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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 & M2 d! \, U! \7 _
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。; D. ~" h2 @- I$ `2 ]+ }5 ]$ E& ^4 l

3 U+ R6 [/ g5 ?" r一、生活起居预防 ( W+ E, I* E0 E

/ o5 I5 l6 m" j, T    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ' X% x& i. g5 Z  Y1 E" a  K) ]

* K/ Z% i# ~3 d/ \) O# |    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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/ S; f5 z& r- W8 b. o) \6 \- b7 ?    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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1 E+ Z4 z+ {& @  M5 I    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 4 ?8 H' q. L  T# x6 J

* d) [) i- z1 W" r! e, G8 H% H6 ~    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ! S' @, Z& a& p0 ?% E' L

7 \4 x' ~1 W% F% s: O: ~- D+ y    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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5 p8 k) M7 i' m: c: l1 C    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 4 j9 v0 S! g9 L0 B

# \8 q% Q' _+ @+ P    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ' @( A2 _, ]: W, [* Y* r
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 $ T/ i$ Y9 b- W) R/ Z
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ; O2 K# @8 K% k0 l
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ! @% v* g- S$ d0 r# k( r# u
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 " E$ s& K+ H( d6 A

$ }, c' l- n1 U% N    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 2 [3 c$ R  l: E: q7 `

0 @5 f' B: T+ ^$ _, b    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g / K$ N) E. H$ P1 ]) [" ]$ q; \

: X9 V. a6 {, E+ J& Q: q    功能:解毒清热 ! {; s  K/ V: x5 A* x, M
0 M/ S4 k( z6 R1 F& ^$ B/ c5 ~/ [
    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 2 ~# m+ g5 d- ]. y

. {) l5 T) e; I% B/ _* k    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 h& f: O+ R9 {. g* e  z# y
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺 & n& x6 F  y3 q; Q8 }0 Q; _2 `

) s: a8 U. U* m# m5 R9 k' T& K    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 7 h* u: l3 `& l: S. d$ d3 {; `' l- M

  ^' J) c$ X9 z1 B" \    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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9 u) _: j- B- g8 f: L8 i    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 ) N3 K) H# l; \: h  k( P

  p' g: G/ ~: J7 a9 a% F% c    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 & R; y5 s0 n( ~" k- Q# D' k5 t

2 x+ V, x# o. {3 v  k    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
  c. F4 E+ a& k1 z3 a, G( e
* E0 D1 N5 J/ l3 q* y; E7 q- t    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 2 M9 e! C; \7 q& G  y
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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; m* K! h, k, _' g    功能:清热消滞 ' o% Z+ R" ]6 S8 Q

, P5 i4 V- o7 J  {# l* A5 c    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 1 B" f4 E# q$ ~& i
# ~  y5 B+ F7 [: G8 r4 f" j
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 5 }: c: h' G# O! H- f0 l

0 |3 n/ K" h% o9 G% z    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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9 Q3 C  l2 k5 q+ K9 z. f5 Z; j    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; / v# S2 N; _! ~' l8 [' @. K& P' o

. E( C, O+ a* m$ T/ B    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; % _2 z' O: r, x2 F0 j* W( t
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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/ ?% K; ~3 f) o  u9 S' \    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。% d% k) {( E1 D3 @9 s1 {1 d
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
& o9 K1 I* N! X' \0 m) P; k9 f6 p觉得偶们的中药真的很好哦···& w( m5 q$ Z4 e5 F5 S
有病治病···没病可以强身~~~
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