 K# W7 `7 g
* `( r! G1 k6 h 可能缺乏的营养素：
. F* i1 |- y: y4 c0 |7 R* f
- ~8 P4 Q. X! y 维生素H ( u1 D. F* _3 y6 L8 I
b3 |" P8 m3 V; X) u" M
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- Y/ b1 i& ^0 Z0 _ [ L# {7 a
6 A) }* j: d, G) S% z8 j 肌醇
: X: y; g2 ^/ k1 O! {
' }! X* K# C/ n; k. s5 y 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; z* i) k% x2 ]" G- O2 E
( T! a8 i" D4 \; M 氯
3 D# ]0 r: m2 R
0 F. p; g. u: p* O1 q 需要的食物：一般食盐
, k9 S8 w- k' m: H
( p& _' v9 M3 c( g) `# ` 复合维生素B . D/ w1 G8 I& I$ o w
, ?6 R! I! c: o% ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 0 X7 z: ^9 s$ G, e9 n
, B0 S! y' c% f& z
和维生素C、叶酸 " H* G ~( M/ A3 D& u8 s
) r0 P2 _# c% |) G" S5 R- I W
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46