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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
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. s" _+ n$ Q7 E. D松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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1、推拿双下巴
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  w0 \2 |7 F+ e; C9 Z6 s6 \进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
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2、抓住皮下脂肪,想上推压
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4 T2 N$ e( ^: P用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
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% Q/ L  S6 m9 \' a$ f2 Y' Z利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 , ]! @5 p$ Z$ W6 ]7 y) V$ x
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3、摩擦消除双下巴
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0 B. u( N6 R0 d' }利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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+ Y: L$ x8 ]; @9 N; @7 o7 D4、完成的重点刺激 ) b: s/ _, j, x  m% c

) ~' _* R6 M' p& u/ E; |$ R以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
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5 }. E% w- p6 i! l二·指压穴位法
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3 s  S& W. a7 p0 v% l) e! \. N8 y$ Z% j指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 # f* [4 y, b. ~0 m$ H# H

8 B: o% s& M3 s/ J  n  ]1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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$ v) d- ?. U7 C6 i9 E2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
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) T, Q! Q) U& @% `2 M三·双下巴减肥运动法
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指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 2 M  a! Q- l4 Q8 s- I  D9 \* G
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1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 8 E9 i% E7 `5 N+ Q& M
8 m. R4 V& \5 g& m2 w
2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 1 @; W0 y  p- ~, R% i# O

" h4 l9 d) z7 _" K  ~3、然后回复动作1的姿势。 9 q) h5 q! {8 Y+ u2 T
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4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 ; [& }: h# a% a' E' A- \
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四·食疗法: 8 B  `& Q4 [3 ?0 x3 K1 b5 g- ?
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。* D8 z& {; B& N/ V

7 Z# @% z7 u% y  m日常护理: 1 v" [- G8 U( A$ H5 t/ O8 O
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
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·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。 % Y3 H: L0 F5 l7 U/ O" |

# ?( b/ P: B+ Z8 g6 a! @  }·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 # k, L! ?' c! v* @8 f0 c
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·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
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4 r, z. q) q& ^7 q# J" f4 `9 k双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 - E, U; N. l$ L! e; F* x& M+ r' f

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/ K6 M! u" m: L7 E: O( k在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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