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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 : e3 m6 C: O/ Q3 _
持颈部肌肤的年轻质感 / F' Z( T! O, l* G2 ]
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 3 ]+ x1 U4 c6 g7 Y- y/ m$ }
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 * b+ r" f2 T" D, o
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
, d  B2 M$ \# Z' u保湿篇 3 u1 q  ^% o' T# W8 A7 N3 F
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
# W) N& n7 m6 _      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
  p, ?( Y0 G# F) J  X% x; E+ o  S. R: @, E% L" Q0 ]: L
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
. m' d/ Q$ k+ {7 {) r6 P美白篇
) O2 J8 Y2 |) v) ~; e) j' Z  
/ Q9 c  y* H# S  M7 [4 Q/ ^4 R; p  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 0 B9 x) ]1 C2 n0 H9 C
, Q( T" d9 w8 ?$ p6 B
  改变暗黄颈部皮肤
9 a/ o# Y# C; R* i- D7 \  D  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
/ P& j1 m) G9 F  I* A  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 6 F* p- z* d$ c4 l9 _
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 - c" {# Z, Y  q* N$ \
     运动让颈部匀称健美
* Q) T+ D  e0 n5 Y$ v  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 8 \' t* v5 V- n( _
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 6 v" [7 b" F/ @) O8 J* F
  第一个八拍:
( |6 x2 X3 w( Q/ L7 s  1——2拍,头前屈,还原。 # w9 h$ L0 \% G+ c' x
  3——4拍,头后屈还原。
' ^3 g5 |: ?$ M* h- I* n  5——8拍同l——4拍。 1 G  n# I" G# z- j0 x. o: d
  第二个八拍: . X) q9 [9 D; N/ s3 S* W0 |
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
3 m; k' [1 y- I2 j: [  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
$ b  q7 d) @; d  5——8拍同1——4拍。 $ k3 B/ x1 t' I' z2 q
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
/ ?; u/ r4 x* w% c4 U7 _) a2 A  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
7 o# O+ _; Q  H(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 , B3 y. ]6 Z" E) I
  第一个八拍:
+ l1 _# @) {& I! H$ Y- W9 o* w; _: k  1——2拍,头向左转90度,还原。 0 S* j2 `. Q; `2 q# V  y
  3——4拍,头向右转90度,还原。
7 Z2 ?+ {2 h8 }, N- L8 e  5——8拍同1——4拍。 * K' F0 U$ d4 |! P
  第二个八拍同第一个八拍。   I9 @' u( G7 j: k2 ?) f  w% n- a
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 ; S- F( x3 G" I, Z; ?3 ?0 B
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 8 |& w7 @  @0 Z: R! ~
  第一个八拍:   {" r& {6 o1 [! }0 V  J
  1——2拍,头向前平移,还原。
( |- H4 Y8 m+ ]- R1 ^  3——4拍,头向后平移,还原。 3 ^$ a( S; |& L3 ^* k
  5——拍同1——4拍。 5 }0 C! g5 x6 r4 u
  第二个八拍:
4 e' }5 E- D; |" M7 q, |+ o  1——2拍,头向左侧平移,还原。
* q1 u9 ]" z0 Q0 I  _! {: d% ]  3——4拍,头向右侧平移,还原。
% |% Q4 F1 A6 S7 w* w, R; ?3 v8 t  5——8拍同1——4拍。 : F% q9 A0 C. S7 Y* B2 H( X5 [+ r
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
: @. n( W# I' R; B  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
+ n% u9 V7 B1 J) [2 \! g1 c1 G  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 / E' M& @# x, _. }0 q. {
  第一个八拍: $ v$ B* c, I9 Q& y, G4 n/ N
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
" A  ]& t. m. M3 S- P4 i$ X0 T3 [  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 : p5 ~/ u& R: h7 N* Z7 A. n" Z2 D
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
, I8 h& K# g7 j4 b- g+ H  a  第三个八拍:
0 W; M8 U8 @, H% y# h  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 - T4 s, ~' O6 i0 k
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
, X, K8 B8 \8 Y' q# |* c- ]; k$ \  第四个八拍同第三个八拍。 - w) ~# C; ~) U9 R7 R
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
4 _7 }3 v- Z/ K% r# H" v9 h7 q0 u0 n7 ~0 V' Y/ T0 v8 f
颈部按摩操 . W  U  {, D5 i: T3 z* L/ x* |) E

