杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 45741|回复: 15

【08.08.22】DIY急速瘦身绿茶

[复制链接]
发表于 2008-8-22 14:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
先来说说减肥喝茶的小知识(一定要注意哦):4 q% e# g) `+ e2 a# g% ^% ]
' W9 d4 L$ F9 T5 {- M$ u
针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要饭后马上喝,隔1小时以後较恰当。, r( A) D  h3 L  s) V- L* @5 j
* F: y7 I! _$ K& f
喝茶也要适量依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像胃痛、或睡不著觉,最好还是适可而止。

) }% V# Q; m5 |# X+ P8 q+ i8 Y7 o1 q; [0 h
接着酒说说绿茶减肥的办法吧:8 |: m+ }' x: h  A& h1 \
0 J: b) E0 B" ~; `$ e4 @4 W8 j7 }' B) R  [
1.绿茶+优酪乳减肥法
- o, ~1 q6 U7 R" R7 w汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中,在三餐前1~2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐,效果较好。
- s2 t! A7 h2 b' R
7 g3 `+ b2 k1 I0 O) @ 2.绿茶+柠檬汁减肥法
- y- S2 f) s5 e; U8 n  纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分。; v1 C  y4 F% F6 W
6 H8 O( f3 S* l- \: J( U
3.绿茶+苹果汁减肥法 0 T6 v2 \  ]7 x  i9 ?
将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。
发表于 2008-8-22 14:19 | 显示全部楼层
谢了楼主,偶也是爱美滴MM
发表于 2008-8-22 14:20 | 显示全部楼层
绿茶是好东东,本人比较喜欢绿茶。谢谢LZ分享!
发表于 2008-8-22 14:34 | 显示全部楼层
我喜欢喝绿茶,我家的饮料都是绿茶.
 楼主| 发表于 2008-8-22 14:35 | 显示全部楼层
绿茶粉加养乐多,真的粉不错的说哦,建议大家试试,效果不错,也好喝
$ ~6 m: {  m& r$ c. w; }o(∩_∩)o...
发表于 2008-8-22 14:51 | 显示全部楼层
本人就是想只减小莽腰和胖肚肚!不只怎的,这阵子腰变粗了,小肚子也鼓起来了。请问LZ可有好的办法?
发表于 2008-8-22 15:22 | 显示全部楼层
绿茶粉貌似没看到过,我只看到过茶包啊,LZ有没有介绍的啊???
发表于 2008-8-22 15:47 | 显示全部楼层
对呀,我只见过散装的绿茶,好像没见过绿茶粉。
发表于 2008-8-22 15:54 | 显示全部楼层
好贴,非常感谢楼主
发表于 2008-8-22 16:00 | 显示全部楼层
绿茶的好处是很多滴!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-5-24 16:38 , Processed in 0.047312 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表