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睡眠美容第一法
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7 A" v" n6 H- z- ?. D& W你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ H/ ~1 h4 w5 n0 T0 l) ~0 j b
' D9 b1 M4 `, @" A7 w) H, i* b睡眠美容第二法4 t( E% i, o6 \
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 i' e6 N3 M) x, ^; O3 K/ }# Q
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睡眠美容第三法, h% I3 X3 e) _* w* ]8 n
7 ]6 r3 ^! d( [睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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* X( q6 q7 a5 |. d) y& y睡眠美容第四法
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6 }% J6 R- b7 h清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法" h1 t o2 ?( E- ?: A7 o! E
4 Y+ V" Y2 }* c) b& A N/ W如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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" |$ o# O5 h% J5 R3 E0 C& K睡眠美容第六法* h& B, [ A9 {* b9 W1 ~+ \, @
5 W: K5 T4 r. W: U7 p; _2 a' O关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。7 [) e( C& c) g) I0 P
" f* i& ?5 {6 }4 Q睡眠美容第七法
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$ J0 ?3 C; I; j2 z; {- D睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法0 T% `0 Y3 c$ D" d& R: v- X
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉; D& e1 F2 D; p
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睡眠美容第九法
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0 _% f9 Y1 M5 p. |4 `/ ~6 l! l洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。/ K2 `& m" }& f. [+ ~
% Z# O0 N ?1 d' H7 A7 h睡眠美容第十法
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5 s) h5 K4 s2 G容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, _; J6 r/ ~( v& k* K* K! b+ A
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睡眠美容第十一法
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+ a! i# r5 G# M6 d) C! q# _" R每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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