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睡眠美容第一法
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" b5 o+ B3 Q* ~1 W {# k/ k; r你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 q0 T; y, _2 ]# w$ y. V
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睡眠美容第二法9 @1 t' {+ a5 T$ N( N' }
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法; F' A7 a1 P- x
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。' {7 h9 F: `! P+ @/ p8 q: X
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睡眠美容第四法
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% }, l" S$ {6 P/ v& [清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法) n( f1 z$ e! d! y3 R. b/ E: d
2 W+ M& g8 q, D. |如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。8 h5 x+ R' K, d, {! U O
! \8 W2 W! m9 ]% I+ W睡眠美容第六法' B i( \6 z4 U7 L! @
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法9 H+ t' X# N& d& d: q" k$ U6 X
]0 L W+ _6 S- |/ E% \/ Q睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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& ~! G) _6 A9 D- j. d! R睡眠美容第八法: s0 s8 _$ B( u" ^; A9 E3 E6 }: f
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉! x6 N" u% M( c+ a2 k; i9 U/ t/ r' ~
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睡眠美容第九法/ O+ k: \9 |0 D4 z. z1 z- N/ }
; [+ v4 G& }* z4 t4 D' v" ~洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。) ]" S/ Z& S. r, T0 H2 p
8 |0 X( {5 a |5 c睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。3 ~2 Z; F. H2 }8 a
4 t" `2 q) |: P9 C睡眠美容第十一法! l1 W2 i% K6 N; {. G0 H
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
. H* Z6 _2 S# F) D) ~. V6 O6 Y0 I
) n+ e4 ~7 c- B" X$ Q倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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