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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
* V  |5 d  F! }: r  T& X持颈部肌肤的年轻质感
7 d( Y1 V, M6 _  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 & [/ i+ j+ f$ P7 K+ L
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
7 k8 _7 s4 o8 n2 c( X7 C2 ~$ C7 d  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 : z" `$ C* |  N0 ^
保湿篇
, M7 g" z; |/ u: }0 {; h  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
; |* |' L$ W- e9 H) P' R      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 4 p8 D+ v; u5 x) ~( q- l2 ?
. Q$ u. x) R& ?7 o0 m8 m) }. E
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
$ W3 m" E* h/ ~, \9 P. M: k美白篇 ; [# j. F+ n+ r  }$ ]/ U9 d
   - O6 L, @% k8 L% |! v6 _
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ; @& K0 E, P6 T6 X
* h+ {5 |' K! J! d6 L
  改变暗黄颈部皮肤
6 j2 i" w$ u7 R; Q* M+ g  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
7 h5 t! ?. c9 S4 k. s% ^; R7 B: x/ f; N  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
, ~% k: j8 m4 f( V3 K9 V  W  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
7 J) I# m' `& c; d     运动让颈部匀称健美
: ^* Y9 n' X0 z( w) q! z; ~. U+ Z  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 # ~- Y( h6 n: r% N* r  [
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
9 k; |8 s- c' e7 L  z9 o. |  第一个八拍:
- M7 o, I! v: p1 ~) D  1——2拍,头前屈,还原。 $ g, O# a2 Y# m3 d5 d% v
  3——4拍,头后屈还原。
! O& S) z0 {+ y8 r  5——8拍同l——4拍。
1 _5 K2 ^/ ~- a4 [& u0 |7 N  第二个八拍: & f; z; g7 t) g) O. M4 o0 i
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
0 D# N& B. j7 Y6 _  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 & T6 H, ^$ x- y+ \: c! t# \
  5——8拍同1——4拍。
* [, p! D7 j% ]  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 5 A3 @7 m9 o2 w" P; w
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 8 l6 N" l4 I, i% w* L4 L. w
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
& @. S- s4 _2 q  X6 V  第一个八拍: ) F9 Z2 Y; e0 t+ U
  1——2拍,头向左转90度,还原。
9 R* h! y; r# f' ^, d( Q6 C' n6 ?, H  3——4拍,头向右转90度,还原。
7 v, M3 E# B( D8 X5 d9 g1 Y7 z% e  5——8拍同1——4拍。
: P+ s& T! n7 o* k6 O+ [  第二个八拍同第一个八拍。 + ?6 r$ i. ^% Y# k1 d# f: R
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
  p9 j# _5 t- c3 G  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 6 [7 ?+ [7 }7 m9 v$ F& Y
  第一个八拍:
5 X) K- Y7 B. l, H6 D" j+ b  1——2拍,头向前平移,还原。
7 u* {. E, T  I8 u$ k+ t  3——4拍,头向后平移,还原。
% l; O! N0 I. ~, Q1 P& ~  5——拍同1——4拍。
) |) b8 L6 b; {, w  第二个八拍:
# N% k/ P9 V+ w. a6 v; b  1——2拍,头向左侧平移,还原。 , c+ ]5 x% v1 u  [
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 ' [+ B% z$ L# ^6 _
  5——8拍同1——4拍。
" K. D% |3 a" _3 G  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 9 C7 F- m& @: i, R3 ?/ G
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
  @4 L. {0 c/ B9 E0 {5 Q  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
. b, ?+ K. E7 L$ e( _; B' L2 s  第一个八拍: % t9 [( F7 Z, T* b5 N& v# q' p
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
) h& c* J/ {. a/ ]$ j  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 , m( L; ~6 a, y" h/ r
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
9 s  D. m3 u" K+ a, {5 u" g: A  第三个八拍:
/ X% z- x# D( K1 ^8 s  o- T9 z" L3 y  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
1 v) h1 b4 I5 q4 {  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 ( P# p7 j7 Z* h1 c
  第四个八拍同第三个八拍。
% O1 d5 |1 ~1 ^7 M( t8 q) ^( N  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 4 Y& p! x! R3 P

