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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
7 d8 t+ y) |( |+ [<P>&nbsp;</P>
. \: e9 z, l. O/ _<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
  O/ J8 }5 u+ m/ Y& F+ P' S5 E<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>" Q  G$ \" N1 Z3 T: q3 ~# F
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>. X: M0 M# u6 C1 ~* _
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>2 O# {* E' h& K
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
( {  ?' J1 v4 w) P/ ]( U<P>&nbsp;</P>" y+ l  T. s1 ]9 `
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>. r- s) L% }+ I% p
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
3 v9 o4 d, m( q5 H5 A; {4 c<P>&nbsp;</P>
2 [0 o7 ?8 ?- X- k# T) M" O$ W<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
. |9 o# U" `' {/ R4 J<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
+ d( u! ?" z3 P<P>&nbsp;</P>
/ J  }% B( k2 h7 T$ g9 Q<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
$ }& L- e; `8 u2 V# \<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>( s6 c. Y: V4 q* n! f
<P>&nbsp;</P>
6 d+ X+ w2 C# x0 k8 G* n<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
; L" o7 F! m9 v7 H3 Y<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>2 [& Y1 I( B6 O. b7 v
<P>&nbsp;</P>+ [+ t$ t) q6 p) n1 u, u6 T( o5 [
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
. N! U- `: }4 M7 H/ Z) I<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
4 X1 _: P6 i2 f% g+ a1 S6 Y* p2 ?<P>&nbsp;</P>
4 R3 a) c4 x* f<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
$ g+ |# H' K- N* _( T( n1 ~/ b* }<P>&nbsp;</P>
" h- d7 U9 _. ]# @' W' H<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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