核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:( ]. B9 R2 q; g/ j5 m
1.红枣玫瑰山楂茶
+ c) o/ S4 |, p( x: w 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
/ Y; `& v3 K: v 推荐指数:★★★★☆ . I. e7 `% K9 Q+ u9 L6 D. r
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) " H$ M, m) C* y+ w% r$ r( G
做法: . B; ?9 }1 y" {" f, p+ n6 s
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
! @9 X' U! ]3 H/ @# q 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
- m2 q' z0 |6 T2 O) d# {% a" X* {7 c 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
* f( N9 V' K# e 2.薰衣草薄荷茶 ) m, n5 n5 R' l2 k' R# E
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 Z) W8 K" A* ~9 W; O1 j R
推荐指数:★★★☆☆
$ s; C) r+ ?+ {* I. { 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
0 ? [' X8 u" }0 L5 Q" S# [+ j P 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
! C) m H( g' K& |8 k; y. i9 e$ N 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
7 P3 {' Q5 w$ u1 \& j 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
0 b5 [# E7 q m: G1 L; a0 s0 c/ B& } 推荐指数:★★★★☆ ; C) Q) E5 a, ~, h( b
4.菊花+金银花+胖大海 / H$ p3 S6 F' i: N8 b
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
8 j1 D R/ _" i" p 推荐指数:★★★☆☆ & \% u- q; {8 D' f6 H0 u
5.洛神花+柠檬片+荷叶 ; Q" `. M& }' a/ {0 T: W# U
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 _9 Z: k* y2 e- Q- Y
推荐指数:★★★☆☆
% J/ P5 V5 N5 P2 J% B 6.排毒美颜茶
: `3 _0 ~0 ~4 P; w 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
( W% X/ D" t7 w, I# z 推荐指数:★★★☆☆
# ]% Z1 Q$ m5 C i$ |9 \; w, O0 H- @ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 7 c3 t# a) [7 ~7 ?" Q$ f+ B
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
1 d# A/ x0 [4 V' J6 _" w e3 R, q6 Y 7.薰衣草薄荷茶 # x1 D J7 S" y3 u5 M+ t
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
- @& e" W, V2 o- h0 u# G% p \- ~ 推荐指数:★★★☆☆ 8 s. B2 r, f t( b
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
3 z, L' V/ U; s7 K3 X, d& C. T 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
( P( f. C) \2 C B5 M 8.芦荟菊花红茶
$ W1 b+ T& O3 M. m 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 + u! I5 s% t. L' n
推荐指数:★★★★☆ ) i9 [6 e% a3 o; `1 ?; f+ ^
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
& `, p$ f) [1 h3 a7 ^ 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ' B _+ j$ W- \/ w
提醒:花草茶不能随便喝 Q! t: D- n+ h8 ]9 h7 s
0 j$ ]9 g3 g& x; ~9 ~9 t% @ 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
9 x- A6 k4 V- ?0 v3 n& X' K 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
( V3 F! H/ G' z 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
5 L3 U- I( \7 s- o 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; + `% j2 h% e. N' Q! [
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 0 o: ?9 w5 b) h
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
; {/ A, X' O1 d: r) h 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
) n' H+ q) c* M& J 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
$ `% d& `- q& }! j 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 / F1 x5 Z4 q% o$ B# {# r* Q# S
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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