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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 * m0 X9 C9 Z5 I. H
持颈部肌肤的年轻质感
$ t- E* T5 R1 v$ \  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ( R' M# o" e" B2 a0 E
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
5 c2 E( v$ z+ G! w4 [  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
5 X( `% }1 E/ E- Y保湿篇 2 ~1 `. ?: I; H
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 % B% A7 n& v" H
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
, C. |) ~' T" M9 D4 ]5 p* U, n$ H
. h! g$ ^$ s" w3 L4 T  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 5 \8 K+ b. k& f9 p, R# Y
美白篇 2 y* x  m' T) v  P
  
  `* H" r0 |+ K  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 . P! r3 N9 S7 {( U" X# M
6 X0 o  O- D; j$ M
  改变暗黄颈部皮肤
! ]& [: s0 P& M- F4 l  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
. Q  c/ i2 F$ |5 f  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 ( V. H6 U$ @8 X
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
3 A6 m0 @9 j4 C     运动让颈部匀称健美
+ p  I5 Z; W( z3 f6 ?  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
3 N6 o: h9 f/ V1 j& A(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 - i$ j2 ~$ Q0 N& U) h: S8 R/ t  o
  第一个八拍:
1 p( v& \3 |. o4 ^1 F- }  1——2拍,头前屈,还原。 4 F# A# h8 n; ]4 {! V8 g
  3——4拍,头后屈还原。 # L; i$ c8 w* Y8 H) s/ C3 X% e1 M/ y
  5——8拍同l——4拍。
, ^! s# y) y) R8 i  第二个八拍: $ u9 |% g/ S. ~5 F
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
/ M5 d2 ^7 C7 w2 U- }  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
  g6 @2 G5 C4 }( G6 S# k' g1 B# D  5——8拍同1——4拍。 8 u& t% p+ J1 F! [( l
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ; F# G1 d* `- f( ~% j
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
, B8 A8 b8 n* ^* D" X7 F(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 8 X8 J; v% h" m. l# r# z1 g
  第一个八拍: ! Y  V- K* f& [' g% e9 t' ^* h
  1——2拍,头向左转90度,还原。
$ I( u! v- P, A, g2 z+ ~/ q4 h  3——4拍,头向右转90度,还原。 # {2 \$ i7 [% y$ n( a: Y; t' ?
  5——8拍同1——4拍。 + Y2 V& [: H6 w1 O$ |
  第二个八拍同第一个八拍。
8 q$ h3 K: z5 I- d- W( S; v  要求:头要正,不要前倾和后仰。 7 \5 A; t; `% }* \3 g$ A8 L
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 1 h+ u) w( \- q  K* T1 A7 |! V
  第一个八拍:
/ F- D+ T6 i( y3 r7 b5 [: n  1——2拍,头向前平移,还原。
, K* t/ |" v9 ~  q6 j  3——4拍,头向后平移,还原。
4 t7 k: k% Z8 N3 X+ W/ q; m0 L, W* E$ h  5——拍同1——4拍。 / I+ _0 V3 S( C7 s) ^: C# s
  第二个八拍:
, R9 A) i% s2 k# |$ |  1——2拍,头向左侧平移,还原。 * \8 B, f2 p, m1 O6 c
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 " ~& O+ b; ]1 R
  5——8拍同1——4拍。 , J1 M- T. V' b" ~0 d4 D
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 0 t; T$ N% q; _9 M" t) s
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
) D1 ^2 |( B9 G, I& A  L- K  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
2 \+ U6 o% x& ]$ ]  A7 \  第一个八拍:
+ t# x8 H: g/ V) X4 q% R2 ^  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
" ^- g" y% v3 {' f1 ]  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 2 r' \4 Z3 F3 K
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
/ j0 q; ]/ e$ {  第三个八拍: , U, Z- \9 E' d! U! u
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
. i- G4 {9 T" n7 E  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
% L7 h# x/ g( r' U* R5 O2 y  第四个八拍同第三个八拍。
" n: \. C' q/ a% o) T2 ~; G  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ! k6 u4 `3 L3 U, y- g

