杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 75690|回复: 14

[其他沟通] 女人怎样补肾

[复制链接]
发表于 2011-8-14 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
        肾虚一:让更年期早早现身  一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!5 b/ L1 l# D) Y! H0 P1 N
  分析中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。, b4 \$ Y& F  @6 V6 G1 A, S3 M
  补救措施, E, G7 t# Z: |/ J2 n
  休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。2 `9 n  d$ \, s  G6 S9 i% }
  肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重/ h6 U6 z8 y6 R% m; c+ e* }; T
  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。: \" J2 v* c6 |: e& ^9 }
  分析肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
* e- G. v3 U2 F8 s' x  补救措施:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!
* c5 g9 z7 [9 w  X  l% A, U  肾虚三:怕冷!9 [- H5 ?( f" r$ X( G
  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
: o, k  w( H0 N* S0 g" p8 O' q  分析肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。; a4 S" Y7 K/ w6 X- Y  x
  补救措施/ M$ V# }) k1 ]/ m
  可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。) q) {0 S/ g# P
  肾虚四:失眠、注意力不集中
) @6 q" \9 [4 s# f  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。& |' S5 X/ U" v
  分析肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。7 \. P5 `$ s. E* ?$ Z
  补救措施4 U: R. K5 g4 p) A. P! A; v
  巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。1 B7 d( i# ^7 Z( g  ~  E: q
  肾虚五:破坏“妈妈之梦”" t8 s% [  _7 V
  不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!
! F6 [5 j. e' y+ W8 F2 }1 P1 K) i$ j, W  分析中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。
. f; V! w: D$ I) b* x# v. F. |# K  补救措施
, d5 X2 b7 m: j" K" n  可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。$ B% G1 G8 R  ]: ]
  肾虚六:你变胖、变胖、再变胖
- c) E8 N" V! }4 h7 ?3 A  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。0 U7 z6 e. F: q5 W
  分析中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。
4 J: }& E) y6 z& q4 E+ ?* x% Y: @) ~  补救措施3 ^# U2 @- x8 k" O5 H. e
  两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。  X& m2 `, t# s6 h
头像被屏蔽
发表于 2011-8-15 07:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 07:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 lwj1990 于 2011-8-15 07:48 编辑 3 `, I3 |, j7 S# R7 P
, W2 t3 R5 |; ~3 [) G+ w
肾虚就多吃黑芝麻,黑木耳,关于黑色的东西都多吃。; u8 \! G$ w$ ]/ C# J
补肾需要一段过程。
5 T  K7 i1 A( u6 J尤其冬天补最好,那时气血都在体内。6 E. \4 U- O7 w: A6 x
夏天不要补的太厉害,天气很热,气血在往外排,补多了也没多大作用。. x" [& N6 c1 M' ?

% [; x( ]5 ~: r. ?6 _, N5 D& M冬天的时候可以包裹好热水袋拿来放在肾下面睡觉,千万别烫了。
+ A$ \# y7 `2 W% M/ V/ h  H肾最容易怕冷。肾需最容易出现的就是掉头发,眼帘浮肿。体胖,其实,并不是真胖,只是感觉起来,
: i) H7 A0 ]$ b: i" M, ]7 }面色发黄的基本是先天型的肾代谢功能不好。* _7 }* ^* |( Y) L
可以看看要上是不是颜色比其他地方要暗一些,有没有象生完孩子一样的膨胀纹,
. f! c! `) K$ N6 p& e; ^! I& @如果有,那就很遗憾,你的肾功能代谢不好。要注意了。) M4 C; m& c: p
5 J: N0 p/ r. D* b

点评

呵呵~原来冬天补最适合,有道理,唉!夏天就算喝一杯水都出一身汗,怪不得老人都说秋冬进补  发表于 2011-8-15 12:43
谢谢,又学习了一些知识  发表于 2011-8-15 12:23
呵呵,只是工作跟这个上面有点牵连,没学的好,还有好多好多。全忘记了。  发表于 2011-8-15 08:04
呵呵,亲说地很棒。没想到在这还能遇见同道中人捏,兴奋!握爪!  发表于 2011-8-15 08:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:22 | 显示全部楼层
补肾有这样的一句话。" ]. g# {; U& m0 o0 N

0 R4 Z$ R. K1 p8 [$ y" E! ^          男人补肾,女人受不了。& f: ?0 n3 j4 }6 W3 A: x3 T
          女人补肾,男人受不了。
# J/ s- _( G1 S# Y) a( k# g6 R; m          男人女人都补肾,邻居受不了。8 G- F1 a. O4 X# d
         所以,大家都要来补肾。
* `/ V1 ^3 s8 o- j* p8 w6 @. f. g  亲们,理解里面的意思吗?哈哈。

点评

哈哈,你可真逗啊  发表于 2011-8-15 08:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:52 | 显示全部楼层
回复 丁飞菲 的帖子
5 |4 Y- a$ Q6 o  B* t/ e8 o" @( [$ z2 S
亲真是一位健康大使,谢谢你发的切实有效的健康建议。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 09:16 | 显示全部楼层
天天能看到长江亲为我们带来的养生之道,真的很受用哦!我们只有把自己的身体养好了,才能好好爱TIK啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 tracyy 于 2011-8-15 11:38 编辑 7 b2 i0 G( y7 t$ W% C

0 C- ?! p- Y5 ^4 f又科普了一次!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:53 | 显示全部楼层
亲,每天的养身贴还真受用哦!感谢感谢哦{:416:}{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 12:11 | 显示全部楼层
又学到了如何保养自己肾,谢谢了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 13:01 | 显示全部楼层
妹妹的好贴收益了,偶真是要对症补救,偶既肥胖,压力大,多梦,烦躁,畏寒,眼睑浮肿,黑眼圈,救命啊!差不多每条的症状我都有,我这个懒女人不进补,不运动,不劳逸结合所造成的恶果
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-6-22 12:46 , Processed in 0.089496 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表