【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
8 F- i) t# r0 e0 H& U" A
  l1 [$ [4 f! a  \2 k' E. A0 ^    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

/ g& i! G* f3 `$ f' t# f! w一、生活起居预防

7 G. \: q. u- {    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
# v7 K! x. X  N2 D
; }! H! y* a& ]  d1 u    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
. Q, e, ^* E; L' N! d  f
" @; S3 W3 r4 u" w7 F    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

- k# G* M! o1 z. c8 ~$ y- T! V    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
( b& @3 a- Y* l3 O( @
* Z/ U$ v0 G. @  f, q二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
4 `* d; b' N/ E' d; j- O
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

% C4 P; U& h, e/ L5 I3 O/ d    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

5 }) E& C  w7 w$ ]& I  ]) _    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
. i- Y2 H" V2 x" S$ O. _/ m( [) r9 u
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
6 ?* E7 X: I" P; |1 M& V8 ~* _
2 {3 C8 L' c. u; y" \! P+ [    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
; |: J; S, d! i
8 _4 f8 y  i; S    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
3 [! _& r# M5 [( L7 n# Q/ {5 v  D
; z2 [9 K/ u) s, x3 k! k    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



6 n2 Q1 ~# `3 K) s6 b2 s5 y

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 # H! @) O4 L) r + D: d+ }! s1 V: W  K) b: k    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g : b. c9 H7 R4 }! g2 r% N . I, O0 n2 H  M    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 * j3 ^$ k% L. {9 r! N: g# {     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 m) Y# y4 X% i5 p2 Q* G$ m    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . f. `, {2 x# }- }. Q: ^ ( A) G7 m! G3 w' [2 k- I, ]7 O   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ' r5 O. j& E: s+ o/ s. d) }. E  T    功能：清热宣肺 3 k: g) g& y+ @% k6 r; @     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / @9 s6 ~# D" |, M; A% M$ y + p: O. H% Y5 j# q2 x0 M  v    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g : O7 N; J- B0 ], O  F2 n0 Z    功能：健脾化湿 3 E4 h" c5 X: ?6 }9 `, j     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 2 o* o9 C; l! r0 r& f+ U) S) p    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 G- D; ~; g* C, I$ M' @) v- b     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 $ U+ ]4 P/ \& c3 x# y8 k(二)儿童 2 ^% D3 Z# o4 U& C' Z( W    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 7 j" c: P6 v/ `- e- I; w$ o& i 8 ^8 u0 \$ E8 P( u% M% {7 r    功能：清热消滞 # ]1 [; F  |) P! Z  F# k4 q3 k 6 C5 S" c5 G+ E4 ~    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 D; m' I& v- e+ X+ \% X  j

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
! u4 @+ E3 z' R/ h2 P/ F
% y8 e0 {  E' }; r) k0 n    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

2 V- t9 _+ d; f& A. J" e    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
5 Z3 V$ [. K+ T
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
( x* A- Q9 N9 Q
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

+ u' {$ f2 ?9 X9 \    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

8 J; x, D' D6 u' p# b    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
0 V, n! i( x  j4 C8 I觉得偶们的中药真的很好哦···
+ y; m7 b$ W3 Y1 @- J; |+ c有病治病···没病可以强身~~~