|
<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/content-58987-2.html" jQuery1225508140718="null"><IMG alt=点击查看下一页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/64/83/03.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225508140718="2"></A></P>- w+ ? x) {1 K
<P> </P>
+ S" W4 j. J" x& N$ m" k& J7 H<P> 炎热的夏天已离我们远去,转眼已到了金秋时节,秋高气爽,而恼人的秋燥也正是在这个时候前来拜访你,为你带来皮肤干燥粗糙,口干咽痒,干咳少痰等诸多不适。</P>
5 t c$ q$ I7 \& [<P><BR> “秋燥”一般表现为温燥和凉燥。温燥初起时多见于身热头痛、干咳无痰、咽喉干痛、鼻干唇燥、心烦口渴。凉燥初起时多见于身热头痛、恶寒无汗、流涕、唇燥咽干、舌苔薄白而干。区分温燥与凉燥的关键是“心”。心里感觉烦热者为温燥;感觉寒凉者为凉燥。温燥初起时多吃水果和汤水即可恢复平衡;凉燥初起时应多喝姜糖水,以除寒气。</P>5 k `& _! w2 y* _8 ]/ k) e: p, g8 J
<P> </P>1 @3 ^+ X/ E: l% y; E2 a; x3 e7 f( I) P
<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/food/" jQuery1225508193140="null"><IMG alt=点击查看频道页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/64/83/12.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225508193140="2"></A></P>
6 B2 ^7 r; V: j! [& o9 u3 D# B/ \<P> </P>4 z- S6 D, z$ e1 r
<P><BR> 预防秋燥多用润法。秋季应尽量少吃辛辣食物,不喝白酒,以免燥上加燥。根据五行五色的道理,秋季要多吃白色食物,如煮冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤、白梨银耳汤等;水果方面,可以选择白梨、西瓜、香蕉、苹果、哈密瓜、荔枝等;还可以适当吃些醋等酸味食品。另外,张仲景提出“秋不食肺”,秋天以不吃猪肺、牛肺、羊肺为好。</P>
' \% T* l6 P- ?: z; a<P><BR> 秋天是成熟、收获的季节,是为冬天的“藏”做准备的,所以秋季养生讲一个“收”字。除了用饮食调养、以润去燥的方法预防“秋燥”外,人们在起居方面也应该收敛神气,使正气内存。秋季要早睡早起,天亮时即外出锻炼。晚饭后要减少外出,以防“秋邪”。</P>2 H) Q& n; m* r) F; U5 R9 C* d
<P> </P>
/ X( J4 c+ F/ F<P> </P>
9 J5 |8 a( Q. T1 b- C! g. A0 {<P> </P>
* K9 S6 ?# X; `* n! @8 u2 c+ F4 }<P>来源:onlylady论坛</P> |
|