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民间一些土方法治疗头皮屑,有时也会有不错的效果,不妨一试。
3 t; ?4 x- ?3 s# Z" T3 s1.用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,再用清水洗净,然后用普通的洗发剂洗头。每日两次,4~5天可见其效。
. {% i9 N0 E% y0 [; v$ X) O2.用食醋2至3勺放入温热水中(也有人用醋水等比加入),以水色稍染为宜,然后将发浸入其中,反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。
* y& x3 [" p0 U3.其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3%~5%硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。
* g7 ?& H7 ~# D0 q对于顽固而严重的头皮屑,则有必要到皮肤专科就诊,如果属于皮脂分泌多者,需在使用洗发剂的同时,加用一些调节内分泌的口服药或中药清热解毒去火的成药或汤药。对于因为糠秕孢子菌感染引起的较严重的头皮屑,可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康唑、特比萘芬等。对于银屑病引起的头皮屑,可口服维甲酸制剂或中药或黑光治疗等。此外,头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。局部可以使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦剂等。此外应养成好的生活习惯,经常洗头发,睡前适当按摩头皮,可改善头部的血液循环,保持均衡的营养饮食和轻松的心态,不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物,多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果,加之使用前述的各种方法,头皮屑会得到有效控制,达到你满意的程度。 / [0 t A* O6 p) V7 |7 E, @! @3 f3 Z
防头屑秘诀 5 C- l/ c L% n0 S* L+ b- W$ P
1,避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形式,应戒掉。
# G1 z" E! r( f2,戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。 % M2 }6 Y; B M7 d
3,勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 % ?/ }: ?1 Q, g! I8 U; A; c) b8 A
4,用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20度温水即可。 ( p/ @1 b) r' e# v
5,勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。
1 n; u4 v: U9 ^6,七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。
+ m& `+ }$ W3 |% E/ f7,啫喱、喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮生成。
2 ]) M) z" h+ |- k⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。
. W/ i* L& I) Z⊙ 头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 d0 {3 {2 v0 c* R/ A- i) t
生理性头皮屑
$ Y4 D. j) P8 D& U1 k⊙一般成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 5 H' b- q+ ]+ [# w* z- R6 i* r+ a
⊙另一类为油性皮屑,头皮及头发含有油腻黏滑的感觉,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此清况以乳幼儿特别常见。 - F4 }0 B6 G( `. N
头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 ! S8 [3 T; d' F" W8 z V+ w
皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
$ T O. L7 k+ B8 i. T+ V⊙头皮细胞功能失调
; `8 K: o# M# C# p" l, A4 W头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮屑增多即肇因于此。
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其它原因如下: - ?8 H7 O( c6 t" U! F: N( W1 G
1. 洗发精没冲净。
- Y) n1 G8 q% e, b n8 h2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。
, `' ]! i3 T. X1 A5 R' L3. 头皮上的皮脂过多。 + v$ l* E( j5 G8 f
4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 : o& o' z4 s% }
5. 自律神经容易紧张。
2 w, {/ w4 c/ C) Y) C) @2 d6 @6. 睡眠不足、疲劳。
2 o$ C" d# Z$ r: C' @1 J7. 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2。
/ i0 K) P1 P) T, n6 M6 P8. 使用不良美发用品。
5 A4 T1 J o5 r$ |: j9. 内分泌不正常因素。
3 g1 u! c% A( _5 J10. 季节转换。 ' O. {9 E$ r6 d1 Q3 y8 m. C3 u$ m
3 R- ^$ n( I% {7 v治疗方法: # g+ Y e, }$ n8 B, F# g
1. 多吃点含有植物性蛋白质食物,或含维他命之食物,少吃甜食脂肪等食物。 1 K6 r' a& @/ W* a0 x1 i
2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份),或吃维他命B2、B6等营养。 ) X4 N% e- f- _6 n. T( b6 c. H& T
3. 做头部按摩,并用红外线照射以促进血液循环。
! i& t' v5 ], [: |4 d4. 油性发质者,勤洗并保持头皮干净,并使用鬃毛刷。 " R* @- e$ t! t4 v$ d& q& z u
5. 严重者需经医生治疗或指示服药。 ( p, b8 Y, b4 x- Y3 p. P7 p: V! v
头皮屑是需要长时间的治疗及预防,所以必须有耐心!! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精,是有疗效的,但不适合长期的使用,若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑,最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变,才能彻底消灭头皮屑。
2 D/ E+ w& {/ A饮食防治头皮屑 + H# h( b1 p0 f8 j0 @
(1)注意碱性食物的摄入。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
& H/ b, T! n$ G, b8 K) ?+ U(2)多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。
! d9 c: P7 ^+ C(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
8 O4 z) h% h- X% p3 G% _(4)少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泼皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。
: m3 R# a5 H0 p: @) G4 i当皮脂腺分泌过剩时,常会发展成脂溢性皮炎,遇此情况,头皮屑便会源源不断地产生,可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状,这样你必须求助专业治疗了。 |
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