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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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# n& y( D; m& V3 A荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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, ^! J$ S+ V; `+ ?4 W; q2、山楂. x5 J) h0 o7 D) ?* e7 g3 M
9 M! J5 ^9 M0 Q& }# L山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 " T3 }7 X0 L% V
3、菠萝& D9 y6 O' R+ d; `' H! i
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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$ m- F8 t6 f& v6 z4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( P4 r) V3 A( f2 l' ]& V4 ]: w- O
7 ?- b# ~, L: x5 b% U0 ]5、柿子* V1 k3 Q U: P/ B
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 s/ a" |/ }# c
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6、香蕉, z' S" U" A! N, V
& }6 Y+ ?8 j' e含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子 I+ m* w6 F- J. D, S* j3 P+ y
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8 _# \, ? {0 L, P* S! q. ^+ E% Z# Y8、黑枣; { [; w+ R3 n7 V0 i' k( k3 ~
5 s9 z" E7 P6 i* G4 V; W含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36