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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- R; m( l8 s+ I9 O
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- O& ?& p7 U2 y3 h1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。5 T) p) s+ L" h; M8 J( `, t6 V: E
. c0 Z' _1 p; h( a: o# j2、山楂. \) d+ g( B3 }
, s% R, A; i4 U8 ~6 I& ?% U山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
, l% M2 f+ v6 O' c3、菠萝
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: Q5 b+ r- Q( U' S菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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: g3 X0 L7 b2 X3 q4、西红柿
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w+ m, Y4 Q% V$ j4 `1 P/ k含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ V; y B& ?& n% |* E# P$ @ |+ R
- ^1 a' D2 x" e, S/ J0 V" u+ M6、香蕉7 a: |( K; _% J7 t$ j; E6 V( ?
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子& y: _. w0 Q0 l% K6 S0 ?" X& K! E; C& y
3 ?* C4 U% ^( X含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。: n+ Q/ S3 K+ ^! `
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8、黑枣 s! F4 j/ b/ q) K
6 e$ R% ^$ T. C" D* p4 ^! z5 B含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36