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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 d* e8 L. n  E0 w. D/ o

, A; f% K- M4 n' V. W1 Q' }5 |1 q( Y
; G' P5 V9 m0 I7 p
1、鲜荔枝" m& X* q* P/ @+ Z" x: h: X7 F

! e. F" f% m0 K$ @荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
6 `. E. |& h$ q* e" D, T' h) n, h. p5 Z
8 g; P* [- I* T3 r9 {2、山楂
( R) p  c: ?- E3 L% \  a4 G/ k/ P; t( P: \- }* C$ U
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
, G+ |( C  G7 _) Z8 W/ ?- U  r3、菠萝
! ^! l) G$ U/ W. \( H' C% C7 M6 h0 s) h& `& U
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。$ O7 s- {1 w# V% L5 O( i- ^1 a/ p
( m" S$ D5 _* |
4、西红柿9 h! T* D: _9 o, @1 O6 x- s
; r; }0 b# h- }' G/ s  m- z
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
6 l) k1 V. [! t! g: n
) x+ a) ~8 z: T) ^2 o# D5、柿子
, r# V" y7 A3 S
8 o. H, u! _5 Y  M空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, Q' z. K" w2 J

1 x/ ?/ h: Z( \4 l; t6、香蕉
0 M: e1 l3 E9 r# p' B) K  O
6 Y0 `+ O( q4 H6 `含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 . S' q# |& u$ @& a& C% Y( [* e

  u: Z  o' c6 K& `( w7、桔子
5 M5 r. f/ Y6 x' d) s( N6 q6 x# w/ D, N4 z
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
( V8 x2 l& F) F" b7 q7 G' P$ [) l- u" a$ H
8、黑枣
! z9 j- A9 ~, J- [/ Y1 p& r. E" q/ G3 @5 A! Z
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。! P" k* `+ T$ x/ y8 R* [% J! `

! |( X& l, K8 ~+ D+ K8 r{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!+ p! }% ?, {, s' F. `
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴. M: o$ G6 Q* A% t  ]6 `; m! |
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