|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。, K' J. p( _( Q+ S0 D9 d, v
+ T, Y! l q z: T
第一步：练瑜伽。
3 H5 ?1 B4 J! ^- f8 N) D/ N5 a0 v/ P, c. K# E' p' M7 w
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。6 `, p/ G2 s! p0 C& ]; `
# a0 i* o# P3 c; H, f; {- F5 b 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。' x- [7 I- G7 H, j2 H3 H
* G6 j; X3 J% L 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。: s2 \ N6 a, ~; m+ Z
* |2 j- s0 L+ y! \5 t 第二步就是美腿
$ l( A( ^6 ?5 e: E4 {
) a$ S9 k; j* f9 }4 o 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。$ x4 u, ^( Y+ I1 h
7 r" C7 j s7 ^% W& F; U+ l
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
J/ j/ N; q- Y0 U4 c1 ?+ v3 f+ Z B5 a4 E" w q2 a) W. V" C
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
- F3 w) B; b- n# y1 \# H$ E: C
+ {; o8 J/ z. b- ~& { 第三步就是按摩了。6 T9 ~: P% @4 t6 a, b8 S
6 s. y5 `4 T+ l8 } 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。0 i' q: G3 a% |2 j
m R) k: C1 p5 | R: B
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！( F! n- F4 B- {8 D5 |
6 y( s) c9 N& K4 R, g 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!9 ^9 t9 h) V& P/ X2 |" U
$ O! ~ H! q0 B8 G+ j 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
/ Z2 k! M. }8 Q. D
& O: B4 ]8 D. I8 \ H& S" S. N% I 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。+ U- P- ^# c4 t9 K; I& M, w3 \* a
9 f/ E. _/ v' X' l
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00