指甲龟裂时多喝牛奶 ' y. ^" U3 M" V, ^ 营养不良时,指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶,多吃海藻类食物,以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时,切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。 0 T! \; n' h: f! `) Q% y + L t3 o5 F' D( F8 W" F3 p; b" f
早吃水果如黄金 * t" w l* ?! [" ?
水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素,如想让酵素直接在身体中产生作用,最好考虑食用的时间。早上吃水果,所吃的水果就如黄金的价值;中午才吃,就只能等于银;至于晚上才思及吃水果,就仅与铜等价了。早餐吃水果,效益显著,而且更可口,餐后吃水果又可帮助消化,好处不胜枚举。 * J' E5 ~1 n x( X# ~, C! D$ [, W1 o 睡前一杯水有助于美容 + M0 ^* \9 f# I" \& L
上床之前,你无论如何都要喝一杯水,这杯水的美容功效非常大。当你睡着后,那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后,皮肤就更娇柔细嫩。 9 O. y4 x s3 P6 F
入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力 $ A, Q( S7 j3 k/ m% Q0 @) q; c
沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍,体内的新陈代谢加速,喝了水,可使全身每一个细胞都能吸收到水分,创造出光润细柔的肌肤。 5 g9 w( b: ~2 v 嘴唇干燥或龟裂最好用蜂蜜 - y* d4 t& j+ {. Z 嘴唇干燥或脱皮时,可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇,再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。但上上之策还是平常多喝水,也勿忘淀粉的补给。 , S% s1 w. d' n 多吃粉丝等于慢性自杀; U4 H F" w2 O3 R4 E
喜食粉丝的人不少,有的一次能吃上一大碗,甚至以粉丝为主食而充饥。其实这种吃法是违反科学的。因为很多人不知道粉丝在加工制作过程中,加入了0.5%左右的明矾。众所周知,明矾中含有较多的铝,大量食粉丝,也就大量摄入了铝。而铝对人体的毒害是多方面的。世界卫生组织早在1989年就正式将铝定为食品污染物并要求严加控制。