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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! k) V$ \; d; }5 X5 s2 l4 ]
2 a6 V3 x. G4 W) a7 @ 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 v8 z4 R" x \# i
% m3 [% A/ L& z, U! H, a! Q2 r 第3要事：茶包敷眼) r! Y# }. [. ^! w
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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( Y& }# M# _( k0 Z8 r' V 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ f9 _3 b- \8 q" u* l" u0 R
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 v! [/ T' B: H% s5 Z
& ?- C C+ ? J' U4 |0 ^+ \ 第5要事：滋润双手
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3 E9 V. g6 F( y 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* l( r& _& n. m2 D5 s
# N4 `9 S1 g7 A6 d 第6要事：伸展运动' y/ K m) M- C e
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。4 y" J! b# ]1 k
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第7要事：别喝太多5 d4 E. F) ^2 v# b9 i: w2 E
# y/ F! F% H( c8 L T# B! U" y 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ P2 l, R8 x% M+ [4 |! U6 E3 m5 }& D8 C- M
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第8要事：补充水分; D; e# J4 H! O$ v% R2 o$ r B1 r
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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7 E1 d8 F A+ J0 v5 o第9要事：回复脚力
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5 F% U z# Z9 h. P$ R: ] 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- G6 @8 z# a5 I" b0 `
, f3 ~ c/ r5 R0 w' B3 d* \2 ] 第10要事：早睡早起( v" g0 s5 Q9 e
: k, f2 S3 _& r+ H$ B 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?