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第1要事：“油”满全身
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: U+ G! e0 u+ v4 S0 \' I 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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2 y, t6 y/ P# b3 U" }7 [ a0 _2 p- Z. k 第2要事：砂糖去唇皮
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) l" U" o4 E0 ?9 B: K 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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- e C# R% D* B 第3要事：茶包敷眼9 Q& }/ n" p" { K' ^* g" x2 c
f& g2 }: b. }: d+ \ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, \1 O# ^, j% i% z; a9 o' K
8 K# ?5 p! v: P$ V# { j( z$ g! q 第4要事：颈部护理( t! m4 R) ~% }- \ |2 ]
" o* K$ K; K1 x( t; s 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。& ]4 I2 W) L" K( E
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% m, h R5 k% K+ I
, x# ^& B0 C- R, P/ w# U 第6要事：伸展运动
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/ e. ]! C/ s; i+ _2 e7 } 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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8 ^; h* P. ~8 i+ c% R; I 第7要事：别喝太多8 k: h: a( p' Y( \3 p
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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3 u3 M( [8 {3 G 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ I7 _3 A+ ?) g2 C! \' z" W; h
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起: M5 i2 l7 P. Y. m9 r+ R
4 S$ r4 Q4 Y7 {; \# p2 S5 I6 `1 d. f 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?