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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。$ Q. }1 {, M+ b/ T: P' J5 U' F
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睡眠美容第二法1 L) u4 |/ z& u6 @
( }- k7 k9 V' G ?" \; D$ y化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。4 c( ~( |0 J# l0 H. H& S- W
8 \1 L1 x. M* ?, m! B3 w# F7 K/ ^睡眠美容第三法
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3 w- R6 x% d* \5 \4 v$ r睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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6 M+ e1 w$ D8 s- ?* H" J/ q9 @ D睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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" K. f) {0 w6 [' p; d- Q睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。+ e Z( L# e2 p/ R% `
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法1 j2 n" F; s$ M4 C( m4 A9 i$ |
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。, U2 O) s# X! @$ {
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉; G' F' s3 t( @% F' \! e% R" u
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睡眠美容第九法' i; C7 J9 y& ~9 t$ {! a+ m& W
, W, M7 W7 G e5 [3 |洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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" }7 }/ k% w- Y& u {0 X& K2 `0 p容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。8 v+ U' ]+ C+ q! Z% c
L3 e' z5 c( {5 I5 m: ^8 z3 r" o睡眠美容第十一法* C9 T# u5 A+ b' Q" Q$ f
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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