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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / x: [5 J# U0 M% F2 b* i% ^( _
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一、重视晚睡前的“晚餐” 8 h0 _7 g) s+ y% m' `- M
# n! E9 P# F' e, u9 J& `: A% c S 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + S, t# v* n+ X2 @7 V
1 ]( C9 f% P; q7 I 晚餐包括： & @$ l0 L+ P. k$ L1 S4 b/ d
2 k) f$ G7 @+ T ^ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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- C6 M& z: i) k. `4 }: B4 K% ] 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " d2 _$ G/ Z' r. {7 V; \! e) b" z l/ `4 _
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+ K9 y5 p8 ^$ O二、给足充沛的水分 ) k, {7 ^; u, X0 ?# ?5 Q
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % U* G9 K# P6 a% v2 R8 h
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s$ a/ L h0 c/ u+ s% V1 H三、喧嚣中的“镇静”
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, Z1 K; z7 f1 _ T* M. u* Y: D$ k) N( v 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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9 M6 \$ {$ I9 @1 }; w) h+ f 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 I0 R* z4 H) L8 F% a* b
( p, K* N+ r" |2 q E; p; G- f 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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; p& J7 @1 d9 p" B" J 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50