DIY自制健康茶饮排毒解油腻

丁飞菲

冬季如何排毒，解除油腻呢?
& R7 C: \4 \0 f0 F7 W0 p喝茶是最适合的方法了，冬季天气寒冷，人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重，这样就很容易导致冬季便秘，下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮，帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效，那么就来看看哪些茶品适合吧。
一、陈皮乌梅普洱：止胀解腻  
材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。
功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。
1 p0 r7 X+ O! ]5 ~4 u+ A提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。 　　
4 v# U# U0 g% C; O$ y3 D( U二、山楂益母红茶：消脂去肿
! P  L$ b8 B. o" U) o材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
% A. [) Y: I1 Q. @# G+ c5 i做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。
; g4 s1 j& ^0 F功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份;适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。
! {. i3 X* t+ V, p: [; U8 _0 `# i" @% L提醒：山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。　　
8 {9 `8 T$ f7 W0 S三、山楂陈皮决明子：降血脂 　　
1 y/ D5 g" `; h! Z4 v. u材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
( `; G9 O8 T2 ^" x. p5 ]- `做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。 　　
! g) T! o4 U; e  z  F2 l% b提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 　　
四、荷叶泽泻饮：消除水肿 　　
材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
7 L9 _. i. @  ^" j' ?+ g5 M功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
做法：药材洗净后，加500c.c滚水抛开即可饮用。
提醒：肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。　　
五、决明子饮：通便消胀气
; ]7 h) i1 |2 B7 O  h  q材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
- q2 O5 d! z4 p9 z  z% \1 I/ p/ c功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
# Q5 J) @6 z, M$ W0 a/ j$ F做法：决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
7 ]% g- ^3 s/ A" v6 E提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

followtik

呵呵,菲亲大年初一送的健康礼包真实用,春节吃的食物厚重油腻,这些知识正好解决问题，谢谢菲亲！！！{:407:}{:407:}{:407:}
3 c! ?( P+ H9 j) s& f6 k祝亲春节快乐，事事顺心，龙年吉祥！{:416:}{:416:}{:416:}

lwj1990

! r6 l7 J+ _- x$ z4 ~
4 m3 B: P/ j& Y9 i) v" R% D5 P                一看到象这样的帖子。就想到菲菲亲了。果真是的。

2 K4 d3 B8 `6 j/ U. }9 O+ \* i
* J  }9 S. B  ?; i% ~$ b            亲。新年快乐！{:416:}{:416:}

海洋之心

谢谢菲亲，过年时节正好用得上{:416:}

tracyy

{:416:}{:416:}{:416:}{:407:}

北北

亲呀这种茶很合乎偶的心思，爱死亲了，新春愉快！{:421:}

星月淡云

菲亲真贴心！恭祝身体健康！

广东妹

亲，新年好！{:416:}{:416:}{:416:}
亲真替众美女着想，知道这大年吃多肉，需要喝些来来清清肠胃，谢了！

feifeimao45

收藏了，謝謝分享喔！{:407:}

echechai

Thanks for the sharing! {:407:}{:407:}{:407:}