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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) . h; Q3 O$ l1 c( c
9 _. ]7 ~. v& k 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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5 V+ R9 u1 _0 ] Q5 K) |, \- h 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。3 u7 [8 N1 H( h4 q9 Z! [4 a
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一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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! Z1 D9 j& {. B5 o2 ^ (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 K- D+ {4 i; q3 X# k( N; G
0 r) k% H6 Z/ k5 N3 p1 S (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ' d+ h# s1 \7 i% z* k+ q
: |) c$ ] e: F4 c% Z2 e* x& [) V (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。) g, [: b2 J( y6 n$ y0 o
/ o4 R. w, V- l二、饮食预防
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3 g# @ V6 T3 }! o7 H1 x- n 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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; u( H+ y! v" `: n2 h" q7 H( a* ] 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 6 Y; W( U( Y7 r+ M
6 q$ I# j9 i* L3 k 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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& f, p. r& t9 n& Q 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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- I3 B, h f/ V0 J7 O 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 & t' P5 q0 C- X8 q2 E; U0 V
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 4 N& q! |& M B! f) A! E
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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/ \- b, W) } i 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。- F: l# f7 b, M% ^9 e& V i
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