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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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2 a- z5 l% o7 f N i- O) d1、鲜荔枝
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7 o: w7 k7 I9 a( }荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。9 S' o7 u* R4 G" l
( T! B2 L9 Z; [ y2、山楂/ V4 M( h3 V1 i9 V
, B% u6 k% ]- }. f6 L. f: a5 e山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 c! C7 e/ T2 _- Q- F, f3、菠萝' `; }4 K, _0 p9 L8 q5 X3 B u" H: ]
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。8 B8 D3 x9 T; b1 Y
( D2 @6 e! c5 f: W4、西红柿, B" F# S+ I/ b" d5 |6 }# z& v
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。7 o" o3 q4 F& U4 X' m
3 T; i' v' k$ ]# ~" y( ?3 t5、柿子2 [" ?7 r2 @! k0 Z
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) l k7 ]# S3 i; I
9 y j- p" P7 b6 X& U6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 " L8 i3 b3 P# H- b0 J' X; _" ?
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7、桔子- P- _& Z7 {! R8 L
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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* X, x, p% O9 u! Z, C: y; f$ G8 K8、黑枣) _( y3 M6 |* c+ I
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36