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客家擂茶* U+ `8 h: r$ l9 p. j
d% s$ w/ r& r( t6 T 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。6 b' B: b; c$ ]9 j9 y0 T
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。+ f6 j" x8 m7 F
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。7 H1 A. C7 M" k6 r) Q
/ n0 O9 Y, W1 X 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。: n( v% L. c, ~& h( l
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。. Q0 e; w! {+ [0 x& K& x
" F! \' P$ }, s9 A4 ^; u* g 山楂窈窕绿茶! t( v u+ T/ Y- K
% G4 m7 Z# O- S9 y0 c 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。% p- K1 f' W. Y& ^ b( c% l
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶' J! @! r4 x" v$ k
5 k0 m1 A% U( m2 K$ p8 |4 z( B 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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) L1 W# J; A: @ v* T; G' U2 R# h 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。7 b/ E# l* L: p! M
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。" b r5 l6 [8 D9 i/ L% t; J
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。1 P6 a' x8 e" N! Q7 `
4 N# P8 O3 u2 S$ ]7 J 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。& A+ S7 u' e; z' G6 a. B
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!/ U U" X9 ?$ w& V
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。1 e: G2 V) ~ e% o1 L
, t- a j" J" L7 Y+ K$ K 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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! `# e# L4 q U+ [7 t3 ] 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。+ r# ^/ `# _2 A: G! b, C
}2 J# D0 S( X) Y 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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