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睡眠美容第一法
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8 [8 {# k7 y& d$ l你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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; s# k6 w2 N% a; f- j j睡眠美容第二法- O$ b5 m* ?/ v+ r |- U8 x
4 C/ r, L+ `2 S7 w5 q化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。' B3 S' C* o8 e
4 V1 `7 j, m" T" @ w: J+ c, T睡眠美容第三法
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, M" H9 o7 D' n9 o7 `睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法4 ] A' a' R8 N" p9 i% d; A/ s
+ a6 ^2 p' [# X清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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+ `. ]& f5 `& d, z* B$ V睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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4 ^3 f6 e+ \6 O/ d% m6 w3 F C* f关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法3 O6 \, ~) x/ W( ]
0 r, W0 h9 z; p. `- _睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。) h% u1 l& D! V+ Q; Y3 F+ ^
7 b) T) t3 R x4 o睡眠美容第八法% _$ x1 A* Z. c8 G! q
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉# C- A& }9 b: O9 u5 l
0 Q2 X0 O9 N2 L' n) d1 f/ j睡眠美容第九法
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$ q2 _: o% s4 a/ z/ P- j) v9 w洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法6 a2 e0 {! h' d, c0 g
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 p; [: H, ^1 h# A
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。( @$ p, b% |7 E9 ^0 L* |; _
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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