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睡眠美容第一法+ A8 L2 Q$ [0 N$ r3 S/ Q
* g! s4 k0 j3 p, Q- L你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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4 ~- V+ t9 ?% e& h/ t/ A/ n睡眠美容第二法, w; p- l7 |( F" B1 M/ E, v( N
& k' a' E! B9 {6 y9 ^0 r& M" D化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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) G8 ?& o5 s" e睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。' i' J' ?1 \3 k$ q
- u4 _5 W8 }9 f8 p/ B睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。7 L6 {" P( s5 C' c$ T4 |$ P9 ^
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睡眠美容第五法
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! l/ U/ W) Z5 R( O+ L! h* p如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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) [6 K5 v5 k/ e% Z6 M! `# S睡眠美容第六法0 o0 J$ g% R0 O
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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2 C) f. ~1 B/ N8 u睡眠美容第七法
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! E, r) J' s* z, q9 ?睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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7 r- Z7 K) m# Y) s( r# F- G睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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/ ~5 Q* ?$ b; s/ i洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法' p) g) t/ M! q' s) L& _! B
0 n) u( W9 n; V0 h6 K' F* I4 s/ ?容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ T% c# H7 k% l( T- Z* [5 m0 X, ]2 k
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睡眠美容第十一法1 h5 j" F' B* k7 B5 ]$ C* y
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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