|
|
烧烤后吃根香蕉
) Z' s+ w+ e% y3 ?% x* D& j3 \- d1 f1 Q* e' L/ e. n- H
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
& c M& p* w" u5 |, c& I6 `/ ]8 ]0 x; n* I2 l
喝杯芹菜汁
) B7 P. Q; z4 x# k. Z, T/ [- S4 v( P$ N2 Z4 r# }% o
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( I- g) c8 {, F' g2 W. S
( f5 p9 y& I/ k1 y8 r
吃火锅后喝点酸奶4 i5 H8 {3 X+ h) @. U
6 [/ O( z( f$ B: @" \ F
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
+ i. s: g( a6 ^2 U) ?9 `) [% g
1 z) Z E/ u& y1 h. L% m% F) ?1 l" e饭后喝大麦茶或橘皮水( O: U, w' J. y! y: D
. B/ J+ K* I$ ^7 v$ u消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。% }+ ?. r+ l* M1 j) h
+ b8 _. p) ]$ o: s8 l吃方便面后吃水果
2 z0 [; c {/ y& a* q7 T) @7 E- x$ |
' }3 x2 `$ G% u吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) Y3 l5 `* h4 A& `7 q
. U! J3 H% \; n$ z) T w
吃蟹后，喝生姜红糖水
: O! d2 X- ]& o* V$ D2 I" B0 O/ t
9 F2 F7 p( t6 G- {2 d& m' g/ u吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 K" H5 V8 ^0 I! N3 m
' N7 R6 @& b4 X6 ~" Q* h
润肺止咳，饭后吃个柿子
% x2 n3 l# E6 b5 N$ _. ~
, A, h, w) h3 M# S4 H9 W3 J润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
