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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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/ a' F& |" Z7 i7 B 入睡前必须把皮肤清洗干净 5 i; {2 r, H- ]4 h
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。2 Z0 o+ f, F: p! v5 [9 O6 g- W
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 / u, u$ u4 z6 R3 e
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。9 s1 o" s+ q4 J! [8 h0 @
冬季多吃桔子
5 w6 L7 K* k; R( u# N6 C* A& m 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
$ _2 l+ M w3 j* C% ?1 E7 @1 U 尽量避免或少量摄取盐分
: \3 Z( m0 V4 x4 R! x! ~! `$ w 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
$ y$ B: g$ W, X 睡前一定要清除掉脸上的妆容
: _ t Y( M F6 n; q! u! D1 J4 f 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。4 k- @4 C( l& H& d) w# u {0 D$ r
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
) R5 _: ^5 r# ]0 d( p7 ~" Y& ]' o+ ? 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。* n3 I- `* l6 u1 C4 d
不要忘记清洁颈部
; q8 \( L# y' w0 P 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致3 f+ D5 h, z# f7 p. J- H
牛奶有催眠的神奇功效
q! W& ^& T2 @( {9 T! V; b 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
2 G. b+ _3 ^4 B# n- X K9 n 早睡早起告别熬夜
% Q/ e/ D$ ^. [. t 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。4 E8 A9 D* t* i1 ^0 g2 W
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