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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) * c' a/ _2 ]2 S# T/ g
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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6 W) x! w: t) l1 d; p    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。$ i2 i" q7 z( [: B$ |6 g, I
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一、生活起居预防
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" V; t$ [# k7 H( e+ h6 U8 Z( [    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ! C( z* |) k  g9 D( ~& n+ d5 V
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。   l' Q1 e# O0 s* K9 _/ `! {1 G

& f' e0 H& P8 |, _' F4 H    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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6 T# c& u. }( z二、饮食预防 1 N" D/ G5 @. O6 t& W& D
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ( o/ U  w/ w5 o& f$ a
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ( ?6 d8 `$ M# x- s1 X! ^

$ O+ h) Y2 Y: z1 G6 s, U0 d    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 8 x& [& Y* b) q* p, L

  N) e; |3 _; F9 M    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 8 {( Z+ ^! z. x( y, n
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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# S9 T/ Y6 Z8 v. ~4 \9 U    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ) S# U; X: W2 K/ N( y& T" h; D

" W2 Z: o1 V: G4 W    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。   W, T" @3 z5 ]2 ?! G( E/ f' T

! J4 S3 O9 V2 u    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 & l. I- w1 M+ ^! D: ]/ [, O
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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: a+ y* j$ ]) f5 P4 @. ^    (一)成人 2 x3 O0 w5 ]- J# ?. b+ B
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ' H5 P) i7 t2 T# W( Z4 O! W

$ O/ ?$ \4 F( e* l3 X8 |% B    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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' {' {& C/ I, i0 v    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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; e4 p) V/ _9 e9 b% q  M2 Y    功能:解毒清热
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9 ^' C8 z4 F9 ]- K! [0 Z+ F# v8 r    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ( ~9 G; F6 @7 c- v9 X- F
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g # P8 G$ ?  Y4 z' W& e7 o  X1 ^4 D

: f2 m, Q' {- m    功能:清热宣肺
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4 y* Q+ }& ^& s8 Q, V% I  s+ A    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 7 l) O. ~1 F* y! b. s
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ) V! P3 V" |: v, Z3 G' i3 m
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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3 {8 Y# G% Z3 |    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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+ Y  B. r; |  z2 m    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 X* ?8 ]) D  p; g" ^7 l
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g . q6 L) N( D5 C- p, r
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    功能:清热消滞 * s- y1 F4 E3 L/ d! l4 `4 M
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 2 T6 y  c6 {0 x- D# l
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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0 |! N  }5 S  b    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; + ^3 x6 a8 F3 |( X

: w' `& S1 o, r1 z' K    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;   p% M3 |& o* Q& J
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; : d; Q, G+ w5 |0 |

! a2 Q: e/ m+ @+ t& m2 Q, m: n    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。: q! J# p, ]) [/ [; l

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~& x% s5 f, H6 ~' d; c6 d
觉得偶们的中药真的很好哦···7 P1 }/ i' _0 t% @' |- a" [+ [* d
有病治病···没病可以强身~~~
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