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烧烤后吃根香蕉$ T% V) B T& `; [+ ^1 n
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁5 J1 B# o% K9 s5 ^8 K! R& T
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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9 H) L8 T2 e4 y9 V3 J吃火锅后喝点酸奶
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8 B: `( q% R: u: D& \8 T2 E! K吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 N; b+ t; t! x# d( u* \, F
0 T" m1 u0 {2 {. d2 l# Z* k. w饭后喝大麦茶或橘皮水, D1 x T# Q) D. l' E
, s: Z, C F$ q$ K' U) H2 O' K消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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4 y+ ?2 ?& ?! a( b吃方便面后吃水果9 x" b& q2 ~( G: m
0 x6 D/ I$ n5 P' R( G1 {吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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1 o4 Z/ t5 A: K* W2 V吃蟹后，喝生姜红糖水$ A& I+ g1 y$ U- s, R4 F) L5 ~
2 H4 K/ S' `, h2 n# x( T吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; F5 Z7 B) N. l- P1 B& N/ Q& |0 l& w9 S
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
