女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
4 r5 S& }( P% N2 J9 X
容颜不老方
需要的材料：
- Y$ s) u0 R: X0 J& f( E
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
4 }" L8 T8 A9 a" v9 d  ^: s( t
怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
% q: ~7 R. m9 ~
6 U: o: i8 v& I0 \) N每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
( F# k8 `3 q$ S) O8 y0 j- i5 G6 C
4 |6 u5 i2 W$ W3 z7 v灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
& ~4 d  Y  O( K3 L% E# D4 W
& T, D' a' T1 p5 t/ S3 z3 e鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
# S3 n, }9 u8 ?- L- Z, x
8 r2 U8 Q- n1 P: o, V# d怎么样做呢：
5 E* o; m6 X- o/ x9 B; h
1 N) o* x. q  J$ B1 L; n5 t# S0 T1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
: e0 q$ d5 ^$ C
( A( j, L- z" n具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
! U% M, w6 g/ ?, T# d( j需要的材料：
' s8 W; a& s0 w5 ~5 p
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
; `9 n* f: h2 V1 J: C5 V
怎么样做呢：

# G- ~  x: ~/ ?! r  m* _1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
) S/ N3 t" l  ~( A8 l2 M
- ?& ?! i; m8 d1 M) Y2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
# m" z; p$ ?; R& f- \  `
怎么吃最有效：
, J% Y% A3 E7 Y7 j9 c
: t* I/ _% K8 ~每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

5 i2 [% v) n2 g/ Q" H% k地黄抗皱粥
( z- `0 Z  b+ o需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
9 G# I# _" r1 C9 C* H, B; q+ f" y1 f
% J9 \7 T# P! t* Q4 I) ~怎么吃最有效：
% L) n6 \) H/ z) v5 p, e
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
( q' b  a: y- ~% {# N3 V需要的材料：
& A' |2 h1 {+ E* L
* g& ]9 \7 T0 Z& d9 {杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

2 }/ h7 u* O- C/ J; H, l0 [怎么样做呢：

+ a2 u2 P& q0 U* V" r先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

# K5 j4 K) g; k0 }% L4 O+ |怎么吃最有效：
* G! c$ ?" T' h$ i, T5 ?  Q0 {
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
4 b! y" M' B5 O) ~0 N! A

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
) C" X! \+ O8 `6 @7 ?9 R
$ ]/ J: R! ?& r2 `- H

& J  A/ y% D; O( Q4 w

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}