|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 / V/ v: l7 v& X; r% i$ r2 }
( M! @) @% B, f. z4 J
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
) {3 N" t! Q7 E1 ?# s" ?3 i3 l
+ ]8 e+ f r+ n0 j# w7 m1、柿子
3 A3 H8 t* C- m) A. M& S% `6 J$ T+ `4 t7 M7 @
软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。$ H; k9 p! K6 ^! V P5 X: `
( W n8 ?0 F E) S1 d; V" P% o2、柑橘
; X" e% a7 }) j* p3 \; Y- r* o9 p- g+ u0 A4 A& a2 j
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
2 C) A& D9 X) i4 S, \
3 J7 u0 V4 C, _& J8 {3、甘蔗
- P' _: E: Q* f& h a
1 v$ \! h c5 I1 c- e4 s' l+ m; V归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
C1 I& u& ?( j. R! f2 N& i; j) T7 P+ E( C9 W6 o; Z
4、荸荠" ^3 @& C7 R: q8 j
1 Z1 T" x" A5 U# j" P
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
! f ]2 g6 g& [' m* Y4 |
$ u4 [- W. z, o" C) \6 i: [0 ~5、猕猴桃" ^6 m9 y7 W m. C0 K7 |
, o. K9 U; Y1 E. S5 N7 ?猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
1 I8 A. a4 K# D& y7 Y% a8 |1 h; z& T/ t8 ^
6、石榴" P# k# ]& ]$ Q0 n
B q! S) v1 P' F; l% Z" P, k石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。7 M" \$ x [( f% t+ M4 k6 U
3 T. P* a' ^* X8 u, K. M( L4 u
7、葡萄* }6 d8 D* [. B B, P/ m J
4 n# D. j/ g' N3 w% v" M& Q葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。7 C* J/ M3 A4 v2 }4 E2 I
A$ s- m# L- J9 e' \, k8、白桃
* L# x& d7 a+ ?& n8 W4 l
( C4 B! ^2 \5 {: N/ H$ | J+ d7 G喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
$ {9 K: g9 ]& f1 R/ r+ F
, o" y; ~7 {' T9、苹果0 h0 e* f+ V0 i5 s/ X* W& y( B
- ?8 F$ e& C$ L1 I0 W3 t苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。2 Y, n* h/ R" M- G
6 _4 T. q8 I( R5 ?
10、香蕉$ [ |6 J; L) J' D+ y( Y
% W$ y: N0 t4 @4 Y% ~6 L
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|