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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" I' V* E+ @1 I1 J/ |
+ A6 i8 U! F! s0 v9 a; h* D* g2 p喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 K5 \$ e4 E: q
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吃火锅后喝点酸奶8 |& n( F+ ?& \) Z. p/ f( ~
2 m% e0 }# `( t- y吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 p6 p7 k; I9 T& Z4 P" J2 s
/ f* O% f0 `" S4 Q饭后喝大麦茶或橘皮水' G3 Q3 q$ r% y N* \5 |9 n
6 u8 t7 Q) ]; h) c3 Y3 w- {0 s3 C消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。- v) O1 \& U1 t, v
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吃方便面后吃水果
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6 D8 J2 {5 w3 E+ x6 x8 [* f, q2 ~9 X吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 |1 P2 y$ q1 s; l# q
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吃蟹后，喝生姜红糖水3 S; n9 q0 Q3 `& k f
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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( p" r6 Q0 s" ~润肺止咳，饭后吃个柿子% h3 g! Q Z6 ^( D" W8 J. J' u
+ {$ [ p* e. V润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
