|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
, S& G3 v) V7 d+ {# z6 q0 ]
% \# y3 k% L) s4 [4 u) z0 s X w+ k
* a. x2 i _6 t9 x! \ `! b/ |/ ] 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。) ]( T" @5 q) c7 j+ Y4 M" r
# S. J( x2 m3 I% D$ F 女人最佳肉:
+ }" G* R5 f Q4 s ! E4 D& y# v: I) K4 F, l" J6 c
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
8 O& k( p5 L4 P6 N4 X _ 6 }9 f( ~8 j% p' a9 |
女人最佳汤:
- e' b! _% s# H, C 7 J' o& d' n1 \ C# u- g
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。5 x2 o3 n$ P! I7 B' W. `9 h
( f! o( D& n# L4 C0 d; o2 J v' L/ P+ W
女人最佳护脑食物:; v5 G# A8 h% g" C0 W
H! P- ?! c, T7 a
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
& d" i, T4 ^; x! ^ ?+ \$ X
; i9 ~, u' l* {) E6 F' P 女人最佳纠酸食物:2 a; _ {: @4 t
& h9 \/ }! W8 Y! H6 o$ h" V& j. E1 K 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
; l- X3 V$ [; p: V 0 o) _ Z4 J! {: m9 l6 D$ N) g
女人最佳零食:
% @/ |2 t5 @7 T, w# U! a$ o" i2 V, L
6 W6 c' a ~! W1 G( r 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。/ B+ V3 {' s9 u5 G8 O# z9 d
+ l" y W6 E; F4 \, g: F, O8 @ 推荐食品土瓜根粉:
0 R. }. O$ X% P# C `0 V5 m) U * o0 g2 n/ I7 r8 `3 T& u
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。2 \* Y0 v) N8 i
: ]4 {" u {. f5 Z( E; k7 W2 E+ U5 G- p2 l3 U/ W) }) |# H
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|