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第1要事：“油”满全身
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$ E2 c# O# j3 y 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! H4 Z& I; d5 U& H% w. E- x
- i7 c+ \& K, h 第2要事：砂糖去唇皮+ K6 J' H* g+ i+ n: c1 @; X3 Y) H4 e
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。0 E8 x# O0 t* f1 o
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第3要事：茶包敷眼4 w( X, m4 g* P" F2 `1 l1 `; q
; Q6 X) W S' A 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。+ J* @$ W1 R1 l. M2 s- w7 o! U5 z6 H& p
1 z. y1 T4 ?: N; ~1 F' ? 第4要事：颈部护理. a, h' u5 C% _& s, R* s2 ^
0 O. k& n2 x: | 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( P8 F1 J& Q% {7 ~( l5 k" t% Z8 Q
5 @+ ~* k" L" L$ j, `注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。" b0 g/ [2 |. @* _; m4 m
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) }8 x- d/ f$ K6 A. n+ ]6 v
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第6要事：伸展运动3 H/ Q; e9 d$ M+ e; I, Z
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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' ^2 Y( o$ t- C+ y 第7要事：别喝太多- B- x) U) a* s( \ r( h. C, @) P
- u% S4 d: y' H9 S; P 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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% m6 j6 K1 T2 K) ~' h H0 ^1 } 第8要事：补充水分
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8 {6 k3 A( ?- r) `% y& J 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; ^2 Y( |3 @$ ]0 n- K
, v) x, H. O1 N4 u( \7 B: q+ }1 J第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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" [- P, Z/ i% G 第10要事：早睡早起
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. u2 V' l C0 \6 A2 U" }* ~ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?