|
第1要事:“油”满全身7 X( v" K9 R0 I* d9 H9 l! V$ k" p
% J7 |( E- c& e2 t" U 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。# v; V9 G5 t2 R* p
$ F) M. h/ I& N8 Y; S, d
第2要事:砂糖去唇皮
8 v) x: B9 R: D( J G
6 r( v" e; M: [ 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。( N6 O& O3 k7 k/ B
7 ~/ Q, P5 p; E) h2 N: G) D! a# l
第3要事:茶包敷眼
; X! }/ \9 v1 [# r; `3 U& u/ W/ u+ O& |5 d; R3 D! b5 S% C: e
基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。, U3 k( f$ P8 {: N# l5 L8 _
; _( f$ U z4 w! T
第4要事:颈部护理4 h* E' ~/ ^7 a- l4 j: M; b
" D0 l/ I+ Y: B( E5 I. ~
对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。& D8 x* w9 ?5 r: T& O% j
S0 T) g7 S3 q# G+ n4 z& A注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
" [' ]9 I! J, I) Y: K% E3 C6 B/ R9 y8 C4 c
第5要事:滋润双手
8 d4 S# ?1 o& d x, J: P9 D
) X; m, J1 A! g 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。* _! y* Q0 t0 S$ C9 f% i
# p% j1 A2 \/ e# f- ^% f
第6要事:伸展运动
5 \3 P& `3 B+ L5 m& E! x0 a3 Q8 e6 G( X+ K5 t
不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
. T0 u* [( k; n( z, D, p. D8 `6 Y( c b9 I$ r8 d; J7 f* i3 R+ k4 n- J
第7要事:别喝太多4 U) V8 {6 H& p' S7 d* {9 w2 G* K
. d% H: c/ m0 B8 J7 |1 z2 D8 M 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
9 d' }+ C7 N0 Z& _
& } z' U0 X+ \ 第8要事:补充水分* z# R/ `. Y3 F8 {& E' g+ X
; U4 A! `4 W- r9 J 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。1 D) w5 X8 l" O U3 q
6 x1 [7 r$ d2 [
第9要事:回复脚力$ @: C$ e) P1 g" m3 _
# _+ a2 N( G: |. a4 \) G 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。 i. P- J! c' Y# a9 L
3 Y, g# @( u) V1 z1 s 第10要事:早睡早起- X p9 E! d' O% A! ?! Y
( n* T& h" t) s' Y5 m1 c
要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|