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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - S2 D# _ x, [6 p
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一、重视晚睡前的“晚餐” ; F& F/ O/ E0 Q# B
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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1 y1 v. C* w0 c0 O5 B' B- ` 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / S# s( k9 Z+ t9 ]& W0 v+ o# m5 j
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晚餐应杜绝：
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) S; B& w+ F; C3 e) x 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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$ f, o0 q1 P5 m# i+ l: W+ `$ X二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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+ ^$ \$ _, U, K6 H 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * R+ x# f- b- I/ x9 g/ d
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三、喧嚣中的“镇静” $ L" C' M5 P) K9 M4 _
$ q$ y s4 q' I+ h! w S* T 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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[1 s' v! ?% A, p% A) @# t, m. x 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( G! V' {3 Y# l9 b! {$ k* A
& r/ P, _! d' Q& S. J& G8 D 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50