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第1要事：“油”满全身1 A- V) Q! W2 z8 t6 _5 f5 ?
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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2 j6 J' F0 k; v4 n' k6 g, `( q 第2要事：砂糖去唇皮4 J2 Z, k0 Z, O6 J' D( n
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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0 I7 N0 p* x' {" E4 g3 j& u. } 第3要事：茶包敷眼- L' t0 L/ g4 n6 ?7 M/ t+ ?- L
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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7 j0 `; q' u5 ?% h) d$ x9 d7 b; F 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- y; x! L9 k D1 A9 F
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 i0 ] m4 E& y- O/ ?. G4 H% f
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。5 {. ?7 k8 [) K5 v: R$ D
' [( ^$ ?5 N1 V$ o' M2 I 第6要事：伸展运动4 c/ S% M8 t- @% C# `+ v
, G, q0 V5 Y( `" A* P 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; I' N! `% u W# ?5 M4 b
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第8要事：补充水分
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0 M$ w& _6 U6 j 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。1 b( C3 n1 ~ ?8 F& f
1 W9 o1 e7 M G$ l% z6 e. S v' j第9要事：回复脚力! ?/ h/ ~* s' R
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 O/ e. y( L& U8 {# w2 @4 `
! H% x8 I2 D. n. k) M 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?