|
|
烧烤后吃根香蕉
( Z8 O' F p. E i4 d, ]8 F
* y7 w" O( O L烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ @& Q2 W! g& q. m1 L ~/ o
* [2 ]' |$ X1 h% F7 O) F5 s3 ?喝杯芹菜汁
6 u) y: ^( [8 q- {4 X1 e; R- t- q* A1 j+ X; b
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 |0 O# w: n5 \& K. t
2 k1 b+ c/ b8 z g+ o$ k G
吃火锅后喝点酸奶
7 t0 u8 p7 ?" N5 J
; m' z+ Z- r- _1 V, V% n, u0 W# U吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
0 e+ P& O% G% H" D, V: {6 i, i
% \; K+ |2 k5 s) N4 ?3 x% D) j饭后喝大麦茶或橘皮水
( Y I% e- U3 k U4 C7 u. Y {( V) A: e
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' w' _1 k" r4 r2 w/ Z2 N* E
# {. q$ p) E7 y! z/ ?
吃方便面后吃水果+ \1 H0 p- g; A. J% i1 O3 n& ?
; q' e7 d5 K2 C2 Y' { T0 [$ C吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 I' i* }8 U% Z3 R9 j
" z, F4 P# M# A7 r2 ]; u3 h# a
吃蟹后，喝生姜红糖水1 t8 X3 N% Z4 l/ K
4 a) q, E2 j0 _- A8 x }+ f) h7 \4 ~
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ k3 j$ l5 a7 G" A$ q* g; n: f
! G8 r/ @. F/ o! o/ Q! @% T润肺止咳，饭后吃个柿子2 S, k, g; t) {. }- A
' E+ U, P* V9 ]0 T% t润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
