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睡眠美容第一法' Y2 _9 W) T* {2 f
$ Q! @% S5 E' y9 l, i, r+ Z6 [9 ]你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 m, f* v9 ^3 U1 U7 @! Q, o! i
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睡眠美容第二法. J" A5 @5 ^& R6 Z1 B
6 `9 Q6 e9 {3 {' L% l化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。/ L p' b U4 a4 r p
8 N. S8 P( s% w7 v( x% V睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。# [" Y1 x- ]4 x; E; B
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。* u0 L2 L; S1 X$ a! j2 O5 U; Z2 [' E
. a( J" G% A( Z睡眠美容第五法. s) b. G* W" \- c* w, ?1 t& t) H
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。: ^8 L3 z5 h7 ]; S2 {
5 {" E, |# U0 l' f睡眠美容第六法 v$ X7 } [2 s
" l+ S- v: d( V" V( E" u8 o7 Q5 N& X关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。, g: f P& T/ O5 J, O
4 c5 v. V. f4 n- u, y5 m- M, e睡眠美容第七法! b% |0 l7 G) l+ T% F z4 z( M' M
/ I+ h2 U4 t3 q1 T7 J9 x睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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; d8 v) K. E4 Y睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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$ T; W, y! g. M- M+ J睡眠美容第九法2 y0 B: G) m- f2 d. n$ t8 s. C
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。6 c. Y8 b% F z
6 h( F4 B' W7 _6 _睡眠美容第十法9 G* w( J" X+ ~/ @9 P' H
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法6 Q; v% L1 X, M/ `3 H) _ _' I
+ T& k# E) Z! ` }( w每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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4 ^6 n& l- c0 {1 v g6 n0 D0 J5 X% n倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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