|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
' L7 y" z! v7 o+ j1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
% d8 { B* m% X/ `# k4 m2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否) f* x0 ^ p: C1 D
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
! ?0 |, |8 b1 b8 ?$ u4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 6 c0 F, b( x- }5 l: S9 s
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
! n3 A! Q3 h: [6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) & B$ x. \9 U! K7 w2 F( P
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ; m K) X" G! p) Y+ T
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) + p& u; ^+ {. w( U
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
$ l8 w( Y7 v/ L" G5 \& L10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
$ z- z. X* @, g4 v( \ 0 }5 w* D4 G+ R7 U; P) s5 ?5 f+ M
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！3 b! w- z# Y& z+ k2 x S i& R7 O
) s1 W! p6 i7 D4 w6 ?医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。2 A, x( {% w* ~0 @: s1 b% n$ \! ~
: t' o5 l( e! T7 b
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。" a% w" g& G Q- `9 X2 \6 {- u8 s
6 d" N B/ ]9 X. n, q* u此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
* Q% ^( i3 N, c) }
6 b2 u9 f+ W& R. t逃离自由基魔掌的5大宝典： ; t; j' T2 \- d) E9 K" p) k
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
3 K! P, O( f* z$ h' o+ j0 o6 L0 f 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 * i( |' |; o: h2 }" J
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
* x1 F0 j) V4 x0 S) b* N 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
) U7 c* m) `7 ^; K! P( A; x 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。, J: P9 r& z- {3 J" `! i
$ k. H' n. V8 q8 o
) C9 H! c( G- [# _6 |
( E* Z' P" {! C6 s# n' @/ ][ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 