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1、头皮屑& z7 ], X* _* j- W; R$ P
/ r& w6 ^( S3 j8 | 可能缺乏的营养素:
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# Z, n* N, r( D$ [3 H K+ S 维生素B12 2 X- H4 o1 q* [" A( @: J
0 |- j! O* I7 D S9 s( J | F5 z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
d) u9 w3 L( p9 u4 L+ e$ W* d* Y3 m; S
维生素F + I b, R+ ?! K/ d. }8 u
: m0 b( @: U2 {! D
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
# U6 V# T! Q+ \7 \- Q8 H3 Y
3 q+ }( g# y' Q1 X 维生素B6
9 w' l$ p5 E( Q B+ j9 W( j
2 L [( Z4 Z. `, L1 B% ? 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 Z& m& k: Q5 m0 v1 P8 p
/ g. X+ z+ n1 y: p. `3 j; o
2、干燥易断的头发（无光泽、白发） c; P( r5 F2 j6 v
9 s. q& L( j% d! @; X% C8 b, m0 m
可能缺乏的营养素：
' u* X$ n* _* } L
& o2 r- C2 E# L- h 复合维生素B
9 D7 u( l- _8 \- s; e
" n2 C# h0 \1 s8 y% F2 I1 u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
; D' \1 i9 C0 D( {; B8 h) U2 T0 a- A( O
对氨基苯甲酸
e9 S0 w2 t( R$ l* v' ]. W9 N5 v/ a3 }% M2 l: P1 e
需要的食物：葡萄干、甜瓜
6 c+ {& i0 _( S) l* `$ P' l6 j( O2 ]9 Z! G9 A3 l l2 ~7 e. _
维生素F
; p; ?" u: ^; _1 x
" U: y2 q$ a6 }% \" S' b; V$ L 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
) E2 l$ x1 a3 K/ o8 |- A$ O9 n u- G2 r
碘
& M6 h* e/ e7 g7 s9 Z. p" j
+ E; G9 z2 ~+ X, |0 l0 ` 需要的食物：盐、奶制品
, a! |& | Q3 m" m
1 ~' C9 j5 H" T9 @5 F' } 3、脱发/ z( l6 }; w/ {& H9 j- |2 u9 t$ @
8 S: K2 ^5 l5 _) ~$ [+ ^ 可能缺乏的营养素： ; O: y7 N( V; {" ?* W c
( M3 S$ E: L/ r Z) v2 e5 o 维生素H 7 p: I' }- N( i" ~$ s& i
* j& `6 C0 h7 R. m/ t 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 q- t# H) D! E0 N" h3 ]5 S* E4 j4 R$ f0 i
肌醇
' _- p5 Z n+ l8 v' _; s2 H% C' w, N" V& ], D4 O
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' f0 y9 z& [! B/ ? q" w' k
; v# A+ _: P/ A( s" t 氯 5 s: e6 k4 ]$ `; f
, p7 d* b4 m0 V/ J 需要的食物：一般食盐
+ S+ Q( U- H' u6 N; w' w6 v0 }0 B' S6 n
复合维生素B 7 I+ A& E" k; o8 d& Y2 X
6 v ^+ c/ n6 X% b' `# _$ B. l4 }7 s ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
+ Z* L: V i) y. M3 e
5 C; ?( g/ S: V3 S 和维生素C、叶酸 ; x' P7 F& | a+ K" K
) {& L2 H+ z5 }7 [9 ` 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46