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客家擂茶8 O9 p6 `, p {8 N
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。9 J& b+ `2 X0 I4 {2 s* _: m1 Q
, |0 D7 Y5 \& D7 s) @ 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。* s& N+ K! i( K7 I
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。" l1 s. w5 O& K V# K
6 M( J7 l9 B0 G# A5 P3 R4 [ 荷叶饮
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。0 j/ N, |- H2 {1 E. o
' [" Y9 N7 ^ C) \. ~3 @8 t 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。$ \6 R' y% W" ^; e7 Q4 c# j1 S
1 `+ r# D' p) d* @8 d 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。7 e( T# T3 @# r" n8 B" ^, l# n
7 [% y7 [ k( H: P- U 山楂窈窕绿茶
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- J% ]2 w- g' s 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。. G1 y' M8 T8 ~6 f
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。 w$ L: n, \; W+ r% l% q3 T2 a/ _% ?; ~
* |$ F& l H* c3 o+ p% y 降脂保健绿茶
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' B$ D8 p# h7 K 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。4 i7 y: ?/ A' [
! ~5 H, S8 L0 u9 K 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。% |% `4 E9 ^' x" }' R" ]. D
% ^; z- Z& Q9 ^# d 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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8 s5 p8 ]' v$ A t 消脂绿茶9 N8 f7 M2 ~# b) R! e
, _. z* ~: p# |8 s 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。" c: K* a: [) F4 D9 [5 a% x3 ^
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。- s$ a1 P* U8 z* R% P+ F0 h
% M5 V1 |/ x7 T/ { 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!3 n. i8 j, Z$ B5 _' l
7 J% w0 p z+ \ 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。9 r: E; o% v: X4 Y5 ~4 ~2 X
3 Y; F$ l J! j" Z$ q! A* t 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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