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客家擂茶! z% x( |, X3 i
: h# a D0 C7 F8 W 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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7 _# R1 o; K4 d7 b 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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5 j4 G! `) q. M% I% K 荷叶饮
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' x' I- w" L( w* Z; Q. U- G+ S; h, C0 M 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。9 e% I. {8 W% K3 U& g
" T& R6 m/ s6 X. p* X 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。9 I( d5 n: n, {$ K9 W1 F# S
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山楂窈窕绿茶
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$ S. r, M3 n O; ]$ _/ ^! s 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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' {' W2 G5 R9 `- v% l 降脂保健绿茶9 Z' k. N- Q( O* M# W" W
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。! m) q! @: V: Y, t& @7 j6 B2 ^
% O% s9 ]. _) l& \2 T* B' c# ] 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。" Q+ W0 C% n. k" S
5 N, c" N1 d- h1 _; q3 G 消脂绿茶8 e+ N7 Y: h- C. J
( u1 ~( j% i# p8 U 茶方:绿茶1g、大黄半钱。' F) f; G2 X3 o" {
6 N$ t, a' w1 E9 X, g 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。$ z2 J2 |0 B+ C
" |, I" a: D' r" ]7 [3 q% Y7 B 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。5 U; v3 p4 f0 u! K
" F$ c0 f; J$ {6 ]5 D 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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/ D- c6 T; G G* w, Q 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!/ [1 w M# ~! A3 P6 s) H( Z, N# T6 y: A
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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