【10.05.07】心灵瑜伽《大全》

山水杰妮

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瑜伽是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。瑜伽最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜伽，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面： 1、能消除烦恼，平静心境。 2、能维持姿势平稳。 3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增加体重，能维持饮食平衡。 4、还能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿并甲亢等也有较好的疗效。 <瑜伽治疗意义> 瑜伽的治病力量：长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾玻有研究显示，长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善个人整体健康。
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tik爱

杰妮姐姐，能不能给个链接呀，这样就可以想看就看了，先谢了

tik爱

我怎么只看了四分钟就没有了呀

ylp

收藏了，谢谢杰妮亲！

carolshen0730

瑜伽的确很有用，这个要坚持的，我上次买了本蕙兰瑜伽书，特别厚也很详细，但是光碟中只有3个动作，其他都只能看书，我就没有坚持到底，光看着书练不下去，哈哈，下次我去买张完整的光碟，继续练

雨笑烟然

收藏了，谢谢杰妮亲{:416:}{:416:}