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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 # b1 D, k7 s+ P- c! f( D2 T

, B& f7 e/ ~9 u9 n为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
7 y8 D8 |( H( O( H                            (1)吹气球
1 j5 T) n  i; f4 m( h- d  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。% v* D% L8 z$ w) g3 S& G
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。/ B: ]9 k9 W9 Z& C

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(2)游泳
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  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
& `1 \+ |: [, u! i! x5 o4 @8 A% @  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。& ~' a; j% [1 l, N+ @' I% ?

, {$ A& B. |  X
(3)吃纳豆

7 K7 v- H5 N8 ~2 a  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
1 ~( _  H/ H4 f2 q8 Q  m1 ~  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
/ m" Z: r8 m# u5 d; P
2 @, q6 a8 v7 t% o                        (4 )吃青木瓜
6 z% K6 \3 |/ `- O+ L  ^  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。; C" j3 P1 [) s; c" y
  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
& L9 n8 R. o4 y) f9 Y6 [4 c6 u. v6 s7 J: C$ n% Y( x, m
(5)喝酸奶
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  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。5 m  ]7 C2 W3 H: A' Y- ?+ }
  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。+ W4 f- S" `/ ~+ R) l3 {

: D/ e/ c) P4 b8 {1 [2 E
(6)服用维生素
: n3 t5 v* l& ]
  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。/ F, L; `2 {  T  `) S- F
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
& T& T: A" L; m, M. ^4 S# X) c6 f. Q3 j
(7)补充胶原蛋白

' v8 C( E7 ]1 Q* y9 w2 `  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
; k& m, ]7 h8 Y3 c  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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