【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

+ |8 Y* c, W1 L    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
- x: b5 }6 T$ o- |
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
; G" x. e% U1 m6 h& y6 k+ T
- _' ]5 m* M& E6 g, @5 N* ^一、生活起居预防
% s7 k4 G" ?6 f9 S3 a/ A; c
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
$ f9 l. p# H- L1 P* K/ {
/ j4 z- i8 T& Q  {    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
9 t% l/ x  ^' e/ l1 |) x& K
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
5 X  d7 V& p' s) X2 [# w# y
" R2 M% A9 Q( y# }6 W' B二、饮食预防
2 I' r  N2 |6 S& K5 e* O% U8 A
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

& F2 J) t/ F7 F/ O! V: ~5 ^2 D    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
# A$ C4 v  Z5 q
% J; W3 m7 l1 O  f    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

: }4 E3 T, v' j* X! u1 A/ j    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
" H1 w/ [1 G6 Q2 }4 @. n
! s- x1 i' b, G1 a' [/ P    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
# @1 ]' d3 w" c( e' w  C
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
5 G8 E# V4 d8 q; ^1 T' i
1 r; Y0 |, G) ^7 m$ w' i; Z    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
' G5 k! L4 j# y- F& L- R$ X
' J! p6 t! x% w* ]    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
6 V3 a# T3 @& j8 p% A6 h) {  f
/ _3 @, _. d) A( Y9 l

; z2 |+ ~+ q$ N7 _4 \6 Q
6 }9 J, s4 p; |1 S& X

放羊的胭脂

三、药物预防 : \& X" {) J8 C. B& ^    (一)成人 : [6 E  r* B' k/ n3 U    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 6 z( z8 g" {; l/ l     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) ^$ L4 X5 ?! n, f, s- ]    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 7 h  Q" l' u; O0 x! t1 }9 [, C     功能：解毒清热 2 y, {( h/ e8 P' m3 v ! w  Q% D3 Q, K( Y" ^    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , \. w2 q5 x# R  h9 a* k   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 |7 @1 n- v% F7 g% W* \    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 8 y; m8 E( o0 W# Y! ]    功能：健脾化湿 - s( E* o# I8 |/ v! ~     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 , [6 d8 L5 ^( o+ j, @ 2 b  P/ b+ |+ @    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; u3 a4 b! f" O8 f" C     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 ' X# ~; p1 f" k% X   {; U5 ~" b+ F# T1 ?    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 2 s  s' |/ P& V5 i" Y$ z* e    功能：清热消滞 ) T1 i0 A4 o1 a# d3 x% A6 O! i8 ^     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 $ F% _( m2 d1 w: o% H: Q  d; } ! O. ?' \% M3 G  c/ e    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % r% b5 c( j. _

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

% @* c8 P6 ]; A5 i# C, J! ^' u    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
1 |1 W. i1 A, p
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
' V  _. D  Q0 M' K5 m
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~