|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
; I) r0 h* y- t& b$ j+ f1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
5 s* J7 [4 B4 I R' D( c6 g" i2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)& `2 b, b2 K' b0 n1 r- p. h1 f
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
$ e# k' x2 T, `4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) : o# s2 x. r& S3 @
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 9 a" N ~9 X$ b5 e0 E
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
% f! I u: r# N4 V4 B- D1 \9 L7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) " r% i3 U% I" } ]0 H- a" E( F
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 8 H, A" _5 j2 ]8 \" R& ?
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
+ A# d/ {3 U. M7 C' u0 T' m10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 3 }1 L; T- U# c! m3 z9 _' Z- j
9 ~# v h: R1 m" n
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！$ j5 f; E* X w5 p
# E. V- P- s) a4 [医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
# ?: ` U% {2 Z. }( S$ f+ k5 G
! T8 ? Y/ Q8 D# @5 h- V有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。4 [3 B2 j( [+ m k2 P& F* A! \
1 z1 E, d' g9 X1 W+ u! N3 C
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。7 Y& ]3 ~! X! l: D8 n
1 b% S( R0 V: o1 z逃离自由基魔掌的5大宝典： 5 a( {% \ p' J) A, b3 D
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。- C7 n8 Z/ c# s+ }% C
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 9 ^- ]- h# c, Y: z
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
7 R7 _. w3 m+ U 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
( o3 Z6 B) z7 _) B5 K; }& ~4 F2 w 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。 `6 v' t8 g9 v' r
: e! D# P7 g6 l, J# c+ C5 m
# e1 R- v# x, A1 ]: y8 _
- A# Y8 V& z$ x' e8 P[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 