核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
, x q+ ?& N) K; U3 o4 f 1.红枣玫瑰山楂茶
7 i4 K% A0 B$ W$ F 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
! v, Q; i' c2 a& s1 } 推荐指数:★★★★☆
4 k5 T# C% ~4 {9 e# M 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
r& J- J" z& x7 F" P 做法: 8 y9 y5 ^& @, ]! R% R. w- ^
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
- A- |$ s/ R! \2 s- L 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ' s( R* ~1 I4 S9 I9 Z( q/ F
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 0 G+ |4 z) ?! a
2.薰衣草薄荷茶
3 R" i( W+ L. v/ V 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ; `- l4 T& w8 R; Q8 A) N2 U% |, g! o
推荐指数:★★★☆☆
# V* P* X( j3 A% y" G 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 & x7 s J0 `! k2 r3 D- B$ i7 _
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 $ r2 w) ]+ G% y# ^$ S0 w2 n
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
: Y* i8 g6 T) J7 @4 j2 L; Y2 q1 J 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 , n" `/ D. a! Y! i* x
推荐指数:★★★★☆
0 Y" Y ]) r7 ^' a, Z9 N 4.菊花+金银花+胖大海
0 h: e# n/ D+ \& \$ K& u3 @ 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。! ?( m( s$ c: h; u* Q! U
推荐指数:★★★☆☆
9 c$ u3 L f' \3 r7 c) N 5.洛神花+柠檬片+荷叶
) Z& o9 [1 Q7 t! Y) I. l 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
' o( _) K4 E2 q 推荐指数:★★★☆☆ / y+ ~" W4 R3 f, F
6.排毒美颜茶
6 R# V0 y3 W. J* Y/ r 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
& [* g3 j Y/ I6 L6 W 推荐指数:★★★☆☆
; d, p+ |) V: G0 k4 G4 \ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
, \$ j, A# \6 \& e2 J. m 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
7 a i8 I+ ?: L' X, L 7.薰衣草薄荷茶 $ n+ f6 L2 ?3 T2 f
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
) ^# }$ E( \% A- e" [! i3 ] 推荐指数:★★★☆☆
( T( Q& A* n& _( P0 M1 k$ f4 S; v 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 $ [. S8 ?0 M# _
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
- ?; }5 ^; J2 a0 ?* c0 x! H 8.芦荟菊花红茶
/ Z& e8 u* a/ z, e$ F5 a% l4 p 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
# K0 F9 R$ R6 l$ R; M7 S 推荐指数:★★★★☆
7 d n& J) I4 F5 }0 I 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 9 R( H7 ?6 D5 H% p) D/ `
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 " n& k% k- y) o; ~5 @; {1 U" e) G
提醒:花草茶不能随便喝
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1 ^# `* N/ m4 W- V) r 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
2 S. @$ w; q# a 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
2 L' s1 e# @: P4 H/ {7 E% A 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 1 `: B3 x2 B& D+ X/ e
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
/ o4 t" [; d7 S7 ^ 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; " a W8 U" O( ?1 h5 Y9 S) F
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; + k9 m& g% t- \3 K' z% @
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; + L, W& J: Q9 Y0 j2 t: `0 l
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ( d" l/ J, q& F, u' h5 x
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
! M i4 y) I% c6 n& x5 M3 j 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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