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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 0 g* T" Q* v( N$ @" D
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。6 j9 F6 Y. E1 B8 G: ]) P
3 S8 ~( a2 I3 C6 {7 @0 s 女人最佳肉:, k4 x; d! o8 u; K6 Q; ^6 V* p
+ S" C% n4 @$ S' m: ?, A& Q* d; y 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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1 q/ x7 v5 O2 z! b$ l8 U 女人最佳汤:
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6 E, e* s. C4 m( c' C* h) Y& B( _ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。$ G. }; u7 s, a
6 r. E7 j9 j ~2 {7 e% J* {) e 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。) R: w- a" `( ?- U5 Z" X; q3 z3 B
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女人最佳纠酸食物:- F& X) k: U6 P/ k- c
8 r2 O6 w: C' M ? 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:; I0 |0 }% i9 {/ [+ l, t- E6 K
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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$ V8 |0 y4 }% V& f4 x- [1 s/ R 推荐食品土瓜根粉:" v1 Q, ] N/ u( J' W
" G6 y4 F1 a/ r 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。& @# h1 R3 V. Z5 x! m- }4 r* r
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