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第1要事：“油”满全身
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; P$ G- d# C" m6 N: P4 @ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 T2 I' U7 l+ o/ j
* o1 T7 k& Y# \4 H8 Q; p8 r* W 第2要事：砂糖去唇皮
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$ N6 K& D& `1 ~( n1 j7 E 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: j( S1 N6 l3 M& W4 h
) v B& L3 G/ u4 J 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 s+ j6 D& M$ ?8 |% [+ A! \( b
$ t9 l, {% `- z$ |3 `. B% R4 U 第4要事：颈部护理4 W4 ~ }$ |: S- D% Q
& H) P' x, Q5 L" y% f9 k$ O 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。4 h! K6 k0 G5 z0 \9 W/ G B
& N1 o. R1 f& t5 g1 c注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手$ a4 _! c% O9 z0 U8 O
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ o9 T1 F, E4 A0 [
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第6要事：伸展运动+ s- h" a3 P- M; j/ M
' O; p9 Z6 ^% {2 A3 Z 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多: [8 i( m1 y0 g4 t& b3 d6 m
1 v: ~: v9 N" ~ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 j6 O: |4 S; N
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第8要事：补充水分8 [: q ~" K9 Q
4 T. a& R% ?5 E 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! x/ h) c, J7 j
) P% p, i1 j$ l. ` N# n- r第9要事：回复脚力
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1 g$ @1 E+ |4 c3 {: r. Z9 K/ u 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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: F; Q5 T: t$ I. l 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?