点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
! W4 l& h; `- P1 Z, V$ B　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
* h0 C& u) a: N3 o5 ~0 A- c　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
% G& d! d# H; I5 d- [2 Y        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
8 o3 T7 Q) N- n7 h. w& P& c1 x　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
/ p# o" f; _. V% Q- x4 Z        鸡肉+栗子
% v% l( r6 c& `: ]4 V8 d5 g+ R- w' L　　作用：补血养身，适于贫血之人。
( T9 a5 K6 d1 j8 c9 ]9 O7 S. W　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
, J; w" c: X  A8 R/ g        鸭肉+山药
/ Y5 N( V" a% t6 A. o% ~4 d) i　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
6 T+ L7 [* L/ |* d) T3 O6 x! Z8 t　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
. |4 J6 w0 x  K( H        瘦肉+大蒜
# F$ K* Q# c5 B1 ~　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
" B1 P* E% Q7 k0 {, J  O　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
3 R% \  f, g: E　　作用：滋阴润燥，清心安神。
4 M, V. E$ B1 q7 D　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
: l7 o9 G& y; {/ a        芝麻+海带
8 J, A- Z4 P( [+ P4 @7 }　　作用：美容，防衰老。
4 O% w, O" n9 i5 `+ O3 v　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
) K; O: R; M+ L& I0 X　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
1 B# [) Q5 w3 h. J5 W3 ]       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
% Z" H$ {4 Y6 K1 Z" T　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
  i  V# A6 S" Z9 J! \" L7 p$ N　　作用：有益心脏
& T, f! c$ n4 e; h　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回