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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。) [; ^ C+ D' p/ F( m, U( D
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
6 A: I6 p7 [3 l; u) J7 s B4 u 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟* x4 W% ]6 T/ J. w( T" L5 k' d
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。' ?6 A# c2 n: K i3 a! {0 m' k, S* V
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
+ o, u6 E9 }' } ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
1 X% U7 e9 M' d6 I J; K- ^ 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟6 C% Y4 t5 i5 t- j, u( f- Q, B; O" k
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
' |0 d( d4 |0 f9 i% p2 C 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
' z Q- z" O' A$ {9 A% x+ C ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
( R$ v% D# v1 B, J) w# E4 V5 a+ T0 K! h 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
" I1 b# B6 f) R2 M: l6 [& r0 u" J ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。2 |- q# a9 z" s- E* F( e' g& X
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发表于 2008-8-20 15:53
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