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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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% i4 [& y" m6 t2 @ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 H# T" r; R/ v
! D0 j# D1 d' _% x* l 晚餐包括：
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1 F7 p j2 ^8 e. b) \- ~* V 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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( F6 g W5 A, D 晚餐应杜绝： - I0 U+ H# Y* r7 _3 {
5 d+ u( L Y* a/ }9 R( H 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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- ?0 Q, ]: B3 Q; r二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) P2 Z: B- U2 \1 i3 [0 R1 f
: |3 v5 f- A) R6 N; ^ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 \& G2 T- E7 e( x5 v; x
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8 o, ^ b: I4 p& s) R三、喧嚣中的“镇静”
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' M# K7 l9 M! H" E; |4 O 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 C# F- s( F" J8 v' f% ?
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熬夜后的皮肤补救措施 0 ?$ M/ Y& w' i0 G$ X% n9 P0 m
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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3 N0 u5 J& X' l4 C5 v1 h 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 b, M# H, M2 }- K
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50