盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

% T8 x; _. q3 A4 X6 X
+ }3 b; K5 @4 v# ?9 j  L+ B; a        
        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
; q, ^2 Q9 x, K: d　　
  k8 e3 h1 `+ V" h　　 女人最佳肉：
# u' y3 \/ H+ ~3 T8 ~; L　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
& z6 j/ @, B. p+ b　　
" m5 h) i2 j9 A5 y　　 女人最佳汤：
& [) p) x  U% J　　
  e$ [, \9 l" r- n　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
6 J8 ?) e! _' F* y6 L$ H7 J6 q　　
9 `1 k  ?" y8 T+ E8 j- X2 j) h, z　　 女人最佳护脑食物：
" z/ y- G# L- ^: Y　　
　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
7 _$ A. s9 G5 F- \) @1 ?  g' M6 ~　　
　　 女人最佳纠酸食物：
) f4 ^! ]2 l3 Z1 R　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
. G+ F+ G0 U6 h8 I3 b$ p　　
: o5 @# r! ?# L" Z4 d　　 女人最佳零食：
　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
　　
) ?- w* M8 ]* f/ h　　 推荐食品土瓜根粉：
7 X. R) j( [" u" q8 G/ _; G　　
　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
: h  y" f* D! J6 P: t( O6 t, C9 ?4 M1 }0 c      

% s# K$ B$ u. i% D1 z( v

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
2 X( E: i+ a* g6 u谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

6 ?; y  C8 G- {3 P0 n+ R6 D; U额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？