女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
+ B' i. c- E9 p4 W3 e' u需要的材料：
: t/ Q! s2 w& y' l' N
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

/ ~8 Z5 Z! h$ k* I& _怎么样做呢：
; v- @+ Y  T( _- `: h; ~* L
上述物共捣为末，和匀备用。
5 H  u& z: |/ U. z+ s" L5 |( U
怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

7 R4 a0 p6 Q9 a9 s6 m* Y/ x2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
5 j1 U. Y$ `) k* w" B: X
具有补血益精、悦色减皱功效。
3 [4 Y2 b$ E+ T( x* e0 p
美肤祛皱饮
* g. ^/ F6 }- N, P需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
, X" z% {0 a2 l7 |6 s, X0 k: h
( c0 `+ I% N/ S: J" U1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

  y5 r! n. _, E; h" C4 _8 g怎么吃最有效：
, F$ |) n& F+ y' K: t
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

' {- G3 s& c% h+ ]. `. k地黄抗皱粥
& ^2 a/ a- {6 f$ e: s3 n& _1 k+ Q需要的材料：
+ d6 h  u6 L- z, u+ M
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

" ]3 Y8 l% e- @8 k: h% N怎么样做呢：
9 e! U) H* i$ Y3 l
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
) V' ~( @. M: N0 f
: \2 |  j9 Q: Q- ]. ~! _3 E* M2 b粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
4 f9 X6 H: a: s  H/ D8 F( n
; C4 @: `1 t. C; }; K4 i# t; H! M怎么吃最有效：

3 m. i6 y. H# M; o# S' `每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
5 q4 Z/ D' ~; D9 O1 m
1 U4 n0 o: G& q# k8 {杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
* m7 e, y" h' w0 j
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
6 b* b5 X& ~7 X# t! a% e
怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
8 _0 b* W; f, X$ B( {% |2 }) I- R
怎么吃最有效：
# d. h$ c+ ^7 e  v8 Y! P
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

" n0 w/ Z  S- \$ ^" g% s$ w# a

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
: b" ]8 H* L4 |* l- k# Y
6 q; t, S' z8 S' i3 {

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}