核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
% ]) x8 L& s1 `: V! h 1.红枣玫瑰山楂茶 ( x$ F6 B8 k n W
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
5 P" K6 C" J! O* J 推荐指数:★★★★☆
1 q. ]0 Y8 g+ C' J! J* a" B 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
( B! M9 K( v- M2 t& N G$ N% j 做法:
O! e: Q5 U) b' {: z1 ^ 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 * x; c! l( U) n
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ! M6 z0 [$ y, Y& y4 a
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
+ }& M) f+ Q+ p, e7 Q 2.薰衣草薄荷茶 - q4 U" G4 x+ a) h* \
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
5 }* o- ]$ J+ q& G: P" {4 s 推荐指数:★★★☆☆
( j6 D2 R) ]$ h8 d 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 9 D! p! W9 G/ u4 n2 x
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
/ r! ]8 Y2 @/ [2 j0 W% D9 i9 t7 b5 h 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ) h# ^, D7 i C+ }
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
5 F7 d8 K) ?# s" R, o% U; ?- u! Z 推荐指数:★★★★☆
* m+ M/ g5 k" _. X3 P% D$ p 4.菊花+金银花+胖大海 3 y4 b* G% m/ W4 t, g' |' U
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
0 \# X( `: o# n8 m. L 推荐指数:★★★☆☆ # \. H2 x. u" L# G# @, n- L! J" G0 m+ Z
5.洛神花+柠檬片+荷叶 * J+ `2 d/ p3 A% b/ I. |2 p% L! q& A
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
% F7 P, Y ^- g 推荐指数:★★★☆☆ ; }* G8 C3 y9 J3 U: y
6.排毒美颜茶 6 Y0 q: N0 l: {+ x. ^8 I. v- e+ S n
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
3 `% t: n1 h+ D3 K( z9 F 推荐指数:★★★☆☆ 1 [) o4 Q: ]* ]' n0 u9 I6 D0 G% j$ S
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
5 J$ `; T/ X# J$ K# |, Z 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
! k5 N2 _! u% s. ^ 7.薰衣草薄荷茶
p8 H' i& Y- @# D6 t& E5 o 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 , L& G' t$ M9 j1 p
推荐指数:★★★☆☆ ) F, R! t2 `; y2 ~7 W7 r4 {( {
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 $ Z1 a3 h q/ i5 g8 c% E
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 + ~0 Y( j' O3 n, Y0 f+ d @
8.芦荟菊花红茶
, ]4 O" B" i; m* J( t- C- u 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 - P5 w3 O b+ v+ ?
推荐指数:★★★★☆ ! m4 @8 l* a" y" ?8 L' A: q
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 $ [1 g$ g" L& v' v1 F
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
: ?6 a9 l$ h6 J6 K0 f 提醒:花草茶不能随便喝% I, o( q0 ?* }) i3 x- J1 R
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
: ^1 ~* T! d @5 ^9 F% ~) ?1 R1 ~ 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ) Z" ?8 I1 ]' A, i2 r( \$ n7 Z
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ! B# {% A: g8 L
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; : @' r) Z$ K' a0 k' z3 e
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; - |$ y2 ?& i1 d8 C7 P
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
' m. i% [. f5 l$ V2 }1 ~4 F 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
* d+ c& f4 d4 ]( x: y 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 9 {( s$ ^1 G' C9 J
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
. p, h; H1 Q. c7 U7 } 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 # c% |, W/ T) W# O* s8 c
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