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睡眠美容第一法. a7 _+ ^" p; p) H
, f B5 o, a9 R你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 M+ V) B' l- i! K0 U
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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" F# s& C$ C; C. @# P) G睡眠美容第三法8 q2 Q! S- i0 v
/ B" S7 A/ h- S: F. c睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法! U+ \8 T. `; h, v7 b" o8 z
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。 B. Q& {' A& v6 ~5 L
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法0 g. @7 v3 c3 a1 M
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法% Y5 N& ]: `) f+ D$ ]5 ~
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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3 U7 l: Y, d8 H$ l5 u$ E/ F; U睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! z4 T0 i' b2 p) P$ s2 Z
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睡眠美容第十法% o2 f4 M+ H6 `, r) S2 P1 i, X$ Y
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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L: |" h- r( Q( y8 X5 r {睡眠美容第十一法
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5 J% Q( R. f7 j每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。& o: G1 t: j, X3 m: y, X3 W
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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