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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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6 L4 Y: M! s4 s5 f 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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]8 T' Y o* S V2 S1 B- Q 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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( Y) y$ g) n& E8 `. h# l 荷叶饮2 y8 f) [) s' t: d/ Q
+ V& \" J& L' U9 w; l 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。$ C: F( [; O9 y; ^
0 |+ C) p. Q1 k/ X 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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6 W2 i& Z& r1 j4 C' H# } q 山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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' {! D/ }% u% r 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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* `; N# _2 B, B 降脂保健绿茶9 n6 N8 k, ~/ p/ r
: \! m/ t; m1 a% a- G) p9 y 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。4 \) m B+ V* |; P# Y$ n4 h( i( u: I9 q
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消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。1 K% s1 c) Y5 a
, E/ d# u" @% u; G* _7 ?6 P; f 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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- n2 O8 }, b* @8 a5 I) F 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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& i+ W" W0 ?4 i# z 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。) D: b) i4 R. G F5 @
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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