|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！& a2 @' t$ M' s* A* N+ Q& L! K
7 ?3 @3 E w+ I3 i& o5 \, L( n+ l1)雪天如何护理肌肤) q+ E$ @4 m! i- b! Z
0 \1 r1 n% q' n: g白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。3 M: d/ `! V# l& R( Q/ K0 W0 ^
" |5 b; K5 C0 n% a
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
) G5 j. m& U+ M' `8 |! w* g% R' F+ P8 T+ w# w, A, \4 w
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。1 {1 u% W2 v' { C! `# z4 z- F
2)雪天护眼同样重要
) F# K ]7 q6 U3 T! ^, F" S
5 h' ^ P @( R( j$ w) _积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。1 a6 q( y0 _: m
3)雪天多吃什么+ f, r) T! e4 e$ N5 P" ?
E2 Y# O8 B ]* l2 h多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。3 s- g; V9 A+ Z; h2 _
# A1 n: r2 {% G& D0 M" y* P
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
; Z; L. [+ x' g. x! Q0 v1 z1 h( X$ s: v
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。/ L" j" P, _6 j' o$ H$ G2 O$ a
4)雨雪天如何调节心情3 G$ ^$ W& q' k" t/ f' M/ S
& o9 f% a9 f2 P9 l
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
" e0 a p4 j3 y6 U9 j; _/ Q' b5)雪天怎样给脚保暖
& Y4 {! Y( ]) f- ~* a& W p. [, ?. L [# Y& {
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59