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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑 ' p' K% J. h6 j v' D' v
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羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧!
8 k1 F. f1 p7 K) q4 h( h. g 芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。
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. t5 R5 d2 \; m; q 坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
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木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
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冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。, a$ h4 i' _4 W/ e3 e' @
- ?. V6 T0 ?+ M& L: ]- G 柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。% G; t3 h, x2 t% ?8 l$ }& d9 d
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红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。; J, \) J: q1 u" J
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鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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