|
|
第1要事：“油”满全身
* [" i3 y8 l; D9 k. T2 e; I4 M1 B9 ]2 K6 a! B6 v
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。' S& P' v9 a! U, l
: Q" K1 d5 b% e* u( u* c 第2要事：砂糖去唇皮
; p- b- C& m! m9 S( L6 } v8 O$ I7 G- f5 ?, m0 Z9 W( O
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% \; N% C! W# T8 M
) {# m+ V1 c: O" X+ [
第3要事：茶包敷眼- s; c* P) ^# G: K4 l" O7 ^4 X
4 S: E3 V1 p% r4 s+ ` 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% I8 C; e: ?5 l* G: i
; r9 l4 g& r' N" Y2 X) @
第4要事：颈部护理
3 g5 `* S( o; z$ ^( s' ]) @/ K8 B
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 h2 N6 z! D# v [# E* B- i/ @
3 [$ y* g/ b, b% C0 k8 @4 a& R
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。1 ^: L) f/ ~0 S
( t; B0 w) s4 H6 l" ~/ V 第5要事：滋润双手
3 Z- f' k: B& I, D, ]$ e% `* Z$ m- l& s! I
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
. C" u e% a$ ^8 v* K* y/ D) q: R# }! F( T* ~# l
第6要事：伸展运动- `7 a4 J9 {0 I2 c& K6 A
- {/ w G1 Q, s1 I" x/ h) x 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& R+ F; w+ \$ W
7 g4 r! i" q- f( n9 y 第7要事：别喝太多
, \+ F% G2 B l
& E" _5 j) T% J! B) B6 F$ Q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" X( y; m. t8 H6 D
6 }8 I1 ?# Y S5 O* @5 F 第8要事：补充水分8 ~3 A- R+ E: h4 H; B- C \
Y# J5 w, a! I 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。% |7 S- B. ?2 r& `
& D. c8 u5 I) O. O f; b' e第9要事：回复脚力
: O2 Y1 v# r' e% V5 N& `( `7 @+ ^; r- p, e
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
) r' q$ u& d# J# X6 z
. \% @1 f1 H" o; U& _9 ?- f 第10要事：早睡早起' l1 x& x3 F( T" R& r
! r; d3 Q( T" P0 m" j k9 S
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?