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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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* i! v* u3 C3 q5 t一、重视晚睡前的“晚餐”
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( I7 y# i& I, Q3 c1 ~3 o8 t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： & L8 t$ k. `" k9 {% j: ~
7 ~' _ P' K/ O3 X 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; S* K; m! W" k/ i2 H" A) w
& R4 w, u1 L" |% a 晚餐应杜绝：
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0 G1 b+ c3 Q! {7 f# m- y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 3 K% h( |0 N+ D: x5 f5 B+ y
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 @/ q+ m: F7 A1 \+ k$ }5 m
6 P- E% ~) [! ?. ]: `$ C 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , d) i1 {) D/ c
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三、喧嚣中的“镇静” , Z9 m& L: f' {( t
) @/ B% U. q R) v 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 B0 H2 R; I$ w1 p7 e
5 C- y x0 i9 [4 q熬夜后的皮肤补救措施 5 ^6 ?! v8 n- V. b7 T: M6 Y
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9 T+ R* _! V. \, A* C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 G" r7 k3 |8 b0 f4 t
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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. T9 g) F# Z9 m5 C+ c 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50