% j* J5 H& h, C5 o( p* f# x颈部按摩操 . O+ v% K  w9 V& f2 N* @
* q/ k) v' w6 ]2 k
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 - l% x. @  a4 {% s; D) u
) P5 I2 ~: K5 b5 E" X: w- H0 ]
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 2 |! b, g! G( H+ c

7 P+ y, H) i' {# z$ b/ V3 L+ Y  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 ' J% m, M) @' w  Y
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 8 S9 S: Y0 f: v% D

; Q; W" S! k& I- Q4 x6 Y颈部日常保养细节 ! Z; s2 ~7 b5 L' J3 ^
  每天使用颈霜
5 c8 T. n- V7 V   - ~. f' D) V$ W% G5 P9 K" o+ f
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
" }2 J6 _  V  h8 ~" D+ z+ P  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
1 B/ J7 i- B" E- X! O  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
/ z; _# S, U' L1 j6 T: {  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 8 v$ `2 b# t" O: a1 r
  挑选颈霜
" ?. n' B5 `; s* @, U  
, {; S* Y7 @' b  1、水质的护颈霜比油质的要好。
) \5 D. C$ r7 Y3 Y! L$ p) Q  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 4 ~, x; }( }: Y/ V& E
& N5 h6 v  ]/ G* h
每周使用一次紧致颈膜
! _- x0 c% ~' ~5 r* R( b   - y2 @9 l0 {4 D' b8 w
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。   S& J  a5 T% B. S$ q6 O9 i
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
# x" \$ |! F. U+ i5 K还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
! T9 S$ L3 A0 r( T- s. q9 O  巧敷颈膜 2 u/ M( E8 D& C3 T  B! R$ C
   ; r5 k% g/ y$ v! o0 d- h
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 : A$ d; x" P( T% I2 d
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
& V4 I: }( {$ O; }% U; l  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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6 G) ~2 T( [% X) B经常为美颈按摩 7 P: }* Q+ n/ u4 z
  
- R$ j* |9 V5 n  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 ) T$ G' A' L; K. J, _
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
8 z5 ?  e1 @- O* t2 p) @. X5 d  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
6 }: P& b; {4 E: h% s7 m) v, i6 U$ Q   . C. c4 Y4 S8 W9 w/ ^
  颈部护理
& f- o  c9 p6 D2 y  
: s+ J0 O7 p+ L/ b  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 8 @5 l* i$ L: u. [. R4 A
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
  k3 `  V( s4 W" T- y% U  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 - |- c! U0 h9 J0 Q+ ?; d
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
" J& v& ~6 P+ y颈部保养注意: - W' |/ `% T  y
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 1 T  U7 K) F5 [! R) H  V/ A" [
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 9 o2 ]- j5 V) t* q( b  F/ k2 ^
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 " O  Y6 d- d( {0 J7 X0 y; P3 Z
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 $ O7 Z1 B; E4 n( p* S
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
5 q: c5 |, W7 u3 \! R% L$ s  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 7 [3 }! F  ?: [' Z/ g+ Q
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 / t! R5 N. D4 [/ Z
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 2 `; x% T: ?8 l6 |$ P$ ^& Q& |
真正的好点子
+ `4 h+ W5 `7 k, T0 K* o  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
. l6 t* {+ j4 w& r) P. d
% h3 ]2 H6 \" f6 P3 Z. _. \[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
3 J2 ~/ I( T1 [9 j好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛) b* J  y0 k- U" C
0 J7 Y2 b$ \( t, \, j) D
好复杂1 N+ K' ^* M( X4 k) q# B  ^4 y

" W3 g6 w* o, l9 X- h 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A& R) }  g5 s! }
这个简单些~
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