女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
: [+ I3 H, g; K* V: ?' o" d需要的材料：

) k/ P) r. p9 _3 N+ m生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

7 W% s( L! M' Q9 x- b怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
( |0 E) D$ ~$ S& n- E
9 O& x) Q0 N+ a8 Y) C怎么吃最有效：
3 x3 H& |* i% t7 ?& _" ]
* o* ?* O. s5 v- S2 R/ _每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
" _( v% [! ^" E4 E- v" d2 w" _
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
5 f! x' Z# {; C' x
. h' B# m6 ~& H" `鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
. ^. O8 W6 B5 S2 X+ `* v9 ?
# i* q7 U  D3 P8 i) g怎么样做呢：
+ K" X5 O. A7 r1 }- e+ B/ Y
& ]5 t1 z! c" j" o' I# C1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

8 F. ~$ Z( u2 F2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
% R5 Z# f6 Y* v7 o7 y" t
美肤祛皱饮
需要的材料：

( D" ^% L0 @9 E3 q$ L3 C# e, T芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

+ i$ d4 ~+ F9 X1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
/ r4 Q) V! U( p4 F7 P8 ~
- {' d8 H4 F5 g6 n# B- o# h2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
  ?8 D# d6 b/ G3 z* {5 Q
! y9 \. I0 ^. y8 o怎么吃最有效：
# B0 j. ^# C7 E* ], \6 H
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

1 h4 ~- {' q3 o( ^! R7 \地黄抗皱粥
需要的材料：
" r6 k/ p$ e3 f3 t
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
( I) E' s: C+ m; R& a6 J
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
" C. W# R0 t" \8 @+ v
+ n# f, m  R0 i- v* ~1 D粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
  F: Z" ]& f/ s4 N3 ]( ?# r
# {! \6 B3 v7 c; h) y怎么吃最有效：

2 K- P4 n" O, p. J2 |5 @$ q每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
0 @0 \& t/ h( L& j5 |8 }& p8 ]& M
杏仁牛奶芝麻糊
: I# q" }) K8 E3 y' [1 Y需要的材料：
9 I" g( Z6 f9 }" ?( C2 k4 g* q
+ I; N: l8 H3 h杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

: f+ y4 ]) h8 }怎么样做呢：
3 A$ c% I4 s! M9 }
) L& E9 q  C2 u6 f$ M' O4 U& O先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
% |' o3 ~& a; P
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
, }! @) S* l" Q3 v/ v

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
% z8 V7 l- {4 ]! O
% z- a) A0 m1 {
% l. v" A2 g, o/ ^9 i

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
, V2 h8 O* f/ e3 Z1 n. _9 i养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}