|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
+ E4 e! X4 ^ H' q3 n
9 A* Z3 I% S2 j
7 h+ p4 R+ {7 F' B t
$ ^- @4 G: e* D. g% l
7 }& M( B8 {4 _. A% l1 F |0 x# w9 S
一、重视晚睡前的“晚餐” , b% K0 S: L: c; P6 l7 `, h
) Q' `3 g& T& B# f7 X' r& P
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , I% r6 \% _, |# Z
' F$ I0 s# J$ [% { ~; _- R \! [ 晚餐包括：
+ Z3 s8 M: j* o6 F) ^- o, s% _" @& e4 N! X. o- ^1 b
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 g+ S& X0 s" M+ V7 G7 A% R
* a9 V9 ?' W/ l4 O# x
晚餐应杜绝：
9 [8 z+ c' v s* p* u" e
8 ~( |4 f/ u. `3 G' H; m4 ~/ l 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " {0 E- e+ L9 e7 R, Y
: v: I/ B$ Y; \" E6 X x3 d
0 i8 t8 d& g7 E. c/ t p W+ w3 b2 |, ^, G6 z& \; w w
7 y" n3 o( E O, T- @, U6 n' [
7 R( w" [! _% @7 n" x4 X( c" U1 g: N% H; Q+ E
& H; w; Q$ \( i! ]! O, y
二、给足充沛的水分 + G$ g' s& n/ {" Z9 }& m) V; A! L
" Z; ^1 z6 U3 _- Q, ?/ T' P2 k: { 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 R- d6 U! x, d
' }* L) S' x& o7 A" t, J
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
9 y; t5 k+ Y5 X6 E h$ O6 W' s5 y [6 R/ F
v8 ]$ l1 c" ?4 W7 B# {6 g
, t1 y9 C- V# s: w& A
# u% p, V! @ V$ c& D3 I
" F8 w+ v- n, g* j( ?三、喧嚣中的“镇静”
8 W% W" i. s# p5 c$ x
* N$ g g0 l1 @; \% f 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
4 @" N8 V! T; p$ c7 l
4 t3 G% j& q4 Z$ O熬夜后的皮肤补救措施
( q+ a7 W3 y& H' g/ k
4 G' O7 O3 f) b5 }, l0 b
6 U2 t0 Q) `8 q- L 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
% L D& m* e4 d7 b3 ]
- t% { \! F: m9 q' S& b; T 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- V* }6 G1 W* g. u" H/ o
, r* ?3 @: ^% R6 u
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50