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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 H3 H4 N" c" t
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; j K& D! g2 Q2 d( _9 R一、重视晚睡前的“晚餐” . G. i% U2 v2 }+ ]9 w' ?5 ]
" g7 h1 x$ O2 |% C$ {! M4 y5 } 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ ]9 d: l! r2 o6 y4 b) D
# U' F5 h! e+ ^, ?1 ~+ ] 晚餐包括：
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, V6 C8 @# S- ?8 f4 F 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & M$ g/ m. K, P1 }
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二、给足充沛的水分
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% n; o8 ?# z( \' J3 f% p& T 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 R6 t9 W: N; f9 n' B. ^
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - ?' l: ]9 j# H0 P
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三、喧嚣中的“镇静” 8 D/ Q3 e: S- t. V
. Q3 Z4 w0 k7 ?4 E 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 * g# `# l K9 Y; @
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" R9 D- B A5 f 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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6 G$ e/ n9 q) o* [" K: _ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50