& N. t4 G8 M! N7 U5 N( [颈部按摩操
) u) G: I4 o, E# O4 @+ M, B  S( _9 ?. j9 l" i" |6 ?% ~% D7 ~
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 : {0 l4 O) L2 |. t
5 d- [- h" U$ P
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 5 p  L3 }7 f, w5 G' C

( K6 |: `6 ]/ a1 r  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
/ u$ v0 o# _( _- c* M0 b& b        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
' f2 _, E& J' q' h0 l; S. b' f: g  E
颈部日常保养细节 0 m8 t9 a2 M9 z+ B
  每天使用颈霜
- q+ H; e* J0 D0 E2 D  
! V1 d( K7 l% N% |! `  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 7 S6 E2 J) _3 e* w8 _
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 / E6 S7 U  f6 r3 [
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 3 A( n: ]0 u- J  d0 |
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 & `4 Z# f; `6 S' _0 z2 I2 A1 T7 X
  挑选颈霜
$ r5 N& ^: Q$ s( v# L  
4 z1 m+ S: m" w6 Z6 g+ M8 x  1、水质的护颈霜比油质的要好。
- l) `* y. E- c- d, m) N  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
* n6 O  k! _2 Z
' V8 F: }$ T( h每周使用一次紧致颈膜 7 Q9 L' R  v4 }) d$ Z* }2 |
   + u$ h: Q& \: J0 M* Y6 s; x6 C2 L7 }
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
/ d+ @7 M( ~  S+ A  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 2 q) l2 {" |0 G1 L# f8 I- j  M$ O8 H0 A
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
& U  S& e, x  y; u$ {. b  巧敷颈膜
/ P9 C' b2 V3 n+ y  
; @, W$ C9 b& X. K2 r* Y" @* B  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 9 L5 P6 E. `% J# E# l7 F
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 0 A! r2 `% f& B) _5 f% C
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
6 [* D7 t! C5 q) o5 q' Q
1 {% F1 \4 F2 [& p- ^5 h' ]" i5 s2 P7 e4 r1 Y. G3 {, ~$ n

! W, D  S" X0 u5 ?) ~+ i, o9 Q经常为美颈按摩 $ `( l- Z  [8 c8 t
   - E% y, y4 e7 s" A. g9 O
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 ' ~# F5 q2 n# i' Q. d
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
5 K- L4 T5 Q% x  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 + J, U8 r& b$ T. m
  
$ B# |( M! j, B$ l  颈部护理 ' x1 P, i; v8 l
  
+ T7 q1 \4 x! ?0 Y! M# O, e' F4 A. k2 Z  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
3 _( |; Q8 m) S1 F" a. o% n  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
; \4 O7 _( B% Z- T: L; A# R- J: }  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 ( j/ _0 x1 R, j; p9 e
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 : z9 s) Q) X$ p1 F& k) b6 _4 W4 g
颈部保养注意:
0 ^6 O& |% p1 N/ [* }4 r- j    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
: B1 n8 x# t) |2 w& n1 I* ~3 V  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ( ~- N1 O( ^; T# `! w$ N, k
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 % n" Y- o: B  ?2 M/ v
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 5 x% ]( X7 n& h* {
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ( \  ?/ [7 q( h! m; \$ n- A, z  }
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
- S/ `2 z" G, d  ]7 E  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
1 R9 r5 C% I; }  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 - b" R, [6 e" d; N4 S4 ~, @& x
真正的好点子 , _5 \- ^  G$ {' w' Q
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
) o3 }8 k6 y/ ~! M& C4 v; g. a* }( s' f& G8 D6 v
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女1 D1 Q, O7 V0 z; o" |% }
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛' Y  b+ r: E( N+ z& E7 U
: m# k$ M& z5 O  r# E. M
好复杂9 M9 t' _- u) ^' q3 A" a3 ^
$ v  X  \* b3 x: }! h1 ?. s
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
* _. e; I) \5 }这个简单些~
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