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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' J; N- E! E1 o% B
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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) D6 s- [# |. D( c* E8 H 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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0 l$ w) G; u% H" \; p 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 p' Z7 F; O! d+ \) E0 T i1 f
- g$ L( }7 }/ O3 a" F z 晚餐应杜绝： , W6 ^2 `( l% p) l3 V y
0 X2 x, {5 `* Z! }0 e* r 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! X" `' K( ^" f) m/ p! s8 O' V
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二、给足充沛的水分 % g6 k5 _% U2 t9 M0 L( Y5 S
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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' `# x) {/ S- _' K! Y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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0 K# M6 g- `" M) D( _1 I三、喧嚣中的“镇静” & [* G1 C* N: C& v2 f1 @
' M7 [" I7 s9 F8 Q) O& N 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " g6 {( ?" C! J. j: O B
: ? G1 k! _5 x熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( q7 G/ J, J, q! [* r
1 D- _4 S- H2 _+ x1 v$ G 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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% |8 \7 Y0 {6 \; ?, ^! n 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50