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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 ( M7 p, U! A; {
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1、猪蹄皮冻
! u: ]" g8 P% L 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
: w* o A4 X: n" Z% \' W ~ 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。3 f0 O/ Y& R: U" C5 j' W
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。0 z1 f, S, s2 j* P: k- J" I }0 m
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
( F1 x1 _2 C7 z+ @ 4)盛汤到碗里,趁热喝了。
0 P7 O: b2 |2 \6 Y _4 a: J 5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。
: C5 R# s( M1 B. L) p# p- Q 功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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+ r! R. A$ E4 d5 a 2、醋姜猪蹄/ _) v+ y0 v p% N; c' O
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
# M _+ i* e, }1 n J, L 制作:9 ]- D7 |, `& {* _9 L5 {/ {3 k
1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。, M7 r* T+ D1 z9 d) c
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。
6 k7 M# y* Z9 n% u' ? 3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。- z; B4 P. h' b+ a2 K8 z
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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, _4 w. @ M0 t* j 3、鱼肉豆腐汤
" V* O! m/ g* b: m0 l 材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:( e! @, U2 v" Y; S+ H% Q0 i8 z( S) b' Z
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。1 @9 A$ j* {7 o' c+ U8 {7 [
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。( l& w. }5 M" W
功效:
1 r5 o6 r+ t1 m+ W6 h/ D4 i' A 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水3 ~5 i, p2 E3 C+ j9 T: i
材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
+ S+ k$ a5 X8 t F 做法:
1 v# z8 R- L% C8 t- G 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
j) p) J4 D' q2 v- @: K% h 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。
7 d6 T3 A1 h: I0 R& n 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。2 R: |. t9 ^5 e4 J, _
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5、黑木耳红枣汤" x4 H# j+ |3 K/ E3 C
材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
% A- ^" h9 |0 R& ~5 Q: q 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
, v# H8 ] X' N 2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
: o% j- q4 r) f1 d+ ? 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
2 R2 ~- \- D, E; `* Q2 H7 x 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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# M4 u, x! l: y9 g2 e 6、枸杞红枣花生粥6 Z3 T1 r d, n
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。9 l0 x. f; x2 Q1 u+ q
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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