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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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7 l: A. w2 [* r& m( r3 Q喝杯芹菜汁
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- I- V; H: V/ g( O0 f. Q% t) Q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: ~4 c# n( [8 G- N. B' V0 n y
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吃火锅后喝点酸奶5 h) B4 N7 F; g) ^( m/ t
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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, |3 o$ |" N5 F- ^消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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2 I0 b. f' T! o0 j# n/ ? b: {吃方便面后吃水果; O' Z+ C2 n6 T4 ]% m7 h
- N+ }! G8 T; ^' W吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 u, Z. l7 ?' e& x% F$ V
$ j# _ t( K- B% q% w吃蟹后，喝生姜红糖水9 S$ r, e' L1 a% L% o# A6 w
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。% |/ L3 b# x* U4 d$ u1 @% Y x
$ V. g# N2 `. q7 O& B8 {( z润肺止咳，饭后吃个柿子: @, [9 u/ E7 A
& }. u, e1 b& ?" e" d润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
