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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-7-31 23:25 编辑
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' Z X) n- V- C3 f 小秘密一:小指尖端 所属经络:手少阴心经
" f- D# z$ [3 J1 q% T 效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
/ r* X& W8 Y: v3 M9 v2 [ 小秘密二:拇指尖端 所属经络:手太阴肺经2 e- n- {2 v! `8 e
效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
% [+ l X0 T. R" p- K 小秘密三:手掌中央 所属经络:手厥阴心包经
# j x2 u% H) z, L3 f z$ k: i 效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。8 h5 m6 S6 m5 d8 w& h$ x# U( ^' H* y
小秘密四:肩窝 所属经络:手少阳三焦经+ _3 m; ?1 _9 T: C- u+ W B
效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。1 y" v& e" e, Z+ w" t J: l
小秘密五:曲肘外侧凹陷处 所属经络:手太阳小肠经# O, @" d6 K* ]* d, q" U
效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。* C" ]. O) D+ j9 }2 {
小秘密六:鼻翼两侧 所属经络:手阳明大肠经" b, C) W$ V: K0 T0 M2 ?
效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。! Q' Z- h- g6 @* U! a" d0 _
小秘密七:脚底中心 所属经络:足少阴肾经
' y% w, |' N! p P! A 效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
) }. F/ C8 p: s) a4 @6 W6 @4 c 小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络:足太阴脾经# x, ]' p3 k3 R4 G) ]& x; G: U
效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。6 b' Y4 S: M2 B/ s+ p: b
小秘密九:大腿根部 所属经络:足厥阴肝经
- o8 K' }1 Y: E+ Y; m 效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
: U) [3 P/ j; C: o; N, f: r+ B 小秘密十:外眼角 所属经络:足少阳胆经
3 j& C* @8 i- ]) f; V. N& M+ D 效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
3 Y9 ~- e6 x+ P( j( U& T 小秘密十一:臀横纹中央 所属经络:足太阳膀胱经2 Y- P9 g, R5 v
效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。# x2 p! e' A" W) X5 ^/ f( s$ a
小秘密十二:足背横纹中央 所属经络:足阳明胃经
& Y( z$ M$ R- }9 Z5 v) r8 p 效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。- |# a( }. Y. D3 H2 Q: y# @) G
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