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冬季如何排毒,解除油腻呢?
2 s7 y; z. A y2 s* H喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
5 f. D! _6 i% y: F0 h8 e一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
) o1 j) }" e6 T" ^材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
8 U' t. c# y: H( {' T做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
$ }% ]: T! a) K! |功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 & p5 r- r% f) g
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 7 T3 }4 y+ {9 n* }1 ~" j8 O/ o7 ~
二、山楂益母红茶:消脂去肿
* e3 V" `1 n+ X4 A* [1 F( j材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
1 }( F/ J0 z1 x做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
# j8 p. C3 D" d功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 + K1 l2 T J9 q, N& F2 N6 n, E# g
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 4 l% S" d5 u( {5 U, V, r& }, r, M" w
三、山楂陈皮决明子:降血脂 " U4 `& A# v5 T* X& m4 l7 `+ V
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 ) W- j, B; H8 |3 K3 ?% E
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
0 S3 g; D9 z0 \/ q8 U# B M8 ~功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
" v/ w2 B# B0 Y7 f; l" W6 G提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
6 K2 }, i9 I( u9 ~2 O% a: W6 [四、荷叶泽泻饮:消除水肿 5 {$ |& b D! I, y9 j
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
1 d8 D: W' H% M# d% U8 n/ u功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
1 S. ^ }7 X5 G* ?: |) j8 }- y( X做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
& t2 y) a/ o' B% D# Z: J' E提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
$ [$ B+ C) C" K9 I- Q4 V# r! v五、决明子饮:通便消胀气
2 b* R+ v8 B1 X7 v, U* T材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
6 h) @6 m( r. v* ]9 u功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 & K; t" U& g8 E1 O7 m Q
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
( s5 i* `- p& x2 l& I8 g+ a提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 0 S* X# j* x/ _. ^7 M# D! V0 E7 K
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