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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ! O* ?+ f- H& ` H. }. P
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
' D/ i7 |1 m8 D$ t3 v4 V2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)' B6 @5 r# U0 @: w
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) $ {4 f9 e( ]& L s% N! e
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) * S9 j( |9 I! m5 u* m9 P2 k d
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
% T. R. o3 V/ v0 c3 I$ J/ u6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
1 b0 w, d' M% B) _7 P7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) : C+ ^2 B2 |9 P" i: @& F$ \: i, k
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) . C4 e s' X0 |* d. I f
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
" m+ m& L( \* |2 a8 L' R( V10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ! @! L8 \* ? D0 C
8 r4 B5 ~6 ~ ^# i; n2 N; t* ]测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！! E$ @4 b( S7 Q* B+ Z
- V& A' h2 p# l0 V: S' i6 U# d医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。1 W2 y, {# m7 }% I2 O, K
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有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
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此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。0 @' s; b+ ~9 ?6 v
" R; ^5 ^5 |$ g( X3 E+ x逃离自由基魔掌的5大宝典：
6 Y/ `( T6 T5 g( l 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。# q$ K7 F# u! i; j2 p1 j
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 - c5 v* \1 c* f- L
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
. I3 C2 X+ n6 I, h5 E, c# l% e 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。) p* H+ I6 h7 o: c2 X
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。7 ~! ^; [! K, [# s
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[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 