|
|
第1要事：“油”满全身
g& R7 i' n) r2 c l8 | S* O- m$ y1 a2 S. I
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
6 p. l. A& n0 W9 \# X% |; N& Z; j6 Y7 Q; a
第2要事：砂糖去唇皮
& d! }; v5 F `/ e1 [1 ~
+ [% E: @4 ?9 |! A 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。. S, ^/ c6 ^% z _; ?
6 Y7 P5 [1 X8 Y# c1 E; I1 } 第3要事：茶包敷眼/ t0 Z3 c. C! y
( W6 a) B) c' @! D9 A6 ?* `! S
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 ~' _' q& K7 c
5 Q6 G4 A; {* E# @ M+ C" J# j
第4要事：颈部护理
- Z2 a& A7 s& o8 J- u2 b/ U4 E' c" b5 n4 h
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 y8 v$ k( Y b
- W. I4 z# {- B注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
% o7 f7 D m) h+ f+ U2 t, M, U: f: m2 m5 {- m$ F0 O" O; O
第5要事：滋润双手& |7 U; ?& \" n/ p7 ~( e' c
2 t4 |5 u `- K7 V! J ~ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 w% e% Y+ L" I! Z6 t
7 O& X1 D2 m- y Y 第6要事：伸展运动# r' A! A; h; {* r% B( k5 j8 b# W
+ g/ K6 |7 n& R6 f 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
3 X( H0 z5 N, f( L- W4 k4 {5 [
9 e2 F8 v' [) p, Q" b: ~ 第7要事：别喝太多1 L; L# M" {/ X2 u
# a B- m# p4 [" h J; W
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
' e' K7 n4 i+ S
: D+ T" C; v3 `: N! Z# m! B 第8要事：补充水分/ L) X6 V% L0 T/ Q/ N2 }
: Y3 s1 G% X, H+ L
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ C# a8 a* p; o- G
% b/ U9 v7 J8 A1 T \$ u
第9要事：回复脚力! o. R0 h: R7 x- U \
# E, I0 Z3 C9 Z( J 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
7 s' r; K0 M* ]+ U6 g k. s( F0 a" y
第10要事：早睡早起' q0 J" f# M+ u7 o: j4 }
2 K' f( t! ^. C: G3 T9 |& I1 f
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?