【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
* X* B$ w$ c/ L) N/ T
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
* q% P1 B4 {9 Q0 W
( v2 }; X% |/ |6 o, z# w* `. N    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

, [$ R6 n- F) X一、生活起居预防
; H2 ?% h4 O; z- e4 ~7 k+ V+ D
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

5 ~& f$ V+ l7 N    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
& q5 B: A0 b, Q; D+ V
6 n$ b0 O) F  P8 m    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
. r: o9 J$ U2 n$ b" t
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
* [0 }" q; n3 V( m5 ?
# b+ F9 W) X* C' W& Q8 m% t    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

6 @- x1 g  A4 O) n2 u    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
" C: s6 s) M/ |+ E9 n0 i  q3 k
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
1 M( ]0 s7 D  x, u. t
5 E3 T4 y% u# U# s7 q9 n) t0 }! v    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
' ]* d. d3 K+ W9 b+ y
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
5 f4 |, G/ {/ I0 _
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
) L8 R$ q0 j& d2 V2 s/ v
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
# W* {# ?: _5 O3 A+ g5 i
1 y  Z/ T0 V$ R
- V7 @4 G- W4 m7 r. l. i

! m" g6 X( k$ ]  m/ w

放羊的胭脂

三、药物预防 ; `+ S# ?8 @3 Z- a$ z. [0 e5 V     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g & m% F5 }; m/ ?3 E     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 4 ]2 U* u+ D* A. o" B& B0 n & f, i, H, K& D& f+ c    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " u( n! x0 Z8 V6 y8 S8 R % }% p  y  e& ~3 `* y    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g # i; L7 U2 y$ K9 N# I% g) z " A5 ~; B8 X1 x4 r! l+ C# ]0 ?    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 , {% v) c; u9 ^2 w    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 P' M! t1 G9 R; W* P' L $ P1 g+ m9 c0 A4 ^& k5 p   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺   z' `- k) l" I9 P# H     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 - V' K4 _) J" e" M6 `3 G0 I     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; u7 R, q" p% m/ k3 v( x + l/ H* e4 {, f3 D# E+ b    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 , I' ~& u$ Q7 _7 e& f/ R/ J0 J 8 U0 K9 b( [# g0 C- G    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 + k* `* ~& W$ K, G( a  E, V # P: j& m5 C& |, o! l    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( z: p7 {# l+ |6 ?* i0 t' j2 L    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 7 M5 l  G; m0 e0 d( E( K8 Q5 o    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 6 H* i3 [: ^1 z+ J4 ?% ^" n     功能：清热消滞 / g$ f- ^8 T9 {; V+ g( p2 |9 p     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
1 ^" {' z/ N6 I; i8 d' S
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
7 A. K3 _# K* x
5 e0 o, G6 w) V( d* d% \5 M  g    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
! c9 ~0 G4 W( c% N* T. y( f
3 ?; I& B# i8 l8 z8 y4 a5 }    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
9 K7 v3 E: W+ K( k
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
# Y, k. z' @" i: Q
) L* e: a1 P( Y" q    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

8 O. J2 s. P% v4 c9 T1 U7 x& e    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

7 c7 v# U3 @9 z! D& a) k4 {    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

! m4 f* P: {$ W7 ?' R% u    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
; w0 G1 C4 ?, T! d7 k觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~