点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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9 o$ E# Z, p0 G; l0 [' M& P9 g* j        鱼+豆腐　　
! Q4 e8 O$ ]- H+ X* M        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
* E/ ?4 S/ l: }; V' s$ E$ [　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
) X7 d! _  a; W$ g2 R　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
% V; q5 _; u6 V4 N" e　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
  }6 G+ t+ P5 L        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
, r- P' h4 r; j$ ]　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
6 ]" i! M0 C1 N  c8 C        鸭肉+山药
: S: P& p4 K: V+ v2 u　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
7 H7 F5 N8 N  d2 S6 C2 j2 o　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
6 T2 t- ]+ s6 d+ Y. Z/ m　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
# O4 ~+ \: x1 g( s: [        瘦肉+大蒜
/ A4 x- T: x, Z' v& ^9 [; _　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
2 l9 X1 g* f4 W4 N4 j9 T: l　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
! B. m+ W- z1 ~0 z( M        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
9 G  d( u; G, t! r( i: N5 V/ h　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
- ]( {' X( U: C  s- n  r　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
5 T9 Y% `$ _8 j2 b& D1 f; Z& U7 z# Q　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
9 H* D; }! i) N. Y$ T# e" }/ j　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
6 r5 B* z2 G4 b/ @, d& e5 |$ a% l　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回