【08.06.10】严重便秘怎么办

mem

我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.

- G1 [1 ?& z" X9 v/ x5 i8 X[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]

mem

谢谢,谢谢.

ぺ糖糖ぺ

紫菜汤：紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。
; P9 M& B7 n6 A8 t% f# H  v
* F& e& c+ [7 _" P" b  ^$ Q　　黄芪玉竹兔肉汤：黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，便后疲乏，汗出气短者。
- [! x& n! H! w, q+ P1 c
　　雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。

1 S4 x. W8 K# J6 v* c　　百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。
" M" x2 ?7 `% Q0 u- G
' ]4 F& d5 Y1 |2 d1 D1 U　　首乌红枣粥：首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。

　　苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克，羊肉60克，大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，调味服食，适用于阳虚便秘。
5 L% Q! ]0 o) {  X
　　苦瓜汁：苦瓜150克切粒，搅拌成汁，加蜂蜜调服，适合肠燥便秘。
' H. C  W; w, t* m" G. @" X
4 c5 _9 R* S# D, O2 u　　胡桃核：胡桃核5个，每晚睡前嚼碎，温水送服。适用于大便干结，喜温畏冷，小便清长者。　

lovetikya

吃南瓜吧.
1 n2 @" y. ]2 U# C) d我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
; x, K' c* H6 [; M  n) k5 ~现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
9 R' }: v5 q9 k& l: \6 s你可以试一下.

minshadow

养成习惯很重要、
每天一早起床空腹喝温水。。。
! {+ R2 u5 K: g5 o  _: U晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
多多吃素菜。。多喝水。。多活动

祺山怪林

我也便秘的，后来每天躺着敲腰100下以上，几天后就每天都解了，但是要坚持啊！

mem

真的是谢谢大家了