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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! p. A/ a4 G5 l( s8 u, e
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一、重视晚睡前的“晚餐” \. i. X) S% M8 e E; u- [/ ^. Z- B
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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% n* k: [6 S2 {; B9 W) [+ X+ Q$ C 晚餐包括：
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2 _8 n$ e9 L! t" W7 n 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / y. @1 u$ u* I9 g$ K- V4 d
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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' L3 B6 u. J! w0 A6 g 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 Q/ m7 w! ~* q1 k ~+ k- `
4 j, A0 j% \# @2 e. O9 A+ e, |: A 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) t; D- ^; T& r( ?3 O% f8 ]: w$ F6 I: E
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- b0 O# n' ~8 q$ d% A+ Q: j三、喧嚣中的“镇静” * B3 b, n" R3 q8 _
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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9 W6 b3 X* Y6 b" L5 L$ }, v9 i熬夜后的皮肤补救措施 6 }. S: E. Z4 V8 ^
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' B4 l0 [, R% w; S1 ]% y6 y9 s4 Y2 v 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ t% ~' Y8 I3 x) g0 D1 n
4 G' N! [7 N+ R4 i 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 B) ]' Z$ U8 b8 t# U
% f$ n8 d0 l3 [7 o1 A 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50