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烧烤后吃根香蕉* g M' s! ], P( q" o$ G# [
& R" P* n/ x! l. z0 I' k; ^烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
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4 R# V- f& h' u2 m喝杯芹菜汁1 `5 ~! E/ s- w+ v& h
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吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 k m' ^" n" E/ c: f9 S- f+ ]& z
9 |6 u' q' G2 I; `吃火锅后喝点酸奶
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/ L$ Y6 q4 a# v( e吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。# |, o2 y1 p" X' @' V* ` N, i+ ~
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饭后喝大麦茶或橘皮水/ i9 k7 t1 L; x- k
2 G- r3 q0 u1 J6 w! D. H' i消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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. N- [/ H) r. ?3 K吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
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吃蟹后,喝生姜红糖水
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吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。+ \) @5 a# O i
/ `7 A2 h; ]( d! f润肺止咳,饭后吃个柿子, f+ K: f- M/ Q( ?! t
; G/ f; h( U3 p! i, z/ w3 z润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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