杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 151343|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉4 E9 E" O- y+ B, N6 M

2 ?( z+ M* V8 v6 s
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
  d4 M3 A3 Z: _/ Q, ?
7 m# m( x3 |5 q  w( d喝杯芹菜汁

# |0 P9 Y1 V- |7 ?6 E9 R8 ?
/ u6 S4 c; |- v! C# b7 C吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
& I+ _9 ]! H: k7 O
, S* P/ f) p5 z8 G! j吃火锅后喝点酸奶

  l* `6 Q! }7 F: }' Y! X* w
' G) n7 @2 t: M$ i; d吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
: U. d, f5 p# X: ?" e. `, D9 K/ @9 v! j+ D; S9 t# x- |+ n. l
饭后喝大麦茶或橘皮水

* W7 m! G+ E4 M
  d, C' P4 o0 ^消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。  A% J( q5 P( W* W& F- i  G- M* |

1 R1 G4 M3 n2 Y. c6 \% u吃方便面后吃水果0 }$ {6 A8 h9 J) d1 F
, e! `* I3 y" E# U
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
" n! c# w' G. ]) ~* I
7 P- T# ^2 ~, ^6 T  m& U% C# j3 J1 b吃蟹后,喝生姜红糖水
5 q- P% m  }8 b( W5 W
' V% R, }/ v* |% q! _1 k. C5 R吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. T3 b6 B0 g9 \0 Y$ S3 e$ P
2 X. h3 S; C) R7 q- E
润肺止咳,饭后吃个柿子* n2 d2 s" F" r# b5 y' t% M$ M
  @: P& E$ [/ ~2 U1 L: A9 x+ Q
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-11 16:36 , Processed in 0.046368 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表