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烧烤后吃根香蕉4 ], G. B6 d2 V
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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$ y: i. ^+ \! ?; z7 d6 u喝杯芹菜汁
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& u4 {+ M0 Z' W1 G# k吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶 ]; i o( ^) X6 I; n. U+ H
* X$ V8 X9 H4 e' |吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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5 U/ n. N2 D) ~饭后喝大麦茶或橘皮水0 R& B" k+ U/ r3 K( E: M
$ U" x% @% `, \+ p9 j2 \消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 {, V! v" h% v9 }
- W0 X R. |3 Z& t9 o! k吃方便面后吃水果
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' f) z4 Z9 ?. v! A吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。4 }4 r' p+ ?" h1 C* V% }- J9 P% i& L
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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0 t* K& j* ]/ P# p M吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。! `1 p# x! ]9 v
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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! ^, B6 I' F/ ~" _" V润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
