核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:& \& z" @; O8 A( N! i# @6 q. B. p
1.红枣玫瑰山楂茶
% D- k5 A6 l9 M2 Z* q 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
- v: s, @9 k% x3 z/ J. f8 f/ c# b; ^ 推荐指数:★★★★☆
3 e; X8 S2 q! j1 s, L& K 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ; k M: ~% ^% o) f+ w
做法: , S3 @" \5 j p% o L
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 ! B5 t7 D, c$ p" H# E
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
( x' |2 X: a% \7 B, r 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 5 _. p# f U' P
2.薰衣草薄荷茶 / X0 J* ]- J/ g; d' L6 K' W9 A
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 6 y. i; q$ C- L6 P: o
推荐指数:★★★☆☆
7 T# V; V5 ~$ Q9 x 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 9 x0 g$ d6 w+ w4 C8 j6 h
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
, ]7 ?& G7 Z4 `& e3 `4 T* Y 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
6 B# A5 X( Z4 C# y5 M3 G/ G 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
T, p& {: g/ Q, A1 q3 R- G 推荐指数:★★★★☆ 1 u! r% S% i" {* x
4.菊花+金银花+胖大海 " M& U* P. U9 b. \* S! I% s1 v8 }/ W
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
8 w0 V( }% b5 }6 ^) b 推荐指数:★★★☆☆
) K/ p w& R5 e, h% e 5.洛神花+柠檬片+荷叶
) G. \ ~2 s& w6 a% p8 t 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
I: D- A( `) g8 _7 o 推荐指数:★★★☆☆ - ^ _7 u) V+ Q) j5 T
6.排毒美颜茶 % e8 P+ n" y" d6 S0 V( b: e
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
5 \- O6 P9 E' |+ s, N/ A 推荐指数:★★★☆☆ 0 b2 Q, n4 ^3 Q
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
F' M! F' i- M 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 - r1 |' P' L( Z5 p4 \; x+ N/ i
7.薰衣草薄荷茶
8 t- ^/ t5 F/ B; F' g 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 : r; N) I) I5 |" w1 ^6 D3 c
推荐指数:★★★☆☆ # v5 v) e7 s8 q, D; b8 j1 b0 G6 H
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
6 R5 k0 m4 h( ~ v 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 # i% n6 J5 L! j" J/ B" B5 v5 p
8.芦荟菊花红茶
, A% M( X- Z/ w+ x% @2 S r 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
3 h0 \9 T1 R8 i; o! [ 推荐指数:★★★★☆ - k3 a! S; v0 w; x
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
' [7 Q2 o$ j5 m& k 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 . e( H c) e& l$ ]" w
提醒:花草茶不能随便喝
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! x& `, P7 P. i: N3 @. T) F$ p% H! F 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。5 |9 \( J* \* ~7 W8 X
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
- e0 {6 c+ L4 f 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
3 h& j% ~5 ?. j' Q 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; , L$ a4 h( i/ c1 r% X3 ?: J
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
# [- i" H2 T1 @7 U) ` 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; . z6 O" F7 @: a( h
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
5 v, }: L u- R: D% w( ? 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
& U6 X) B* g- M$ D 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
+ \! \1 |6 d) s7 |# `1 I- G5 o- @ 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 0 v, t' m: I5 U) y6 m
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