|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 & n: a, ~# k7 X+ o& W# z. w
; V3 q$ ^7 b* l漂亮女人每天必做的七件事4 i( w; p% K) e+ e; w' v# p
' T. }5 g; T( a$ G; H3 _% z一、早晚两杯白开水 , N! W0 J1 F6 v! l2 H+ O$ Z: S" z3 ~
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 $ q2 \4 ^# {0 ^. }2 G' H' g
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 1 o0 x: [1 {2 T
/ a7 A- ~( j, f( j9 w F7 A v, d二、一个西红柿- b4 I0 F; l- B( I. ^, O
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 3 L, I( I5 E4 N- q K
2 }+ |3 N3 {4 ~6 G1 J7 V, X- j
三、一杯醋% I3 r( m6 m4 [2 n! P7 g: v
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ; i9 i; m5 F' D, Y
- x A3 A- j8 f& _# C" n# [
四、一杯酸奶
) R x8 I6 W& y! M& M# f: G 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
" u$ g1 q" V: i% w
m4 e9 e" ]' W. a* R五、一瓶矿泉水
: j& o/ {* |) }7 n& ` 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
( @0 T8 P$ J0 N7 N; y" w5 l7 @
' C( K/ ~9 \4 g- `% i1 F! T: S六、一袋茶叶 # c( @0 V9 C1 y7 c% E: r
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 & {5 `5 N6 f+ T' A
8 Q. |) h& y% H1 h! f七、一个简单的面膜
3 u" F0 f- _% j2 b2 M 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
# N8 O/ q4 L3 j) |- } 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05