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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' x0 x" b) O4 W M% s+ |0 l2 z
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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' h( `" e$ `# w( y5 U* T' F( O 晚餐包括：
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& N& N1 t `. A3 I9 d- T% \# a2 U 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; q! G6 i0 i+ e
# h( N5 }5 o9 N, F3 q" F 晚餐应杜绝：
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+ q( }9 v0 F6 u" Y8 c 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 e4 t6 F3 p( L+ a% G9 O8 ]
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, X5 v9 d7 \" a' J' _+ ]4 O% X
- J- L) q4 h% P: U二、给足充沛的水分 $ @1 o- Y( X8 j) i5 M6 e
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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; z8 ?- \; v0 H9 v三、喧嚣中的“镇静” % _$ N t6 A4 p
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, d0 ]5 l; M' h0 Y3 Q3 F6 r$ M
& y, C: w: n! U: _ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- A% j( C" O7 ~# n2 R2 }* _2 I, O
9 J- k, j. s( }+ Q M2 h, f% _4 a 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50