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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
@& w9 o0 _0 U4 M" K 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。, N$ s6 D" j! F8 b+ W
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
7 g, g1 _2 u" J ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。( J$ x: X! }+ @( L1 A
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
5 f2 i; x: d/ `9 R, g ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。4 j5 m4 ]: y- B! U$ M" x
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟# C0 y0 b0 T/ e. X! ]$ Q3 e
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
0 T, ~" A+ ]9 L1 k6 N7 q6 i 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
; ~4 v& P0 @ C) e, X1 T5 T ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 X, E r; m, \$ [& j+ N/ F7 z8 g
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
6 e- h6 }9 U$ m/ P8 v; q6 [. B ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。! v: H4 H* G, g- |+ p8 c7 u
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发表于 2008-8-20 15:53
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