|
|
1、头皮屑6 a: C6 M1 k) w6 ?
! u5 }* w. q! w& q 可能缺乏的营养素:
2 {# b% j z5 y% b" x2 c, v" q; k, Q- M
维生素B12 9 ?( F9 X/ J; X, T$ r
) A6 f/ S. h- f: T: K
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 A: F- D( k+ ~; T( a* u( ?1 m- L- ^$ b
维生素F
. i V8 ~* A7 @+ O6 P, d( P2 x/ k1 k: ~' m
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 . R! q, n$ a/ [, j$ b4 q
/ M5 H2 X6 d- P8 y7 I- E Q7 a 维生素B6 % k: \* f9 ^/ [: v3 q
* `. I+ a, b0 F. k$ j7 v- E& n
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
$ j& m$ w" i0 E" m) s. v# H8 {+ B8 A8 T% ~( ?
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: U5 ]. F+ t( ?+ k) q# R
+ W/ p$ o2 {2 E 可能缺乏的营养素：
' t' ^/ [. s8 m: O# C, A8 _( {3 f% U0 k# J, J: [
复合维生素B
' G0 }! G1 V' o; o% l3 Z8 `
% U2 X) u9 A# K! @3 N; [/ o 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆9 I% G: u7 w- h- c v0 _) d! M! k
( g0 M; k" }% F! B0 e5 R
对氨基苯甲酸
. A8 k" M- K }" x5 ?" k \, ]8 c- y y0 b" a
需要的食物：葡萄干、甜瓜
! Y: s# D# B( f7 W# p8 G) w0 J" A) ~1 v. b2 O7 `
维生素F 3 d4 P) e' T4 |4 P: t1 H$ h
# T: B) v1 ]$ o& d: M
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 8 f' o& t- S, s7 R# ^
3 {/ r9 p; Q* v: @& W" _ M
碘 3 }! z1 W) W0 `# d C: L6 T) P
5 \7 P/ m8 B4 F 需要的食物：盐、奶制品
* Z; |1 `5 T& W) u8 ^
$ @5 I: {# S+ ]! y 3、脱发
. L4 F0 f" {! k( x* _! j) q4 F! h. g% O2 S" O
可能缺乏的营养素：
& x* P$ k, i9 m' N. ~6 [% r3 [* i' Z4 U, a, J D
维生素H 2 ~( ] J& e( X. C+ R7 u
& K0 l ?' s$ R' C
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; X. O0 Q1 d$ P m! z) G
* ]3 \& \% ]' B, @$ U0 l: ` 肌醇 2 n% |2 `/ U7 N2 U
' S. R- D( S1 K0 t0 L 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 A) V; v' V* M" ^, r$ G1 M5 ?# O+ H$ Z% Z, `# ?
氯
1 v c, Y, e( A( w9 q% a, u
$ r5 J1 _% E. }9 N 需要的食物：一般食盐
' K* @ d& `7 R4 ^: {
+ v& E; `, D9 ~+ Z" T 复合维生素B ( T4 @ E9 Z& ]. |9 i0 s$ S$ E
# i3 f, \+ P( c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
; S9 C1 l! k7 j, l4 f! o" x
# `/ m5 Y5 {1 n$ l& \- d 和维生素C、叶酸 8 N* C' L) Y- x9 ~5 b9 l+ v7 \% t
* y& y) t3 t$ @! R5 I 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46