|
睡眠美容第一法. a7 _+ ^" p; p) H
, f B5 o, a9 R你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 M+ V) B' l- i! K0 U
1 H. t' I) Z9 [8 n9 i7 h
睡眠美容第二法
1 D* z) ^4 C: h+ S# y3 a7 J- w5 {# T( I m$ r1 H$ c! s& Z' O8 {
化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
; p0 {% P% G3 \# m0 [2 {
" F# s& C$ C; C. @# P) G睡眠美容第三法8 q2 Q! S- i0 v
/ B" S7 A/ h- S: F. c睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
8 o0 I+ @ s4 u. n/ }" o& \; g) ]- b* v# I( N' Q
睡眠美容第四法! U+ \8 T. `; h, v7 b" o8 z
% x+ T9 |6 R- n/ \
清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。 B. Q& {' A& v6 ~5 L
9 w" k/ y |; T" O3 v: q5 }
睡眠美容第五法
. M& O! V2 K$ D6 u" U, I: u( l2 |7 g1 U- j. E
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
* h* h) g* R( J- D }1 R& H# _5 `) u; J1 ?; q1 h% W8 E
睡眠美容第六法0 g. @7 v3 c3 a1 M
: P* z, B* j' T L( z2 O
关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
! q8 X3 x0 u) U: j% d1 n# y0 y; h/ X/ m" V8 D
睡眠美容第七法
$ O+ N& F) J1 C. T1 p6 u9 L( d9 p0 q' F2 p: S! o1 c' ^
睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
% G+ J9 M! r/ V3 ]% o2 `3 ]& P7 s% k3 G5 W) Y4 P$ j
睡眠美容第八法% Y5 N& ]: `) f+ D$ ]5 ~
h9 r; p* w2 v' v& I3 E
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
4 [7 ?* O+ u; t l6 }) u8 y
3 U7 l: Y, d8 H$ l5 u$ E/ F; U睡眠美容第九法
1 V* T/ J+ h/ S, p7 w8 n5 R5 O" t7 M+ q4 f! d* f
洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。! z4 T0 i' b2 p) P$ s2 Z
8 l6 x1 E' B9 C' i2 w7 [0 T& x
睡眠美容第十法% o2 f4 M+ H6 `, r) S2 P1 i, X$ Y
- j; z! w. |' m D
容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
- [8 c/ t% K4 C' p# f9 y& H) C
L: |" h- r( Q( y8 X5 r {睡眠美容第十一法
2 t9 C# ?- P h
5 J% Q( R. f7 j每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。& o: G1 t: j, X3 m: y, X3 W
# M j9 |. |# M
倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|