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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。$ {/ V* O7 f T- }
6 g- O; w& n- a w6 J4 l 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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& s$ U, I- H# E7 \, K 第3要事：茶包敷眼
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/ x ^! e# K1 d3 n 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ }( Y5 h# _% L, `
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第4要事：颈部护理( w* X, Z/ L, c$ H5 _
9 n; n5 L; F! F 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ g1 l5 e* f7 }7 `
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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$ r M" ]) F* \3 L( {9 g8 m 第5要事：滋润双手
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! T: Y: f. k- k. f5 Q7 A' @ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。, K9 ^) k' p8 @9 v. \
" w5 ~( M4 q0 R' a$ G8 Q 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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+ R+ k0 B: R; {7 p, ^8 s% o" o! J2 l 第7要事：别喝太多0 y; ]) w3 ?& B+ S: H
, ~& Z' C5 j; s5 P8 @! \* G) j% Z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 v, q8 {5 l) S8 j" b# q
; A) I2 H# H5 S+ Y3 o4 M: y& { 第8要事：补充水分
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/ v# F- c" P. Y* E5 J 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力' s/ Y( I( j0 n0 j, Q' D
$ N. Y7 |- |8 l5 y" w; Z 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起4 f2 x8 p5 D2 A& V1 b, B2 h
# l0 @% Q9 S: P& l; ^! z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?