核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:- r/ ^" w3 H! U8 _- z" |
1.红枣玫瑰山楂茶 5 M# E Q# k) c) m/ ]1 i+ { A3 A
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
1 ^. \) U& {0 g7 B$ X8 j 推荐指数:★★★★☆
3 M7 G3 z" H& s% C/ B2 ^3 f3 I 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) # _1 Q8 e& g: S7 P( m! \$ Z
做法: 2 C1 |9 S$ X1 i7 \+ g; `7 }
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 / ^3 q3 N4 f- _, ^0 x) y
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
; K( B4 C; @! |# @ 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 8 J: X2 L! S# k) ^# S' N
2.薰衣草薄荷茶 $ W' x# R' C* `+ G u; X% {' p
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 4 k. P9 v1 O3 ^7 P+ s! \; d! {
推荐指数:★★★☆☆ 0 t( ~2 v, c; s! [; p- y0 W" U
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 $ {2 n; V( N7 Y0 M# |, }
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 5 s8 w- Y- n/ h1 L* U# O! G
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
6 P5 g. k( r0 m 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
i3 ?& m b! w* d( f! ? 推荐指数:★★★★☆
* W3 T. }7 a, ]* P* s 4.菊花+金银花+胖大海 7 z% U0 b" C/ j) {) L1 ^1 f2 }7 Y F1 k
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。# [9 f- J/ W* m1 n! x u
推荐指数:★★★☆☆ # c3 K6 o; X1 \* t0 O, I* h
5.洛神花+柠檬片+荷叶
( I# \7 P! q H0 ]- \" f$ Q5 }. r1 k 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
% K6 b8 D* n5 f1 n( l$ G 推荐指数:★★★☆☆ * A: s2 ]' Z v) K t! }
6.排毒美颜茶
' q* r0 {3 C, g 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 . g( N) L9 D o" Z5 p$ h% h, X
推荐指数:★★★☆☆ 3 }* A. _+ P) m! h9 e$ v2 p7 \& `
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ( T& T: I1 C: F( {9 ]3 |: }
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 7 h- F; E, Z9 n- B
7.薰衣草薄荷茶 9 v( f7 Z5 I3 q* x
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 $ s* T4 N" ~9 y' W" ^0 U' K G: ?
推荐指数:★★★☆☆ 0 G* t7 T$ Z9 q: y! _/ C8 g
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
( `& l) t3 E6 l/ y# R5 Y3 B 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
5 R7 u4 p7 n; z+ `4 d 8.芦荟菊花红茶
9 [( I& V, D; {* _" w: Y 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
. j3 X: b" `% S, Z9 v8 @# Q 推荐指数:★★★★☆ 7 m' ^4 X8 I, ~2 }
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 % y! f& H3 S8 t! |) x, K
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 + `0 A0 O% B' i
提醒:花草茶不能随便喝6 w3 g; I# h- L$ t
) z" c, Z5 w# m( q, u; J- n 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
5 c# C d2 h+ T1 E* m 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 0 `, o: B, S; s( P0 u& _' ]
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
k: `+ h5 P5 n- j& q' h 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ; A7 k" ?/ z X( R
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
+ O0 I6 e( v2 \ V" m 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; & l7 C1 U* u& ^
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ( D% \9 a# x0 C9 ]1 B
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
; B0 U2 V3 g, _- N- m/ C 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
* e% c; L2 e* l4 I7 A9 ?' Y! u0 q 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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