|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * x. W/ g' ^2 n5 @9 t
5 h3 w% a" F3 k) t' _0 \/ d# N
5 ?* t' T4 Z) [5 F$ r% S
, ]( y' n" Y+ b& |+ X* F8 X
$ q3 ?5 ~& y1 A( M6 Q `7 u; n. j. ^' P3 E: v$ \' h. i# D
一、重视晚睡前的“晚餐” 7 W+ @$ q+ t) y
# U3 W& ]4 O5 o% J5 j+ g
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
% o2 N8 f* G- c( x; @# N* G! _6 \' D Q6 R/ p8 ^# c
晚餐包括： 3 Q& F0 g0 x& w7 F; k: |$ y
+ V# C1 w) K6 u: |6 m" K: w 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
; \* W2 r' d7 V# D0 n# x" _
; {7 W; u6 ^9 Z% w& J" d 晚餐应杜绝： 0 [7 r8 W, ~, e8 o3 g" d
& d8 W( q+ x/ C
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
0 h) g" h3 L, ]
; v* d+ E) H) O+ F) \4 P5 L
( S, V* H6 S' I, J. V7 _
$ P# P7 B3 A" F5 B5 W3 l
! ?* Q0 _6 Y( J
4 T0 E, R9 D; l/ }# O
7 c0 F+ s. L8 C3 f0 I, @* A' d7 v% Z9 d) C9 p
二、给足充沛的水分
4 o# l& ]4 x( H: x4 x
% D c# Z. O8 T/ ^. u 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 [& N3 S/ v* }4 A, [. v- C' e
% d) }7 _6 s3 g) @: W2 |' G C
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 X/ c# G1 d6 Q& N- E1 H
7 v7 K7 Z/ @3 T; w8 {; G: y3 U7 ^- ^- P
! u) w$ a: P& S+ C! ~
8 i, v& ~7 j8 f4 ]" S6 d( a
- R4 l' u" b- M' `3 W
三、喧嚣中的“镇静” 4 @' r' {4 E5 E. a/ F k' n
' V# I. f9 V1 ~4 j: s( D 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) a+ a7 X& t P) |
6 p1 v# ~; t9 T; {- g: k+ n6 \熬夜后的皮肤补救措施 5 x J, U+ _0 a4 n
9 Y. m! J, O. b0 y. W u9 r" h N
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
) D! G2 Q0 `/ L( I+ G# G7 c2 \; Q
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- F7 F7 ^, Q2 U% V3 u+ B, k, g
' g; g! x% g3 J4 s x6 i: q" r 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50