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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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( G; t# a, K0 L3 ]- ` N一、重视晚睡前的“晚餐” - H$ P/ H2 Y4 |) b; Y
! r0 m/ n; v* E7 { 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 9 D% Y0 J% y7 h Z7 L
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % ? X2 O' T1 l+ E5 G6 A4 n J# V, W
2 V! U J2 o% Z6 ^8 I% w- v* u4 g" z 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : K/ |2 l: E8 K# `
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$ s8 n' }; k3 S+ u二、给足充沛的水分 $ {7 R0 r1 M; ]/ W; H
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 `/ Q: o& [2 o; I) {5 S' ?- w3 }7 N0 Z
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 , Y m8 @. F: G& r6 b! C8 O
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/ C% i& h7 P5 [+ J8 q7 i 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& }0 \2 Z- ?4 @& ^: R0 c
, b* P2 H1 I; W' c$ C 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! ]$ `" O/ p7 C: \2 [5 e
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50