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烧烤后吃根香蕉/ v6 x, y7 Q4 ^) R2 @# U6 u
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- p' _2 W: s, Q$ ?8 R# _
2 c/ ^0 O8 G" l8 z" Q) e, }. Q2 {喝杯芹菜汁
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: I4 q& s3 @) e7 T( R/ f吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: x9 Q4 U1 I4 T' ?! H, t1 }
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吃火锅后喝点酸奶3 n+ x7 k/ [3 @* F; s
; d. h, o# t5 `* J& y1 I; m# H吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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2 w& D. N: _3 p% o7 J饭后喝大麦茶或橘皮水
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0 f" M1 `' a: ~2 v- W消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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6 K" C4 f8 ^3 ~" ?& \6 ~吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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# f. J" b9 T3 J吃蟹后，喝生姜红糖水' W% O) f9 D9 Q8 w1 E |: R" ~
: G3 s* H# }! K9 {! E% a" C. ~吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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) ~" c2 R) V1 {" P' W; l润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
