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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 5 O5 e( ?1 F: E6 L8 v
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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0 ]/ N8 v% _, [9 C6 j' [# F1 M D; u1、柿子
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软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
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3 o& F* v4 E+ P% m2、柑橘9 C# H( i j. ^! v
9 G4 s$ L5 q, c, T- E柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。2 U% _; o' k+ M$ k' I
+ ~! ?7 ]3 N, j7 n1 Z3、甘蔗9 R. d6 g" b2 L4 v0 w
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归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。, p; `, J% Y% |+ G. U
3 n7 W% ~2 b& f4、荸荠6 i2 }0 o8 h. B# ^8 O& W
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。9 E3 i& w( @+ s. w/ S# E! N b
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5、猕猴桃- ?, t W8 s! \
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。- p: |5 X; I3 f7 i$ ^
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6、石榴/ D. G3 u# t! z4 g6 E& c
7 t. I- E- e! |* I; g石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。! U: u1 p( j( ]7 M
# d; L |/ `* ] J3 d! g. K2 U7、葡萄1 H' D1 J: \' R$ f* A7 K: K
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葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。9 o9 ~; J% {$ h7 v* p/ ^2 y
. E( ^- f7 J% i" q6 S5 x" m8、白桃; G$ @5 y9 Z; ?; y: z. }
; y' x' l M. E0 C9 u1 a喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？8 I4 D! ?7 f' p0 I) P9 s, W
9 p( m/ C3 s* J4 h: r r9、苹果
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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。: s3 L9 Z$ i+ l- \- n3 j: b
2 U0 Z; q* m# R) t" a4 P! I% X10、香蕉) e9 z3 B, X5 s. E' T$ x2 |
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香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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发表于 2012-8-26 22:29
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