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第1要事：“油”满全身9 Q& w2 |) S+ v6 D* V- ?, y
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 F v4 H7 }7 T& ]2 C! c
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 G( H' _+ w) t( L: c% p% g* S1 t
3 H3 r) P) X% Z" S8 v1 A: f 第3要事：茶包敷眼
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" k+ H# }' V( j; U 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. ^8 `2 }* D3 ?. h
) N) s8 {# c: J' p2 d% d 第4要事：颈部护理
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7 |3 |/ m8 p5 m! p8 b" P 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( ~2 `- T; }1 j$ P
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。0 S C, B: }: f& A8 V
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第5要事：滋润双手# @; d! L* z0 }9 v& _' ?. q2 n
3 q) y9 s b, { 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动1 o1 G$ M2 S8 |
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ l$ x, l6 `% U& Y+ u% K* O
* |2 Q; w/ C/ m; p+ z- e0 g9 b 第7要事：别喝太多& \6 m% n2 k* T
. E+ T1 y1 B; P/ H$ w" D 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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- w# T; c6 v9 e 第8要事：补充水分+ L2 r4 a, |" m
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。5 ?( R/ Z- g# m; { A
; A* L6 W7 G. W& S4 X, x第9要事：回复脚力
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$ E/ u: e8 O8 K: ^# C+ c 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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/ `" [0 q2 y, h) g 第10要事：早睡早起
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& i8 S8 n; y; @, X7 E; H4 n/ A 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?