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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
: a" b" |2 P! x: \  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  + ?* T* h4 f, P
2、胡萝卜
& s& b# t5 N/ w$ e0 J, _  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
& R1 Q3 @3 b, R) }' k3、三文鱼  
6 [  X- X3 L- c) D# l9 t  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
5 T, Q' |& q- x1 l) I  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
- r, n/ W6 r+ I  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。/ O$ j" H" D1 x8 K1 ^0 U1 H
6、西红柿 % N$ |$ p. Z# Y, o, b% s5 e6 I
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 7 @: h3 \/ f) f5 p
7、蜂蜜  
7 Z" {3 \$ h: X; s( ]  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
5 u% A0 I% L6 x4 T$ ~8、肉皮
: J4 L8 v! O% }: Z9 G3 ?. I7 Y# h  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~" g, k! F; ^9 n
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
! r8 m5 c+ H) j4 |1 W) O* S呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀: D. |% Z) P! ~+ ~$ Q+ L
谢谢楼主了
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