+ I2 B1 `* x5 e  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
# X2 C6 A2 Q* U. E0 s8 p
: N& W0 y( o, V+ u  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 " |0 Q, E! O4 ?( y

! K/ U; b& @1 m0 d- z5 a  ]- ~  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 2 B! m' ^. B! j4 n2 L0 K* {- S
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
  y% ]: G8 B$ o; T0 w% b3 U
6 [# m1 F8 X5 N% p" N- z颈部日常保养细节
* Y$ ^8 w( Y6 O  y0 N  每天使用颈霜
1 Q% x- m" f+ k' ^8 v% f+ V   . R; g* Z4 U, t- |4 g; T1 t
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
. W/ }8 W  @- C7 v& G6 z6 n  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
% C( c0 O4 L  o  s. i/ i  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
: n6 w; h3 i. C9 w, g  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
+ {8 T) ~9 y8 o( E$ Q1 k* i) R  挑选颈霜 + G. W% @+ p' E
  
3 ?; H4 D( {" a4 E  1、水质的护颈霜比油质的要好。 . _, C5 n: P; O0 P* @  l+ e
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
+ R5 c1 N4 j+ s. M
3 r1 i/ ?$ P) C' S每周使用一次紧致颈膜 2 u4 v2 R8 L5 Q9 L$ B) w8 G+ e" f% i
  
" o9 S% N+ x/ Y8 W4 r3 Z  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 / b# l* k* \  F, z0 s7 ^
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
5 S. W" d9 U' }2 o4 e还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 / Q' V- w" U/ _& f! W% ~
  巧敷颈膜 9 p5 u' l! J6 B5 V: `
  
! B! j9 J. {  ]- {# M  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 8 K7 G+ n- v& i/ z/ D  A" C8 k- M
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 * K, K, |$ L% Q) j9 k, B
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
9 N: X% h) ]) w7 h; E3 n- d
- ^$ k: Z/ f' w7 t
+ I  ]0 w- T. W# [4 [% |+ h2 J  W+ C5 m1 v  L
经常为美颈按摩 ) t& w& J% h6 |
  
6 I" x. h; n/ B( M) u6 X  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
! N! P' _2 p8 l) }  z6 l  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
( R8 `7 \" G) W$ E( `  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
9 U) j( z4 ]1 u% {  L  
6 N1 G9 l( _3 s  颈部护理
$ L# t. T7 x( t   7 V2 m- x+ c6 ~( K  w: f
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
9 @2 `1 g& a4 t! e8 H) f0 f8 R- |6 i6 U) E  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 : h8 U$ X/ u" t4 D/ H
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 - _2 j1 v' P- ~! Q6 _: Q
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 * Q9 A; j/ T7 L
颈部保养注意:
) D: j1 p' i- H( q    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
$ d; N" w+ L+ l# I. L* G  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
% J+ G/ v  o& k9 r6 i8 p- G  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 ) l( T+ D" y& J; v( f
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 9 F! |! `9 k0 q4 ^: N% ?& z
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 # }. J; W$ l# @! ^6 i+ A
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
6 F; ]9 G8 U+ w8 L7 ^/ x  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
" [" X( |/ ]- p$ M7 P  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
( p$ r7 V8 m2 n" H2 V- Z- `真正的好点子
/ d7 {# ?. u$ S! H  e  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
" ]3 g+ u; p2 Z8 ?" L  L: w! w" c0 n6 X3 c9 A
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
" K) V" \9 ~, `/ e8 ^) ~+ G# @好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
: w) j- S" w' t9 c3 y) O( P8 q
好复杂
3 X& _9 g/ E# _# C  U, q* k4 c0 `+ Z; Y+ o0 V4 G- f. K
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
9 R2 R! q+ D: u: n9 @这个简单些~
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