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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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4 W' O% ]2 e$ _( \ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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; g! P% |+ |9 Z/ @5 ?# ~& O c4 ] a 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ' `$ `$ |6 n H9 @: e% h- Q% l& I" p
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! C8 r2 Q: D+ M; A6 Y# t+ C二、给足充沛的水分
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3 z c- Q7 T. b$ J 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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' u, B. n* F1 H+ y+ U 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 C7 L0 T" v+ F m: z
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三、喧嚣中的“镇静” * b' c2 O- e! h
" R, N' x+ B0 _1 V, a! O1 U, L, h' R 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 }0 x: a( K& `# I( z, A7 X: }
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熬夜后的皮肤补救措施 # j0 R4 L# d1 ^8 w# e
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; D' S# |2 M" ?9 l$ f( V3 \7 |: e
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50