|
左侧卧位易致胃病
/ G7 P5 h; S0 n7 V2 [, |% H4 ~# e) q3 z2 A/ a7 e
解析:左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃部灼痛,从而易导致胃病。
5 j9 p9 k0 j% j& R( z! K) _0 w% d5 u+ p' g* U/ N; i
正确指导:胃病是较常见的疾病,对这些人来说,最好是朝右侧睡。从解剖学上看,胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此,右侧睡不会压迫这些器官,有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是,患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
( [* h9 s# C: K) y3 v5 |
, i9 H% w% Q* n% Z: v0 J) N/ D# x俯卧位、左侧卧易致心脏病7 M _: s7 Q9 l& E0 W7 n( z
% q, X6 r/ s# l7 L- Z
解析:俯卧位,易使呼吸不自由,压迫内脏,引起噩梦,并影响脸部皮肤血液循环,使面部皮肤容易老化。
w: ~+ R* v+ H6 c
" P% Q/ q" D, e4 R1 k- v; Q4 w, f7 Q
' D' j+ s' `* Z6 {左侧卧位,不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力增大,不利于心脏的输血,也容易做噩梦。
' p" K8 }7 g- ~- @9 I
5 K1 k, a" k0 ^# q- [1 K& ^ 正确指导:心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置,朝右睡会使较多的血液流向右侧,减轻心脏负担。若已出现心衰,可采用半卧位以缓解呼吸困难,切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10~15度倾斜的床,上半身高,下半身低,使下腔静脉回流的血液减少,有利于心脏休息。
: W- Z$ z4 `/ ]% G5 s( a) k1 @) I1 D C0 m- F- m& ^+ r
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫,影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
9 t1 p8 [: h- u- T- m
6 B" z% T% K4 e 侧卧位易致脑血栓
% C$ R# H$ B& r' R8 ^
! M" R: t0 B' o: |) q4 T) G4 l0 w 解析:可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下,加重血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
) r, t& j* I' t* B; ?* T2 J/ ^7 s$ [: n u7 \4 w
正确指导:为消除脑血栓这一隐患,选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。$ C7 m, h7 \4 a! I X6 U
枕头过低易致高血压! t. R' y t! j7 o, Y
3 j: b, P6 F0 H5 b1 k" p7 s
解析:因为枕头过低会使脑部血流量增加,时间长了对高血压的形成起到促进作用,过高也会感到不适。 ! h7 z: P/ c8 P6 [
! ?% v& x4 O! h z5 I" n7 _ W7 I7 }2 K( e) j- e
! {" {6 E4 a& ?0 v
! Z- B8 j. x) `* B" w
正确指导:宜采用加枕平卧的睡眠体位,枕头一般高约15厘米。/ p' {* o$ x4 ?# J
2 K+ ~5 d" S$ E
仰卧位的优点 仰卧位,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。
- e4 @9 H+ ~9 h+ x7 c( _仰卧位的缺点 但有些中老年人,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易使舌根向后坠缩,引起呼吸不畅而出现打鼾,重度打鼾不仅会影响别人休息,而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时,手容易放在胸前部压迫心脏,易做噩梦。1 R6 W3 r# U" P( V
+ I. j" g$ J4 w
因此,睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位,最好睡右侧卧位,仰卧位次之,易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|