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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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& |# y/ Z% b5 U8 H7 \一、重视晚睡前的“晚餐” ( O( Z9 r5 A0 K, `+ L
0 n. Q0 h- n5 s" U' n 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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6 s( m6 m( \4 C3 A# v6 b 晚餐包括：
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/ H5 Y! W. I& n/ T9 Z/ P& i, C; p 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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8 S* v: a/ R/ M$ B 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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/ f' D6 v3 n- [+ M二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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3 e! l3 H& g1 d1 x( D$ t 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; J* s" k- t; L
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三、喧嚣中的“镇静” * t" h! [- _+ y8 Z
. b& [0 G' A8 z( i 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 t4 c; Y, k* H
8 D! [1 t) [+ {# y" H熬夜后的皮肤补救措施 $ r7 p7 u1 a/ W0 M* F
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) F) h2 C5 N6 ^6 V 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: ^% \/ E( }( t* C& n
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3 p/ [/ n8 F! p: B 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50