杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 72831|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
# J% X' Q% I" I0 [$ D
0 D/ V. w) o  p3 \$ o7 f
0 n" \* N: [" \  O
4 X  P  ]( V$ Y5 j8 A" _1、鲜荔枝' Y4 X& a4 @4 I, h) _& p6 z# m
7 R, b! O8 u7 l- J
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
% E; o# j3 b' l( C/ g
! Z2 k* l) S0 Q1 t2、山楂) U. o: W' e: K' ]
& U$ w  {1 J2 \: Y
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
. {" {% d$ B3 g+ b% X3、菠萝6 b: W" r2 Z' W7 u, K$ C( @

. S" ~7 T  E( v. N+ u% R1 n) a菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。: q; a* |% N3 M. f" m7 v
. o1 {5 M; h6 Y0 w+ F" @) \
4、西红柿
$ y3 v4 A& z  C; s3 f3 ?- ~3 U7 |9 Z" o/ ]+ `# `
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
" C/ r" P; S4 R7 J
% r) v! y5 C* B% q1 U" h9 u: y1 `5、柿子
2 Z( b5 m" B5 m, h' _+ h. _% ~$ o" r8 ?9 V1 e1 o! X
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 C" L# y; L5 g. s1 l) Y3 X
; s: f) w* i# p2 M
6、香蕉; {% k4 c2 S3 D0 i- I$ s8 U4 y2 M

* |8 H4 l3 Z6 I" k" C  M含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
8 O: Z/ g5 A' }6 |, R, J9 B+ b) w
- W+ T+ T. x* z: \7、桔子$ i! J, O% X0 o) g: ]

$ b: i& Q6 Q* ~4 P3 {" A含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
( J0 G( n5 g: E% w( U; w0 h9 S; |+ y$ S+ H
8、黑枣. z: X0 y6 @6 f# Z' s0 L+ {
8 z& ?" t  N9 ?0 K& K
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
' F1 P) h/ Z7 }& i' i
9 M5 c; w/ x6 s{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!4 u& I& s7 D" O
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴! ]* W# B2 Y# t+ ?. A2 Z7 S# Z
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-6 13:12 , Processed in 0.052640 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表