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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ l. `: ~3 N1 A
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晚餐包括： / P [# U3 W# _
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ W q) b/ n& p T- r5 a
4 d; m, w- y6 J 晚餐应杜绝：
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5 z. e$ Q* R( N8 h 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 F' i2 U Q" u; \
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二、给足充沛的水分 8 N: [0 g) U" R [: m& ?4 K! C
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 ~9 a% l* n3 N$ p1 x" L
. L; r2 T2 f9 z1 v' y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " v, ~! }. H2 k' t f" \
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三、喧嚣中的“镇静” / d/ X' A% u, L5 r+ _% E% m
& ~3 }8 r5 ~. `0 W$ ] 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 - e" @$ G: g: d# m, u/ ~" M6 c
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/ z; f5 f3 U/ S% Q8 W* O" O 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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; q0 ~; ]0 q1 |8 v0 I" |5 c. d+ n 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. w- K: q% A3 `- \. ^" r$ V
8 P! k4 g+ t" G 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50