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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( g" A B- G# g" y
; r6 F1 u! Z) |3 v: }9 Q$ g/ B2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
, ~" _- }& H) c. d; q* f3、菠萝1 W; [* X/ R; e# v5 q7 N+ z
& f; f: c/ W, R: S菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。# `% D. L, V' c6 }( h0 X/ ]
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4、西红柿+ |* X, _/ j" Q# x Q# O3 d) ^
/ w3 T- C+ a; n; y& A含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子5 e5 `; u' A# |' X* t' o% a8 ?
u. Z! y) w9 E% A: h空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" \; A5 \, j! k- k
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6、香蕉
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$ \6 H& n# g3 E含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 1 f, i2 B2 w. b" l
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7、桔子- P4 j9 j: W1 M- k
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。! b# S' [# Z0 k/ G; I3 }% `+ R
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8、黑枣7 K3 g# _! M: g: v2 }
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36