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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; ?9 w$ W" s- l
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睡眠美容第二法
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; v' k: F% F9 i/ T6 j' a: g化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。- w6 H# x3 J2 ^/ X- _% p5 c
" I4 F& ^: ^ B& A" N. _# j睡眠美容第三法
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" ~7 @8 _* j) m' a! }睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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; E5 [7 |! P) M$ Q" f& g, g睡眠美容第五法1 J, ]$ p, {0 Z7 A4 o. W
6 n( k! ]5 u! f如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。 X- R" u7 d, b+ r l, V
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。# u8 ?2 p4 m8 i9 `/ D8 i R2 a" H
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睡眠美容第八法
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, o7 P+ Z8 l. e+ ]* R: z睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉8 F* ?# A# @ H) ~/ G- H) K
% i! J/ Z# D9 c6 W# C睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。/ c/ R& o" d, v. [, d2 l
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。% Z. ]# s" \: O! }# g; q$ ^! c# v7 o
5 C+ K: `2 B" r/ |睡眠美容第十一法
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% x6 w& o6 S7 _5 C0 Z每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 ?+ C* b; n6 {4 g" l) W$ W
- X% L4 B+ ^( b+ {8 W倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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