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烧烤后吃根香蕉
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; D+ K. E9 t/ C9 U烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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8 p! E) I2 M! T喝杯芹菜汁
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# e+ R7 X( n% G5 K吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 |8 K& _6 D$ m3 |5 m; b0 d0 p6 F
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吃火锅后喝点酸奶5 f/ a8 \; L9 _8 ]& M5 |, _- j
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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- l0 o5 z8 H9 w# G3 |' n消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。2 I( g+ a" Q; U: \
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吃方便面后吃水果+ Q& P: K+ f( }6 A# f
9 E2 g+ f: a+ s2 r4 \$ I' l- e) L吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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1 L9 @$ L1 a( l3 A m( C吃蟹后，喝生姜红糖水1 c, \ Y+ u5 p
5 d9 P/ u( E7 X吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& f5 z* M, a7 _ f2 H8 a
3 l) I8 S( c2 W3 y' I) d润肺止咳，饭后吃个柿子
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" s% D, G! u, J% M- N+ x' Y2 I9 X润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
