|
客家擂茶5 S/ }+ H, X# e3 ^
- X) F0 b) M; N2 |$ Q 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。' n% S5 H' v# q8 ?% u p
5 n- ~7 f7 i& [ 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
! V/ R8 ]$ `1 g! V: k
8 f, u" T0 k- Q9 u+ b r5 I# @6 { 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。' U' m6 h* F- y* q, m: ~2 U( v" |
/ [8 w/ D9 C5 X
荷叶饮
, a& ^+ J. c: V! @5 S
3 D: W6 A' B/ h% J 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
1 g# D( X: o: F& c9 c5 b0 e9 r
) Z( t* |) E( H- A4 b! R0 y7 a 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。$ I! e, ]6 \ M( Q4 }7 ?2 R
" n+ {2 V* Z+ f! ?# T) O 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。' o! N |; G' X7 r1 q& ~
0 [1 r- G9 @9 F$ V+ G
山楂窈窕绿茶) p. b; L( C3 I3 O; D" s
2 ?# X3 o6 g6 v; G/ n C9 G
茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。+ D2 g C/ u4 z6 s' G4 A% Z, `
# P6 M; J$ O, e8 d6 y 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
2 J6 q8 m& h7 s' ~% ]5 b2 ^1 |' R/ T: K3 S
降脂保健绿茶
, M. U" {0 s; d# l" m, K# x, k6 }3 U; e1 o$ S2 P- S/ l
茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
& ]/ ~$ r' _, p8 Q7 m" x& f* @
3 {" N a' K6 c/ ~ 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。' U; @/ Y5 C, B( o" i
: _" n1 v& H5 `) K' `8 o 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
; o* X1 \) N8 B( S1 l: g5 r; |
6 V3 |8 I7 N1 [ j/ {0 p( c 消脂绿茶5 X1 i* `1 Q: c# s: `+ \
8 W I8 b, G" W& K9 i& ~7 t 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
+ m; s+ f+ F& F) o; A. t; G" E' E) a/ k Y
用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。. T7 z/ H: m7 O$ z3 |
! K# `; f" ~# ?
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。! K/ ~7 p' j) v3 W2 v. J" g
; q# r; d' m' u$ @7 F$ ~; C' J# Q- K 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
- z# B% p) h$ Q c0 S# u( u6 Q# ^ K
冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
7 g& O i3 h4 y8 D6 `( `5 B% e0 }7 m3 \3 `4 {! k
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!- a# t4 Y! a; V9 K* C0 b+ `
) b7 `- ^" |% w) o" i 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
P" a9 y: S' p% \) K, G
4 c2 \9 y6 I- ^2 m" G& H 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|