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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
( }0 t& _: I% q! ~, v& R$ C6 G9 y 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。" M+ P' L# t! \+ ?: R. Z
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
; p5 x j, _9 x# ?4 D ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。8 t f1 ?. b* s; g8 A3 C. q. E, m
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤! b" y% y- u- s. V8 b8 f
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
! H* a8 L3 u) D% G& G 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟; m% }! X6 ~8 H2 V0 `
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。$ g6 m7 s, y) g9 q9 \
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤7 {# y+ Y& b: o9 ~/ W0 Q
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。& T, R* x( b6 b( ^, X; }
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 g7 l9 @- v, [0 e' Y& B
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。1 J1 A+ R3 J9 h, e/ }% j" n1 C- m
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发表于 2008-8-20 15:53
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