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睡眠美容第一法 U( e# I1 y$ a1 v
( }. v+ o+ F/ S* ^+ O7 L6 K你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法3 E4 D( n' F- t$ z
- ?1 _* \( Q, ?2 x# Y' ?化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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* F) j& e4 i0 ?# q: n- Y4 |睡眠美容第三法+ ~. C7 q8 a% ?9 N; ?$ B
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 c& ~' g0 H6 F* F( f8 a% Q8 L
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睡眠美容第四法
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5 z$ w& I; g7 t' \: l! w清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。; ~! t$ l9 H8 r- l9 M
1 K/ Y! j+ t* R; @: h4 S6 a4 L睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。9 |3 R( X/ D% N7 u5 y
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睡眠美容第六法1 B- a5 V2 X- \/ V2 w/ R4 K
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。& {3 N, Y" X6 Y1 }( U
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睡眠美容第七法4 o( M* P! I- |2 P; D' x4 f
% V% k$ i% M5 w8 }4 k睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。0 {- P5 f0 m! m- a1 j$ {8 g1 i
7 T# G a$ x |3 I9 G+ N睡眠美容第八法) w" g ?+ W9 c8 C
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法1 O2 o, G. u6 Z9 U
! q8 b* T2 V- W, L洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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, I7 Y7 w8 r6 |, T睡眠美容第十法- j$ F. P0 ~: w7 \' q
+ d; n }# g4 x8 c* V5 J4 X容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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2 V; G* y1 Q( W; F2 d睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。+ L/ ^* P$ `/ V* K8 K
" c1 T0 C/ T4 L5 a; n倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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