【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：

; t/ g& k+ z# ~松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
6 n9 L" a1 ?% Y/ {+ S" J
3 u( }/ i/ X/ |$ |4 ~$ G$ a' W1、推拿双下巴

进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

3 Q( ]$ h6 n: ~) ]) t4 n% K1 L8 b2、抓住皮下脂肪，想上推压
0 U3 V4 I2 S; k6 k7 P
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

+ w7 x" X  [/ S  A2 n9 O3、摩擦消除双下巴

* v$ N. `) m9 E% ~" V! m利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

! q1 B8 Z4 s& N; |+ k4、完成的重点刺激
0 i% `) `! p6 Q- @# y
- v) T3 Q6 K+ G6 E8 b+ ~' D# @/ ~以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。



二·指压穴位法
/ m+ X1 d' v9 Z/ g( O( n9 X
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
7 X6 R. C* d, t% F* B" f1 U5 @
9 n! L) q' G" u! u1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
1 ~( ?2 F* E: o! g6 Z

0 B  D0 b4 j1 c
- b7 n- H( Z" `7 Y# m  I! Y) }  G三·双下巴减肥运动法

指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

5 z1 J' a! j$ E7 i1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
1 |( e6 \/ c8 L* X
/ G' x3 {+ k4 V) F- ^5 ]' b4 o9 h% O$ S2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
; p: R6 i" P* R1 O. m
3、然后回复动作1的姿势。

4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。


6 Y, N/ n! R' U% e. |1 G" `0 ]9 p四·食疗法：
  M% q: K5 a' ^
7 O5 T8 Q2 t6 b/ m在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。

* T; C# ~1 A7 j3 q2 O# H日常护理：
; G5 t9 }+ }7 G; q; Y8 n
·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

6 o3 N) I. ^; m. s- E1 q" e·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
, n7 g! d, @+ G1 `
·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

% x3 H! U/ C* X7 k双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
7 Q0 X& t3 h9 J! u# L! i
2 C; y6 \* m* o! S3 P4 H* j
在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