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睡眠美容第一法
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# {. f+ C& [2 j9 p# D你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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* }* [8 R3 `; o7 S1 |) k睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。" _, o% r8 i( R$ C
& t& E3 W7 r% e睡眠美容第三法: ], d; W8 r- z; `
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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# }* p5 H& P* p6 `& l睡眠美容第四法
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: n# }: q5 x. H8 N" I/ }( I7 F" o清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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5 ]% s/ }7 Q# r4 N6 C) U睡眠美容第六法+ x6 l# b1 R1 k; @# u3 m! ~) l
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。9 h/ T [% Z* b& ^0 H
$ t+ W0 X& A5 L$ j* i! V7 j( {) t睡眠美容第七法' F0 }* ~" u( ^
: L( G: \" Q/ m; U J5 v7 k; V7 J睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法4 p; ^. E7 r& X) I
. [5 O7 Y' s- j$ f! a睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉) E( `2 _* r% j3 z4 u" s# y5 h
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睡眠美容第九法
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! w! y5 R! R; |- q X: l洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。$ b B( p- }) o( F5 Q: E
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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9 a6 b. b- ]; r4 m睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。1 N1 G& ^9 u0 a7 D: S3 g+ z- H
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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