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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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( {' H5 o m$ U! {' X; _& E睡眠美容第二法
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- _# O! m' x+ a" |# T) Z化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。8 m h; F1 u; e3 K
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睡眠美容第三法
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( K% F0 n+ J; x0 D9 g3 L5 e睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。, ~2 ]. \" r; Z: u7 r4 g3 c
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睡眠美容第四法) V) g% k' ?" E: Q! V
' Z. a) j2 w r# M$ r4 T) s+ {清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。/ D" L! @( s. R- b: l7 l
. C4 f: y( g/ a! x睡眠美容第五法+ y5 `' z9 b2 D% B* u% Y3 s
$ j2 Q0 A; R8 N6 S如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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: J+ l k+ a1 F y" `$ L关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。1 W8 x+ T e3 x9 r" r! J
! ^, _* G+ H1 {: q/ E- L睡眠美容第七法8 B" r" r" p( T. h/ A
2 n) Z% J& B" Z+ D1 r睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。- q. h4 c r/ z
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉3 [3 P& `9 e* K( }
3 d/ ]+ P1 I6 K- E2 U) U% n睡眠美容第九法
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$ ]" Y2 b3 \( x8 R洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。" h Y/ U% x1 E
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睡眠美容第十法8 |0 \2 [* G* f; D- i. v! R, x0 a
7 O/ f% a! s* d4 e9 a7 _容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。. T6 W& }6 ?% Y e
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睡眠美容第十一法* D7 l. G5 p# N2 R: }8 I
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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& T1 `% g: m2 H" c5 x6 k$ K倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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