5处方预防中暑等夏天常见不适症状

丁飞菲 · 发表于 2012-6-13 11:13

本帖最后由丁飞菲于 2012-6-13 11:16 编辑

夏天天气炎热，特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调，有的公共场所空调打得过低，室内外的温差过大，造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病，开出了一些不用吃药的“处方”。
; h$ Z1 J9 x) f* K( o, d' j5 ^NO.1 热伤风
  M! r. B$ i1 v: e/ O, Y处方：长时间呆在空调房要披件长袖外套) C/ `2 |+ g$ a9 i$ y" R. X- o
室内空调温度开得过低，有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状，也就是“热伤风”。
% m7 D# l2 d: d: `1 z一般来说，酷暑天得的感冒，老百姓叫“热伤风”，中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得，由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热)，然后又感染了风邪的感冒。8 y5 v. u) b5 A( o. u/ ^
提醒：- e$ x- r2 h8 l0 v! ]3 b: E
1、不要长期处在空调的环境中，最好在空调开机1—3小时后关机；1 Z, X5 v& V& ~+ \9 I. `
2、空调温度最好定在25—27℃，室内外温差超过7℃，会加重人体体温调节中枢的负担，引起神经调节紊乱；6 h4 ^, o/ g* ?' W
3、办公桌不要安排在冷风直吹处，若长时间坐在办公室，应适当增添衣服，比如披件长袖外套。
  H* P! b2 h4 `2 G: E" MNO.2 腹泻
- S2 U& t3 ]4 C5 Q8 b/ t& ]处方：吃完饭不要马上吃冰冷食物
! p# ~8 O' J" ?8 t. I. Q& C夏天除感冒发烧现象显著增多外，腹泻患者也明显多了起来。
, c2 r$ u; P1 i+ j这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后，马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物，肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种，一种是水泻（无细菌型的）；另一种有细菌感染的腹泻，大便成果冻状有黏液的，那种就急需到医院就诊了。  a: K; G( h3 j3 D$ W/ s( l3 k
提醒：8 H, z, F: w6 _" ]2 y/ @6 S# k; x
1、一旦出现腹泻，不要盲目吃抗生素，以免造成胃肠菌群紊乱，多注意补水；
! A( j6 k+ N8 o4 D3 N$ s  i2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食，多以粥、酱菜等清淡食物为主，同时需服用一定量的盐开水，补充人体因腹泻流失的水分和电解质，避免脱水和电解质紊乱。
4 F' [8 G3 A' x: jNO.3 面瘫/ L( R; e$ q1 |: m2 ~4 O
处方：睡觉时别正对空调口6 b0 z  m; f: ~2 Q- f. z5 y
很多病患中，有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降，而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低，且风口正对着脸部，第二天一早就发现自己的嘴合不拢，喝水都能漏出来，话也说不清楚。
3 {" G- P- v9 z3 o提醒：
7 `8 ]7 N$ N9 _, p1、气温骤升切不可过度贪凉，空调、风扇都应该避免直吹面部，在治疗期间一定要避免再受风寒，包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留；6 V* M8 s) L) d8 o, x
2、颜面局部可以做热敷；多饮水，饮食清淡，不食或少食辛辣食物。
# ?% a* v* B& `/ `; N# }NO.4 中暑7 Z( }3 v- p4 |0 b- F
处方：中午能不出门尽量别出去% j: Z- L  ?$ |8 `' h
当出现中暑先兆时，要赶快离开高温环境，选择阴凉通风处休息，喝一些含有盐分的清凉饮料；在额部、颞部涂抹清凉油、风油精，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药，有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者，要立即掐人中穴，促其苏醒；然后把患者转移到阴凉通风处，并及时拨打120，以便迅速送到医院救治。: \- F! N, ^& a5 [! p" B: I
在户外进行大消耗量体力活动时，应避免喝大量含咖啡因饮品（如咖啡及浓茶）及酒类饮品，这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失，反而更容易导致中暑。
5 [( U  @; S4 n2 L% \# iNO.5 关节炎
% Y+ K. r1 F+ X$ Z处方：坐办公室的腿上盖个毛巾毯
5 r$ O9 r2 T: y4 U6 j0 J有些人因为工作的原因，她整天都要在开冷气的车厢里工作，膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查，才知道自己是患上了关节炎。$ T$ I- ^' J. S) T* C5 v- p
夏季天气炎热，许多市民往往只图一时凉快，不注意关节的保暖，容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此，在工作和生活中，一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后，最好起身活动一下关节，舒展一下筋骨，即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM，久坐空调房，最好在腿上盖上一条毯子。

taifengtik · 发表于 2012-6-13 11:25

一年四季,无微不至的关怀,LZ有心了,谢谢谢谢!温馨的提示牢记在心中.{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}

zjkebsjyyyxgs · 发表于 2012-6-13 11:56

马上就要注意的事情，菲亲提醒的及时，办法相当实用，不然自己不注意又病急乱投医。

hdh413 · 发表于 2012-6-13 12:12

收了收了，医生的建议要听滴~~

涂鸦时代 · 发表于 2012-6-13 12:29

{:416:}{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}{:407:}

sweet_tang1988 · 发表于 2012-6-13 12:42

谢谢亲的分享！{:416:}{:416:}{:416:}

hscm114 · 发表于 2012-6-13 20:11

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}

岚001 · 发表于 2012-6-13 20:20

我天一热就吃不下饭，但是不吃又觉得腿软。。。。

LYH780415 · 发表于 2012-6-13 20:21

收藏了天就要热了啦

英儿ly · 发表于 2012-6-13 20:27

最近确实天气很热，我都中暑了好几次了，看了亲的秘方，非常感谢！{:416:}{:416:}{:416:}{:416:}

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